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Megarexia (Fatorexia) 증상, 원인, 치료 및 효과
그 메가 렉스 신체의 이미지 왜곡과 관련된 섭식 장애로, 과도한 체중을 가졌지 만 건강하고 건강한 것으로 인식합니다..
사람이 메가 렉스가있을 때 비만이지만 거울을보고 비만을 알지 못합니다. 그녀는 자신보다 자신이 더 얇은 것으로보고 결과적으로 건강에 좋지 않은 식습관을 유지합니다..
메가 렉시 아 (Megarexia)는 식욕 부진의 반대를 의미합니다. 실제로 고통받는 사람들은 실제로 비만 문제가있을 때 건강하고 가벼운 것으로 인식됩니다. 다른 섭식 장애와 마찬가지로 환자가 자신의 몸을 어떻게 인식하는지에 왜곡이 있습니다. 메가 렉스를 가진 사람들은 자신의 육체적 인 출현에 만족하고 자랑스러워하는 경향이 있으며 힘과 활력의 동의어로 과체중을 정당화합니다..
또한 종종 파이, 과자, 사탕, 과자, 조리 음식으로 "빈 칼로리"로 음식을 많이 먹는 포함하여 건강에 해로운 생활 습관을지도.
이 질병의 수사에 전념 한 스페인의 의사 인 Jaime Burgos 박사에 따르면 스페인에서는 약 500 만 명이 거대 괴혈병을 앓고 있으며 아직까지는 알지 못합니다..
비만이지만 실제로 비만하다고 생각하지 않는 사람을 아십니까??
아마도 의사가 당신에게 체중 감량을해야한다고 말했고, 당신의 비만을 알지 못했기 때문에 뉴스가 당신을 많이 놀라게했습니다..
좋은 소식은 거대 결핍증 (거식증이라고도 함)이 적절한 치료로 치료 될 수 있다는 것입니다. 이 질환에 대해 더 알고 싶습니까? 계속 읽어주세요..
메가 렉스의 주요 증상
메가 x 시아에서 가장 중요한 증상은 다음과 같습니다.
신체 이미지의 왜곡
너가 megarexia을 겪으면, 너는 거울 안에보고 너가 더 20kg이 있더라도, 너는 얇게 본다. 메가 렉스를 가진 일부 사람들은 자신의 몸을 "활발한", "강한"또는 "다른"것으로 정의하고 신체 상태에 대해 자부심을 느낍니다..
건강에 해로운 식습관
이 장애를 가진 대부분의 사람들은 많은 정크 푸드, 상냥한 과자, "빈"칼로리, 그리고 신선한 과일과 채소를 거의 먹지 않습니다..
넓은 옷
몸무게를 줄이기 위해, 보통 메가 x 시아를 앓고있는 사람은 몸에 달라 붙지 않거나 실루엣을 표시하지 않는 넓은 옷을 입는다..
전신 거울을 피하십시오.
일부 연구자에 따르면,이 조건을 가진 사람들은 얼굴 만 반사되는 것을 선호하는 전신 거울을 바라 보지 않습니다. 그들은 또한 전신 사진을 피한다..
그들은 정확하게 그들이 얼마나 무게를 알고 또한 누군가가 비만을 언급 할 때 귀머거리 귀를 돌립니다..
그들은 쇼핑을 좋아하지 않는다.
그들이 대형 바지를 입어야 만한다면, 과잉 체중의 현실은 부인할 수 없으며 혼란스럽고 슬프다 고 느낍니다..
이 증상이있는 사람을 아십니까? 어쩌면 그는 메가 렉스를 가지고 있을지도 모른다..
이 예제를 보자.
"마리아는 분명히 과체중이다. 그가 날씬한 모습을 입은 날은 오래 전에 사라졌습니다. 그는 20 킬로 이상을 얻었으며 주목하지도 않았습니다. 그녀의 모든 가족과 친구들은 그것을 알고 있지만, 문제를 언급하면 주제를 바꿉니다..
마리아는 이제 넓고 어두운 옷을 입고 침실에 있던 전신 거울을 지웠다. 그가 저울에 서서 표시 한 숫자가 높다는 것을 알았을 때 장치가 잘 작동하지 않는다고 말했다..
그녀는 자신의 건강에 대해 걱정해야한다고 생각하지 않습니다. 몇 년 전 날씬하고가 girl픈 소녀를 계속 느낄 수 있다면 왜해야 하나? "
이것은 거식증 (fatalexia)이라고도 알려진 명백한 예입니다. 이 상태의 환자는 현재의 모양을 받아 들일 수 없으므로 체액을 나타내는 시각적 및 촉각 적 신호를 억제합니다.
