개인 간 커뮤니케이션이란 무엇입니까?

그 대인 관계 그것은 각 개인의 마음 속에서 끊임없이 발생하는 내부 대화입니다. 그 사람이 메시지의 발신자와 수신자 인 개인 분석 프로세스입니다..

이 친밀한 대화는 인간의 신념에 직접적으로 영향을 미치며, 정서적 인 상태와 태도에 직접적인 영향을줍니다. 이러한 유형의 의사 소통은 주로 사고를 통해 이루어지며 꿈, 반성, 환상, 독서 및 명상을 통해서도 발생합니다..

책임감있게 내면의 목소리를 듣고 습득하는 것은 자기 동기 부여와 정서적 자제력을 향상시키는 데 중요합니다. 개인간 의사 소통은 감정의 우주에 대한 문입니다..

이것은 무결성과 정체성으로 이어집니다. 또한 자부심, 공감, 감정적 인 독립, 겸손, 의사 소통 기술 및 가치를 강화하고 외부 세계와의 안정성을 달성합니다..

마찬가지로, 개인 간 커뮤니케이션의 나쁜 영역은 일련의 잘못된 행동으로 이어질 수 있으며, 결과적으로 대인 관계 커뮤니케이션이 부정적입니다

한 연구에 따르면 평균적인 사람은 하루 14 시간을 자기와 이야기하며 내부 대화의 약 80 %는 부정적입니다.

개인 간 커뮤니케이션을 인식하는 방법?

사람이 가지고있는 의사 소통을 인식하기 위해 자기 분석을 사용할 수 있습니다. 내부, 감정 및 마음에서 일어나는 일을 검사하는 운동입니다..

자기 분석을 통해 가장 지속적인 생각을 알 수 있고 그 이유를 모른 채 기억을 분석 할 수 있습니다..

인간의 마음은 하루 60,000 가지의 생각을 가지고 있습니다. 심리학자들은 주된 생각을 새롭게하면서 주석을 달 것을 권장합니다..

이를 통해 우리는 개인 간 의사 소통에 영향을 미치고 변화 시키거나 개선시키는 데 도움이되는 심적 상태를 식별 할 수 있으므로 정신 건강뿐만 아니라 개인의 발전과 태도를 식별 할 수 있습니다.

문제는 사람들이 스스로를 비판하고 자신의 내부 괴물을 만들 때입니다. 이 "괴물"은 마음 속에 산다. 그들 중 일부는 인정 될 수 있고 식별 될 수있다. 예를 들면 자부심이 낮다..

부정적인 내부 대화를하면 감정에 영향을 미치고 모든 행동에있어서 사람을 해치게됩니다. 그러므로 건강한 관계, 기능, 자부심을 키우려면 내부 대화를 변경하는 것이 필수적입니다..

좋은 내부 대화를하는 것은 개인적인 지도력에 도움이됩니다. 일단 생각이 분석되면 당신은 당신이 생각하는 것을 알고 통제 할 수 있으며, 모든 것을 불필요하게 버릴 수 있습니다..

자신과 대화 할 수있는 비판적이고 권위있는 음성의 음색을보다 평온하고 긍정적이며 고요한 느낌으로 바꿀 수 있습니다. 이런 방식으로 자신감에 기여할 수 있습니다..

반복적 인 생각을 식별하는 것의 중요성

낮에 마음 속에서 반복되는 패턴은 밀도가 높은 주제에 헌신하는 시간과 정신적 노력을 보여줍니다. 이 조밀 한 화제는 가까운 장래에 일어나야하는 무언가일지도 모르고 다 불안과 긴장을 일으킨다..

어떤 고정 된 사고에 반영된 문제가 시간의 불안감을 해결하고 안정성을 달성하기 위해서는 정확하게 인식되어야합니다..

마음이 생성하는 신호는 무시되어서는 안됩니다. 개인 간 커뮤니케이션에서 잠재 의식은 메시지를 전달하며 자신에 대해 더 많이 알아야주의를 기울이는 것이 중요합니다.

