가상 현실로 공포증을 치료할 때의 7 가지 장점

특정 공포증은 특정 요소 나 상황에 대해 비합리적이고 강렬한 두려움으로 정의됩니다. 실제로 두려워하는 자극은 사람에게 실제 위험을 제기하지 않으며, 오히려 두려움은 위험의 정도와 비교하여 불균형합니다..

이것은 공포감을 가진 사람에게는 매우 위험 할 수 있습니다. 왜냐하면 걱정없이 살아갈 수있는 상황을 피하면서 다양한 상황에서 불편 함을 느끼기 때문입니다..

예를 들어, 사람이 비행 또는 공포증을 두려워하는 경우 전 세계를 여행 한 경험이 손실 될 수 있습니다. 공포증이 공개적으로 말하면, 당신이 원하는 커리어를 끝내지 못할 수도 있습니다. 개를 두려워하는 경우 도시의 특정 지역을 지나는 것을 피하거나 큰 불편 함을 느끼지 않을 수도 있습니다.

모든 사람들이 도움을 청하는 것이 아니라 모든 것을 두려워하는 상황을 피하십시오. 그러나 이것은 건강한 삶의 방식이 아니며 공포증에 해결책이 있다는 것을 아는 것이 중요합니다.

공포증을 치료하기 위해 현재 수행되고있는 방법 중 하나는 Psious에서 제공하는 것과 같은 Virtual Reality를 통한 치료입니다. 나중에 설명 하겠지만.

인물에 대해 이야기 해 봅시다.

국립 정신 건강 연구소에 따르면, 미국 인구의 약 12.5 %가 일생 동안 어떤 형태의 공포증도 나타내거나 선물했다고 추산됩니다. 연간 약 42 억 달러의 비용이 든다..

공포증은 보통 어린 시절 (약 7 세)에 나타나며 남성보다 여성에게 더 자주 나타납니다. 또한 요금은 18 세에서 60 세까지 약간 증가하는 것으로 보입니다..

놀랍게도, 영향을받은 사람들의 32.4 %만이 어떤 건강 서비스로부터 도움을 요청 했는가? 11.1 %는 공포증을 극복하기위한 적절한 치료를 받았다..

어떻게 가상 현실을 공포감 치료에 사용할 수 있습니까??

공포증을 효과적으로 극복하는 유일한 방법은 두려워하는 자극에 조금씩 접근하여 자신을 폭로하는 것입니다. 따라서 밀실 공포증을 해결하려면 사람이 반복적으로 엘리베이터와 같은 폐쇄 된 환경에 노출되어야합니다.

불안감이 자연 스레 줄어들 때까지 점차적으로 그것을 할 수 있고 어려움의 정도를 증가시킬 수 있습니다 (예를 들어, 지하실에 더 많은 시간을 잠그십시오). 각 사람의 결과는 공포증, 동기 부여 수준 및 기타 환경 요인에 따라 다릅니다..

때로는 실제 상황에서이를 규제하는 것이 어렵습니다. 이는 보통 "실제"노출로 알려진 기법으로 수행되는 방식입니다. 장점은 사람이 실제 환경에 있다는 것입니다. 그러나 단점은 예기치 않은 사건이 일어나서 환자가 더욱 긴장하게되어 두려움에 민감 해지고 치료를 계속하고 싶지 않게된다는 것입니다.

반면에이 전시는 상상력으로 사용되지만 두려운 상황을 상상할 수있는 사람을 양성하는 데는 많은 시간이 필요합니다. 또한, 많은 사람들이 매우 불쾌한 자극이라면 생생하게 상상하는 것이 복잡합니다..

또 다른 어려움은 환자가 비생산적인 것을 상상할 수도 있고, 실제로 그가하지 않을 때 우리가 그에게 제안하고있는 상황을 상상하고있는 척하면서도 그들을 피하는 전략을 채택 할 수도 있다는 것입니다 (다른 것을 생각하십시오).

