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파킨슨 병 예방을위한 8 가지 요령
~까지 파킨슨 병을 예방하다 그 효과가 총체적이지는 않지만 특정 지침이 수립 될 수 있습니다. 건강한 삶을 영위하기 위해 - 운동, 신체 운동 및 조기 발견은 가장 중요한 요소 중 두 가지입니다.
파킨슨 병은 주로 운동에 영향을 미치는 중추 신경계의 퇴행성 장애입니다. 이 병리학은 만성적 인 경로를 가지고 있으며 중요한 원인이 될뿐만 아니라 알려지지 않은 원인을 가지고 있습니다..
이러한 특성으로 인해 요즘에는 파킨슨 병의 출현을 피하기 위해 따라야 할 지침이 무엇인지 확인하는 것이 복잡합니다..
그것은 신경계에 영향을 주어 흑질의 도파민 성 뉴런을 손상시키는 신경 퇴행성 질환입니다.
이 유형의 뉴런에 의해 수행되는 가장 중요한 기능은 움직임 제어입니다.
따라서이 질환의 주요 증상은 신체의 말단, 즉 팔과 다리의 자발적인 움직임의 변화에 있습니다.
그러나 이것은 파킨슨 병에서 악화되는 뇌 영역이 많은 다른 기능을 수행하므로 더 많은 증상이 발생할 수 있으므로이 질병이 운동의 변화에 국한된다는 것을 의미하지는 않습니다.
기억 상실,인지 장애, 지적 장애, 치매, 기분 장애, 우울증, 수면 장애, 최악의 경우 파킨슨 병 환자에게 환각, 망상 또는 충동 조절의 상실이 자주 발생할 수 있습니다..
신경 퇴행성 병리학은 요즘 과학 세계에 대한 수수께끼이며, 지난 몇 년간 진행된 여러 가지 진전에도 불구하고 그 원인은 여전히 알려져 있지 않습니다.
그러나 파킨슨 병에 대한 더 많은 지식을 습득하고 그 치료법을 수립하고 그 출현을 방지하기위한 전략을 정하는 것을 목표로하는이 질병의 기원에 대한 많은 연구가 있습니다.
파킨슨 병 예방 팁
1- 보호 식품
파킨슨 병을 예방하기위한 전략과 활동에 관한 연구는 매우 많습니다..
이러한 의미에서 오늘날 장애의 발병을 완전히 예방할 수있는 치료법이 없다는 사실에도 불구하고 특정 지침을 확립 할 수있는 근거가 있습니다.
우리가 이전에 언급했듯이 파킨슨 병의 발달에서 발견 된 중요한 요인 중 하나는 세포의 산화 스트레스 과정입니다.
산화 스트레스는 신체의 모든 세포에 의해 수행되는 정상적인 활동으로 유기체의 발달을 허용합니다.
그러나이 과정에서 일부 변경 또는 과잉은 (파킨슨이 뇌 세포에 영향을 미치는이 경우 뉴런에서) 증가 된 세포의 죽음의 원인과 파킨슨 병을 개발의 기회를 증가시킬 수있다.
따라서 천연 항산화 물질이 풍부한식이 요법을 시행하면 산화 스트레스 변화를 예방할 수 있으므로 파킨슨 병의 발병 가능성을 줄이기위한 효과적인 전략이 될 수 있습니다.
장애를 예방할 수있는 주요 식품은 다음과 같습니다.
- 녹차 : 박사 자오 Baolu의 연구는 소비가 질병의 발병을 방지 할 수 있도록 녹차 폴리 페놀, 도파민 신경 세포 (파킨슨에 영향을받는 신경 세포)을 보호 할 것을 나타냅니다.
- 비타민 E가 풍부한 식품 : 비타민 E는 항산화력이 가장 뛰어난 물질이므로 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식물성 지방, 해바라기 씨, 헤이즐넛, 아몬드 지방은 비타민 E가 가장 풍부한 식품입니다..
- 비타민 C가 풍부한 식품 : 비타민 E와 마찬가지로 항산화 효과도 높습니다. 오렌지, 레몬 또는 다른 감귤류는 뇌 발달을 보호하고 파킨슨 병을 예방할 수 있습니다..
- 은행 나무 Biloba : 그것은 혈액 순환을 증가시키는 데 도움이되므로 뇌에 특히 유익한 허브입니다. 혈액 순환이 증가하면 세포 생성이 증가하므로 신경 세포의 퇴행을 예방할 수 있습니다..