많은 사람들이 내적 갈등을 경험하는데, 이는 항상 정확하게 진단되지는 않습니다. 다른 경우에는 원인을 알고 있지만 해결책이 없습니다..

그렇기 때문에 개인간의 의사 소통과 자기 평가가 자신에 대한 구체적인 질문에 답하는 것이 필수적입니다.

내부 대화 상자의 유형

심리학 전문가들은 네 가지 유형의 부정적인 내부 대화를 분류했으며, 거기에는 자기 평가를 제한하는 불안이나 불안의 경우와 타인과의 관계를 형성 할 수있는 가능성이 있습니다.

이 경우 두려움, 고립감, 정서적 의존도가 증가합니다. 네 가지 유형의 부정적 내부 대화는 재앙적이고 자기 비판적이며 희생자이며 관련성이 없습니다.. 

- 치명적인

그것은 불안, 죄책감, 연민 및 자기 희생에 관한 것입니다. 사람들이 사랑스러운 접촉을 할 수 없기 때문에 공황 발작을 일으킬 수 있습니다..

그들은 보통 다음과 같은 내부 대화를 가지고 있습니다 : "모든 것이 나로 인해 비극이 될 수 있습니다".

- 자기 결정적

그것은 쓸데없고 사회적으로 분개하고있는 느낌이 있으며 때로는 그 자체가 잔인합니다. 그것은 영원한 국가로서 그 행동의 판단과 부정적인 자기 평가를 가지고있다..

이 사람들은 두려운 느낌을 가지며 이로 인해 자신의 삶이 불안정해질 수 있습니다. 얻은 목표에 대해 다른 사람들을 부러워하십시오. 그들이 일반적으로 내부적으로 사용하는 문구는 "나는 아무 것도 올바르게하지 않는다", "나는 할 수 없다", "나는 아무에게도 신경 쓰지 않는다".

- 희생자

필사적이고 보호되지 않은 내부 대화를 갖는 것이 특징입니다. 이 국가는 치료법이 없으며 목표를 달성하지 못했습니다..

이러한 유형의 사람들은 열등감을 느낍니다. 클로즈업과 전문적인 도움을 피하는 경향이 있습니다. 내부 대화에는 일반적으로 "아무도 나를 사랑하지 않습니다.", "아무도 나를 이해하지 못합니다.", "나는 고통 받고 있으며 아무도 신경 쓰지 않습니다.".

- 부적절한

이 내부 대화는 만성적 인 피로와 스트레스의 일부입니다. 감정적으로 그의 좌절감, 그가 달성하지 못한 목표, 돈이나 사회 계급의 부족, 불균형.

또 하나의 특징은 항상 증오심과 거부감을 표명하는 것입니다. 그들은 일반적으로 다음과 같은 내부 대화를 가지고 있습니다. "나는 옳은 것을 얻지 못합니다." "주의를 기울일 것이고, 나는 도달해야하는 극단을 걱정하지 않습니다.".

자기 수용

이것은 자신을 받아들이 기 시작하는 주된 단계입니다. 이 과정은 일반적으로 두려움, 해결되지 않은 문제 및 낮은 자부심과 같은 요인으로 인해 오래 지체되어 내부의 시선을 악화시킵니다..

사람들은 치료법 및 전문 연구를 통해 해결책을 찾을 수있는 전문 도구를 갖추고 있습니다..

감정을 스스로 분석하고 각 자극과 생각으로 진행하는 방법, 반복적 인 생각을 감지 할 수 있다면 개인 내 의사 소통을 개선하기로 결정하는 첫 단계 일 것입니다.

어떤 운동은 행동, 관계 및 감정에 공감, 친절 및 사랑을 찾는 것과 같은 일반적인 태도 및 생각을 바꾸기 시작할 수 있습니다..

또한 정서적 안정과 자존감에 반대되는 생각을 거부하고 개인의 전반적인 균형에 기여하는보다 유익한 생각을 채택하는 것도 좋은 운동입니다.

참고 문헌

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5. 다샨 카두 Intrapersonal Communication의 중요성은 무엇입니까? 출처 : shareyouressays.com.