그러나 가상 현실 치료는 이러한 갈등을 해결하는 데 도움이되는 대안을 제공합니다. 우리가 아래에서 볼 수있는 다양한 이점을 가져옵니다..

공포를 치료하는 가상 현실의 7 가지 이점

가상 현실 치료는 Psious가 제공하는 것과 마찬가지로 환자가 전문적인 방식으로 수정할 수있는 가상 환경을 통해 경험을 할 수있게 해주는 혁신적인 치료법이며 실제 세계에 존재한다는 감각을 일으 킵니다..

이 방법은 개인의 초능력 비행기가 가지고있는 다양한 뉘앙스에 접근하기위한보다 안전하고 경제적이며 친밀한 대우를 가정합니다..

많은 사람들이 여전히 다양한 정신 장애 및 공포증을 치료하거나, 주제에 대한 오해를 가지고 있거나, 새로운 것을 시도하는 것을 꺼려하는 가상 현실의 이점을 알지 못합니다.

그래서 여기에서 우리는 점점 더 많은 사람들이 오늘부터 혜택을 얻고있는 이점을 조사 할 것입니다..

1- 가상 현실이 효과적이라는 것이 입증되었습니다.

다양한 공포증의 치료에서 가상 현실의 효과를 강조하는 여러 연구가 있습니다.

우선 Morina, Ljntema, Meyerbröker & Emmelkamp (2015)가 실시한 메타 분석에서 가상 현실을 이용한 노출 요법을 사용한 여러 연구를 검토했습니다. 저자들은 치료 후 환자가 호전되었다고 결론 지었다. 또한, 실제 환경에서 이러한 유형의 노출과 노출간에 유의 한 차이는 발견되지 않았다.

이것은 가상 현실에 의한 노출이 마치 현실 세계에서 공포에 시달리는 자극에 노출 된 것과 같은 효과를냅니다..

가상 현실이 환자를 극복하는 데 도움이된다는 것을 보여주는 각 특정 공포증에 초점을 맞춘 연구가 있습니다.

예를 들어, 2010 년 리오 데 자네이로 연방 대학교 (Federal University of Rio de Janeiro)에서 수행 한 연구에서 가상 현실로 유도하기위한 공포증 치료의 효과를 체계적으로 탐구하면서 매우 긍정적 인 결과를 얻는 3 가지 연구가 검토되었습니다. 불안과 회피가 치료가 나아 갔다..

사회 공포증과 비슷한 점이 있습니다. 2016 년에 실시 된 연구에서이 공포증을 앓고있는 21 명의 환자를 가상 현실을 이용한 12 회 노출 세션 전후에 검사했습니다.

저자들은 사회적 불안이 줄어들고이 방법이 저렴하고 공포증에 의한 치료법을 더 많이 준수한다고 결론을 내렸다..

일반적으로 가상 현실에 대한 특정 공포증의 치료는 효과적이며 살아있는 노출에 대한 흥미로운 대안으로 구성되어 있습니다 (Côté & Bouchard, 2008).

2 - 사람들이 가상 현실을 통해 자신의 공포증을 극복하기를 원할 가능성이 더 큽니다.

일반적으로 그것은 공포에 직면하는 공포증에 대한 거부감을 많이 유발합니다. 왜냐하면 대다수는 삶의 중요한 악화를 겪지 않는 한 도움을 구하지 않기 때문입니다.

그러나 가상 현실에서 장치는 자신을 두려움에 노출시키는 동기 부여를 늘림으로써 많은 사람들에게 매력적이고 매력적일 수 있습니다. 또한 많은 사람들은 상황이 인위적이며 위험에 처하지 않는다는 것을 알고 있기 때문에 이런 식으로하는 것이 더 안전하다고 느낍니다..

3 가상 환경 제어 가능

이 장점은 기본적이며 위에서 설명한 많은 문제를 해결합니다. 가상 환경과 그 안에 나타나는 자극은 전문가가 맞춤 설정할 수 있으며 각 환자의 상태에 맞게 조정할 수 있습니다..