2 - 균형식
위에서 논의 된 음식 외에도 파킨슨 병 예방은 신체의 세계적인 보살핌이 필요합니다..
이런 의미에서 병리 발달을 예방할 수있는 식품을 주기적으로 섭취하는 것은 대개 충분하지 못합니다.
우리가 언급 한 네 가지 음식 (녹차, 비타민 E와 C, 은행 나무 biloba가 함유 된 음식)을 많이 섭취하지만 건강에 해로운 제품을 동반 한 음식은 건강에 좋지 않으며 음식이 뇌 부위를 돌볼 수없는 경우가 많습니다.
파킨슨 병의 많은 경우는 다른 질병이나 상태로 인해 발생할 수 있습니다..
이러한 의미에서 뇌와 신경 기능에 영향을 미치는 변경은 일반적으로 가장 관련이 있습니다.
혈관 병리학은 죽상 경화성 파킨슨증 또는 동맥 경화성 파킨슨증으로 알려진 것을 유발할 수 있습니다.
따라서, 과도한 설탕과 소금없이 균형 잡힌 저지방식이 요법이 뇌졸중 및 뇌 영역을 고통에서 몸을 방지 파킨슨 병에 걸리기.
3- 신체 활동을 자주 수행하십시오.
신체 활동을 빈번하게 수행하면 두 가지 경로를 통해 파킨슨 병을 예방할 수 있습니다..
한편으로 운동은 건강을 증진 시키므로 파킨슨 병과 연관된 질병이나 변형에 걸릴 위험이 줄어 듭니다.
우리가 보았 듯이,이 질병의 출현은 여러 원인과 다른 기원에 반응 할 수 있지만 건강을 증진 할 때마다 파킨슨 병을 비롯한 질병의 출현을 예방합니다..
다른 한편으로, 빈번한 신체 활동은이 장애의 주요 증상, 즉 운동의 변화를 보호 할 때 특히 중요한 요소가 될 수 있습니다.
운동 자체는 지속적인 운동의 실현을 필요로하기 때문에 운동을 많이하면할수록 다른 신체 부위와 운동을 제어하는 뇌 영역에서 더 큰 이익을 얻을 수 있습니다.
이들은 파킨슨 병에서 주로 영향을받는 뇌의 영역입니다. 따라서 우리가 신경 세포 그룹에주는 활동이 많을수록 퇴행하기 시작하는 가능성은 낮아집니다.
4- 건강한 생활
마지막으로 건강 증진을 끝내려면 건강한 생활 방식을 실행하는 것이 중요합니다..
이 개념은 이전의 두 가지 개념 (식량 및 운동)뿐만 아니라 건강에 대한 해로운 행동의 회피를 포함합니다.
알콜의 빈번한 섭취는 파킨슨 병 발병의 중요한 위험 요소가 될 수 있으므로이 질병을 예방하려면이 물질의 과도한 섭취를 피하는 것이 중요합니다.
또한 적극적인 신체적 정신적 인 삶은 파킨슨 병 발병으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다..
5 - 커피 마시기
커피와 담배는 모두 파킨슨 씨병 및 기타 신경 퇴행성 질환의 발달에 관한 논쟁을 불러 일으킨 두 가지 물질입니다.
파킨슨 병의 경우, 도파민 성 신경 세포의 생산 적자가 질병의 증상의 출현을 설명하는 주된 내인성 인자로 확립되어있다.
커피와 담배는이 물질 인 도파민의 생성을 자극하여 신경 보호 물질로 간주됩니다.
그러나 커피와 카페인은 파킨슨 병의 출현을 조장하는 다른 신체적 변화를 일으킬 수 있으므로 예방 요소로서의 역할은 의심의 여지가 있습니다.
6- 조기 발견
질병의 진화를 결정하는 가장 중요한 측면 중 하나는이 질병의 조기 발견입니다.
따라서 파킨슨 병이 만성적이며 돌이킬 수없는 병리학 임에도 불구하고, 초기 또는 마지막에 발견 되건간에 조기 발견과 질병의보다 나은 진화 사이에 긍정적 인 관계가 입증되었습니다..