이것은 일반적으로 한 번에 얇은했다하지만 지금은 비만, 그 새로운 모습을 추측 할 수없는 사람에서 발생 박사 패트리샤 Cordella, 의학 UC 학부의 섭식 장애 단위의 동료 교수 및 머리는 말한다.
결과
사람이 비만을 인식하지 못하면 나쁜 식습관을 계속하여 체중을 늘립니다..
메가 렉스가있는 사람들은 튀김 음식, 지방, 과자 및 기타 탄수화물이 풍부한 음식으로 스스로를 채우는 경우가 있습니다. 이러한 빈 칼로리는 지방 조직의 형태로 축적되어 비만을 유발합니다..
분명히 당신은 이미 다음과 같이 많은 만성 질환으로 고생 할 위험이 증가한다는 것을 이미 알고 있습니다.
- 당뇨병.
- 대사 증후군.
- 동맥 경화증.
- 심근 경색.
- 뇌졸중.
- 고혈압.
- 수면 가사.
- 암, 기타.
반면에, 잠시 후 megarexia 신선한 과일과 야채, 많은 사람들을 포함하는 건강한 식단없이 그들은 중요한 영양 결핍은 다른 심각한 조건 중 빈혈을 일으킬 수 있습니다 고통.
또한 과체중을 인식하지 못하고 심하게 먹는 사람은 보통 정력이 약해지고 앉아있는 생활을하게되어 상황을 악화시킵니다.
트리 트먼트
식이 요법은 메가 렉스 치료에 충분하지 않습니다..
전문가들은 정권이 새로운 건강한 식생활 습관을 체중을 확립 계속 믿고, megarexia 사람은 몸에 대한 인식의 변화를 해결하기 위해 심리 치료를 참석해야.
그러나 첫 번째 단계는 환자가 문제를 인식하도록하는 것입니다..
당신이 과체중이고 오랫동안 그것을 인식하지 못했다면, 당신이해야 할 첫 번째 일은 당신이 장애로 고통 받고 있음을 인정하는 것입니다. 그러나 전문적인 도움을 구하는 경우 걱정하지 마십시오.이 상황에서 빠져 나올 수 있습니다..
다음 단계는 양쪽 관점에서 문제를 해결하기 위해 영양사와 심리 치료사와의 상담을 설정하는 것입니다..
마지막으로 전문가의 도움을 받아 새로운 건강 습관을 창출해야합니다. 어쨌든,이 새로운 관습을 삶에 더 쉽게 통합 할 수있는 좋은 팁이 있습니다..
건강한 생활 습관을 얻는 방법
글쎄, 당신은 이미 영양사를 방문했고 그는 건강한 체중에 도달 할 때까지 당신을 천천히하지만 끊임없이 잃을 수있는 다이어트를 디자인했습니다..
이 좋은 장기 식습관을 유지하는 방법?
다음은 몇 가지 팁입니다.
- 목표에 대해 분명히하십시오. 간단한 단어와 긍정적 인 언어로 달성하고자하는 것을 정의하십시오. 예를 들어 "건강한 체중을 유지하고 싶다"또는 "나 자신을 올바르게 먹이고 싶다".
- 긍정적 인 태도 유지 : "나는 할 수 없을 것이다", "나는 그것을 할 수 없을 것이다", "나는 의지력이 충분하지 않다"와 같은 생각을 버려라..
- 단계별로 진행하십시오. 처음에는 영양사가 표시 한 계획을 계속 진행하는 데 드는 비용이 들지만 나중에는 자연스럽게 습관에 적용 할 것입니다..
- 항상 생각하는 이유 : 당신이이 길을 따라 가면서 메가 렉스를 극복하고 다시 키에 맞는 무게를 갖기 시작했다는 것을 명심하십시오..
- Prémiate : 당신이 무게를 잃을 수 있었다면, 당신이 좋아하는 무엇인가를 보상하십시오, 그것은 물론 음식이 아닙니다. 옷, 신발 등을 구입하거나 영화를 보거나 새 전화를 살 수 있습니다..
- 후퇴에도 불구하고 계속 : 새로운 습관을 자신의 삶에 통합 할 때 진보와 좌절이있는 것이 정상입니다. 낙하로 인해 낙담하지 않게하고, 인내로 목표를 계속 추구하십시오..
잠시 후에 새로운 식생활 습관이 훨씬 나아질 것입니다..
메가 렉스를 극복하기위한 정신 요법
심리 치료는 신체의 이미지를보다 사실적으로 만들어주는 것을 목표로합니다..
Dr. Cordella가 설명했듯이, 신체 이미지는 신체 "지각력"을 통해 지어지고 신체는 "보이는".
감각적 인 몸은, 말씀에서 알 수 있듯이, 당신이 가진 느낌의 몸과 본 몸은 당신이 보는 사람입니다. 대부분의 사람들은 두 몸이 일치하지만, 메가 렉스를 앓고있는 사람들은 몸이 감각 기관에 의해 거부되고 문제가 시작됩니다..