이런 식으로, 당신은 강렬의 다른 정도를 선택할 수 있습니다 때와 자극이나 두려운 상황이 나타납니다 방법.

예를 들어, 처음에는 거미에 대한 두려움을 가진 누군가가 가상 환경에서 아주 짧은 시간 동안 아주 가깝게 멀어지는 것을 볼 수 있습니다. 그리고 조금씩, 스파이더가 동시에 또는 가까이에 나타나도록 소프트웨어가 구성됩니다..

따라서,이 긍정적 인 측면은 전문가와 환자 모두 가상 환경이 제어되고 있음을 알고 있으며, 안전하고 대처 과정을 악화시키는 예기치 못한 사건이 일어나지 않을 것입니다.

또한 공포감을 유발하는 개인에게 가상 환경과 상호 작용하도록 요청할 수 있습니다. 이렇게하면 공포증에 대한 불완전한 노출을 유발하는 정신적 회피 전략에 빠지지 않게됩니다..

4- 상상력 훈련이 필요하지 않습니다.

우리가 설명했듯이, 다른 사람들처럼 상상력에 잠기지 않는 많은 사람들이 있습니다. 그러므로 상상력을 통한 노출 (심리학자의 도움을 받아 두려운 상황을 자세하게 마음에 재현하려는 시도)이 효과적이지 않을 수 있습니다.

Psious의 설립자 인 Xavier Palomer와 Dani Roig는 이것을 깨닫고 치료 방법으로 가상 현실을 개발하기로 결정했습니다..

그 사람을 생생하게 상상할 수 있도록 훈련시키는 데 시간을 소비 할 필요는 없지만, 전시로 빨리 이동하여 그 과정을 저장하십시오..

5 - 배운 것은 실제 상황으로 일반화된다.

과학적으로 입증 된 바에 따르면 가상 현실 상황에서 경험할 수있는 불안은 실제 환경에서 느끼는 것과 유사 할 수 있습니다.

그러므로 우리는 가상 세계가 본격적인 인식과 동일한 인식을한다고 말할 수있다..

이런 이유로이 기술을 통한 공포증의 치료에서 발견되는 진보는 시간이 지남에 따라 계속되고, 분명히 실제 환경에서.

6- 저렴한 가격

버추얼 리얼리티 (Virtual Reality) 치료법은 지나치게 비싸고 건강 전문가와 환자가 습득하기가 어렵다는 신념이 있습니다. 그러나 많은 회사들이 이미 저렴한 지불 방법을 고안하고 고객이 제품을 사용해 볼 때 더 많은 편의 시설을 제공하기 시작했습니다.

예를 들어, Psious는 첫 번째 달 제품을 테스트하는 이점이 있으며 고객이 확신하지 못하면이를 반환 할 수 있습니다. 또한 영속성이 없으며 구독 모드를 자유롭게 변경할 수 있습니다. 이러한 양식은 원하는 서비스에 따라 가격이 다를 수 있습니다. 한 달에 25 유로에서 1 년에 1000 유로.

7- 완벽한 균형입니다.

즉, 가상 현실은 실생활에서 느끼는 것과 비슷한 사람에게 불안감을 유발할 수있는 능력을 가지고 있습니다. 동시에, 이것이 비현실적인 것임을 알고, 전시가 그렇게 불쾌하지 않거나 인식을 높이기위한 선택권을 부여하지 않는다..

이것은이 치료법을 사용하기에 더 편하고 효과적이며, 모든 사람들에게 더 적은 비용과 더 많은 혜택을주는 균형입니다.

참고 문헌

1. 코스타, 라파엘 Thomaz 다, Carvalho, 마르셀 Regine 드, & Nardi, 안토니오 Egidio. (2010). 공포감을 치료하는 가상 현실 노출 치료. 심리학 : 이론과 연구, 26 (1), 131-137.
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8. 가상 현실 요법 : 세계 정신 건강 위기를 치료하기. (2016 년 1 월 6 일). Techcrunch에서 검색 함.