7- 조기 치료
위의 포인트는 약물 치료는 질병의 초기 단계에서 시작하는 경우, 질병의 진행이 느린 것 때문에, 증상이 일반적으로 파킨슨 가진 사람이있을 것이다, 표시하고 오래 걸릴 것입니다 더 나은 더 이상 삶의 질.
그러므로 질병이 진단 되 자마자 명확한 증상이 나타나지는 않았지만 파킨슨 병 치료를 시작하는 것이 매우 중요합니다..
8-인지 자극
마지막으로, 파킨슨 병은 가장 전형적인 증상에 국한되지 않고 종종인지 기능 장애를 유발하고 치매를 일으킬 수 있음을 명심해야합니다..
이러한 증상을 예방하고 치매 증후군의 발병을 예방하려면 기억, 독서 또는 계산을 수행하는인지 자극 활동을 수행하는 것이 매우 중요합니다..
원인
질병을 치료하거나 예방할 수있는 치료법과 전략을 알기 위해서는 병인의 원인과 병태를 알아야합니다..
변화의 원인이 알려지지 않은 경우, 실제로 일어날 수있는 것을 결정하는 것은 사실상 불가능합니다..
Parkinson 's의 경우, 이러한 측면들은 주요한 질문에 빠지게됩니다. 뇌의 어떤 부위가 퇴화하기 시작하면 어떻게 될까요? 또는 다른 방법으로 말하자면, 파킨슨 병의 발병 원인은 무엇입니까??
이 질문은 오늘날이 질병을 치료할 수있는 치료법이 아직 없다고 설명하는 명확한 대답이 없습니다.
그러나 질병의 출현을 제한하는 요소가 명확하지 않은 경우 파킨슨 병의 원인에 대해 알려진 바가 없습니다..
사실, 그들은 완전히 모양을 설명 할에도 불구하고, 병리학의 발전에 중요한 역할을하는 것 요소를 발견 한 몇 가지 효과적인 치료법을 확립 및 예방 전략을 제안했다.
파킨슨 병의 주요 원인은 다음과 같습니다.
유전 적 요인
과학계는 파킨슨 병과 관련된 몇 가지 유전 적 돌연변이를 밝혀냈다..
α- 시누 클레인 유전자의 발달은 발견 된 단 한가지는 아니지만 장애의 주 요인 중 하나 인 것으로 보인다..
따라서, 파킨슨 병의 유전자의 연구는 질병을 개발할 수 있습니다 단백질과 유전 적 구성 요소를 발견하기위한 연구의 라인이 질병의 많은 경우를 설명하고 확립 도움이되었습니다.
환경 요인
예외적 인 파킨슨 증후군을 일으킬 수있는 특정 독소에 노출 된 것으로 결론 지었다..
MPTP (약물) 또는 마그네슘 금속은 파킨슨 병에 제시된 것과 매우 유사 증상의 모양을 일으킬 수 있으므로 그 질병의 개발에 중요한 요소가 될 수.
미토콘드리아
미토콘드리아는 에너지 생성을 담당하는 세포의 구성 요소입니다..
이러한 의미에서 여러 연구에서 미토콘드리아가 파킨슨 병의 발달에 중요한 역할을 할 수 있다고 제안하고있다.
세포막의 막, 단백질 및 DNA를 손상시키는 분자는 정확히 이러한 세포 성분으로 산화 스트레스라고 알려진 과정을 통해이를 실현합니다.
따라서, 미토콘드리아 기능에 영향을주는 일부 돌연변이가 파킨슨 병의 원인으로 확인되었다.
두개골 손상
권투 선수 중 많은 파킨슨 사건이 암시되었습니다. 추출 된 것으로부터, 뇌 영역에서 입은 불면은 또한 질병의 발병 위험 인자가 될 수있다..
노화
마지막으로, 세포 변성은 일반적인 인간의 노화 과정은 우리가 성장함에 따라 우리의 유기체가 세포를 재생 적은 능력을 가지고 있으며, 그래서 우리는 특정 기능을 잃게된다.
이 사실은이 질환의 유행이 60 년 후에 현저하게 증가하기 때문에 연령이 장애의 주요 위험 요소로 표시된다는 것을 설명합니다..
그러나, 정상적이고 건강한 노화는 질병의 발병을 설명 할 수 없다 수년에 걸쳐 있으므로, 세포 변성을 경험 몸에도 불구하고 파킨슨 병의 존재를 의미하지 않는다.
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