다시 말해, 비만을 느끼지 않으면 거울이 나타내는 것을 받아 들일 수없고 메가 x 시아 증상이 나타나기 시작합니다..
너는 넓은 옷을 입기 시작한다. 거울 속에서 너는 너의 얼굴만을 바라보고 너 자신을 칭찬하고 너의 초과 중량의 현실에 직면하는 것을 피한다..
치료 시작과 동시에 전문가는 신체 이미지의 이러한 변화가 발생한 이유를 먼저 알아 내려고합니다..
그러면 치료사는 현실에 더 잘 맞는 당신 몸의 이미지를 회복하려고 노력할 것입니다..
자주 사용되는 운동 중 하나는 샤워 할 때 전신을 보는 것입니다. 자신을 바라 보면 조금씩 조금씩 당신의 몸에 해당하는 이미지가 내재화되기 시작합니다. 처음에는 믿을만한 비용이 들지만.
예방
megarexia를 예방할 수있는 방법이 있는지 궁금 할 것입니다..
어린 시절에 자신의 몸의 이미지를 가치있게 만들고 내면화하는 것을 실제로 배우는 동안,이 단계에서 메가 렉스를 예방하는 것이 더 쉽습니다..
체격에 편안하고 적절한 영양 섭취와 건강한 체중을 지닌 어린이는 성인 인 경우 메가 렉스 반응을 일으키지 않을 수 있습니다.
반면에, 메가 렉스의 예방은 어린이들의 건강한 식습관 형성을 포함합니다.
어떤 부모는 아이가 아플 경우 아이가 아플 경우 아플 때도 있고, 아이가 몇 킬로그램 더 있으면 건강하다는 것을 실수로 믿습니다. 사실 그것은 정확히 반대입니다..
당신의 아이들이 정크 푸드와 과도한 당분을 먹고 방지하고 과일과 야채를 먹는 격려, 당신은 megarexia을 포함, 다양한 섭식 장애를 방지하고.
사라 버드의 사례
이 기사를 끝내기 위해 우리는 사라 새가 메가 렉스를 어떻게 발견하고 초과했는지 설명합니다..
44 세의 새라는 인생에 매우 만족했습니다. 파트너 인 Richard와 함께 가족 사업을 운영하고 아름다운 두 딸을 낳았습니다..
새라는 너무 가늘지 않고 자신의 인생에서 여러 가지 다이어트를했다는 것을 알고있었습니다. 일반적으로, 그는 그의 체중이 그의 신장에 대해 아주 적당하다고 생각했다. 1.77m.
어느 날 그는 검진 방문을 위해 의사를 만나러 갔고 그에게 규모를 알리라고했습니다. 그것은 107 킬로를 표시했다. 새라는 균형이 잘못되었다고 생각했습니다..
그러나 그것은 의사가 그에게 말한 것이 아니 었습니다. "너는 비만하다"는 의사의 말을 들었다.
사라는 그녀가 듣고있는 것을 믿을 수 없었습니다. 그녀는 거울 속의 그녀의 매력적인 얼굴을 보았습니다. 언제나 그녀의 소중한 신발로 만들어졌습니다. 그녀는 항상 손질이 잘되어 있었고, 그녀는 건강하게 먹었다 고 생각했습니다. 그녀는 단순히 그것을 거부했습니다.
그가 집에 도착했을 때 그는 전 길이의 거울 속에서 자신을 보았을 때 격려를 받았다. 내가 실제로 가지고 있었던 여분의 킬로의 양을 결코 알지 못했기 때문에 그것은 큰 쇼크, 진짜 충격이었다..
그리고 Sara는 왜 그녀가 시체의 상태 이전에 눈치 채지 못한지 생각하기 시작했습니다. 의심의 여지가 그것이 megarexia 때문이었습니다..
새라가 자신의 몸매를 알게되었을 때 그녀는 체중 감량 요법을 따라갈 수있었습니다..
그리고 그녀에게는 확실히 많은 여성들이 세상에 있습니다. 이와 같은 상황을 확인하거나 알게된다면 반드시 magarexia가됩니다..
이런 경우에해야 할 일은이 장애가있는 사람의 신체 이미지가 실제인지 확인하고 체중 감량을위한식이 요법을 따르고 장기간의 식습관을 개선하는 것입니다.
또한 항상 당신이 메가 렉스를 혼자 마주 할 필요가 없다는 것을 명심하십시오. 의심의 여지없이 전문적인 도움은 근본적이지는 않지만이 장애를 성공적으로 극복하는 데 매우 중요합니다..
그리고 어떤 메가 렉시 아 (megarexia)의 사례가 아십니까? 이 장애를 극복 했니??