몫:
오레가노 차 무엇을 위해, 그것을 준비하는 방법
그 오레가노 차 신선하거나 건조한 오레가노 잎으로 만든다.오리가늄 vulgare L). 식물과 식품의 항산화 가능성을 측정하는 척도에서, 건조 오레가노는 활성 산소를 흡수 할 수있는 능력 때문에 5 위를 차지합니다.
그것에게주는 독특한 화합물 중에는 thymol과 carvacrol이 있습니다. 또한 피넨 (pinene), 리모넨 (limonene), 오시 민 (ocimene) 및 카리오 필렌 (caryophyllene)이있다. Thymol은 소화 기능을 개선하고 병원성 미생물에 치명적인 작용을합니다..
카바 크롤 상당한 항 염증 및 항균 작용이있다. 당신의 antiálgica, 소화, 항 당뇨, 항 감기에 복용 용량, vermifuge, 살균, 구풍제, 그리고 béquica 진해, emmenagogue, 항 염증, 에스트로겐, 강장제, 항산화 및 거담제를 강조 할 수 오레가노 차의 의약 액션 내부.
그것은 대사 증후군과 암을 포함한 많은 질병을 예방할 수 있습니다. 차를 준비하기 전에 잎을 자르거나 분쇄하여 물 속에 화합물의 방출에 기여하는 것이 좋습니다.
색인
- 1 구성
- 2 속성
- 2.1 외부 산화 방지제
- 3 무엇을위한 것인가??
- 3.1 민간 요법에서
- 4 준비 방법?
- 5 월경에 효과가 있습니까??
- 6 부작용
- 7 참고
구성
오레가노 잎은 40 가지 이상의 다른 화합물을 함유하고 있습니다. 이들 중에는 폴리 페놀, 플라보노이드 및 안토시아닌이 있으며 항산화 성질 및 항균성으로 인정 받고 있습니다. 다른 산화 방지제는 신체의 다른 부분에 도움이됩니다..
출처 : USDA (2016)
등록 정보
오레가노 주입의 높은 항산화 력은 폴리 페놀 함량이 높기 때문에 발생합니다. 즉, 로즈마린 산 및 플라보노이드 (케르세틴, 에리 오시 트린, 루테 올린).
인체는 유해 할 수있는 영향을 줄이기 위해 자연적으로 자유 라디칼과 항산화 물질을 생성합니다. 신체의 분자를 산화시킴으로써 자유 라디칼이 생성됩니다..
유리기는 여러 메커니즘에 의해 형성된 불안정한 화학 물질이다 : 소화의 부산물, 과다 노출 햇빛과 같은 담배 연기와 같은 환경 독소와 접촉하는 등.
대부분의 경우 자유 라디칼의 형성은 천연 항산화 물질의 형성을 훨씬 능가합니다. 몸에는 유리기의 충격을 감소시키는 방벽이 있더라도, 그것의 과량은 세포 구조에 손상을 일으키는 원인이된다.
외부 산화 방지제
균형을 이루기 위해서는 외부 산화 방지제가 지속적으로 공급되어야합니다. 산화 방지제는 혈류에서 유리기를 중화시키고 제거함으로써 몸에 유익합니다..
산화 방지제가 풍부한 식품을 섭취하면 산화 과정이 느려지거나 심지어는 예방됩니다. 항산화 특성을 갖는 분자는 자유 라디칼에 결합하여 시간이 지남에 따라 DNA에 영향을 줄 수있는 분자 손상을 잠재적으로 줄입니다..
이러한 물질을 함유 한 식품을 섭취하면 암 및 심장 질환을 비롯한 만성 질환의 위험이 감소합니다. 이 산화 방지제 잠재력에서 오레가노 성분에 의해 암에 대항하는 치료 작용이옵니다.
사실, 실험실에서 수행 된 연구는 대장 암 세포의 성장 감소를 나타내 었으며, 오레가노 추출물을 적용했을 때 실종되었다.
동일한 조건을 가진 실험용 동물의 지표도 향상되었습니다. 이러한 발견은 유망한 반면 인간과의 임상 시험에서 확인이 필요하다..
그것을 위해 무엇입니까??
미생물 성장의 억제에 대한 부분적인 효과, 특히 총 대장균 군, 효모 및 곰팡이에 대한 영향은 오레가노에서 추출한 에센셜 오일에 대해 연구되었습니다. 차의 경우, 여드름이있는 기름진 피부의 얼굴 강장제로 사용되었습니다.
오레가노의 대충변, 방부 및 항진균 성질에 대해 많이 쓰여졌습니다. 이 연구의 대부분은 임상 실험이 아닌 실험실 조건에 국한되어 있으며, 주로 주입이 아닌 에센셜 오일을 사용합니다.
한 연구에 따르면 에센셜 오일에 비해 오레가노를 주입하면 천연 항균제로 일부 식품에 병용하는 것이 더 경제적 인 대안이 될 수 있음이 밝혀졌습니다.
민간 요법
차로 사용 된 건조한 오레가노는 식후에 주입이 섭취 될 때 소화 불편을 완화시키는 데 사용되었습니다. 또한 메스꺼움, 특히 임신 - 구토와 설사를 치료하는데도 사용되었습니다.
오레가노 차는 위 자극제로 지정되어 가스와 헛배를 예방하고 제거하는 데 도움이됩니다. 오레가노 주입은 체액 저류로 인한 불편을 개선하여 복부 염증 치료에 도움이됩니다..
그것은 생리 통증과 월 경전 불편 함, 근육 경련 및 심지어 경련의 완화에 사용되었습니다. 에스트로겐이 생성되는 과정에서 자극을 줄 수 있으며 폐경기에 감소하는 여성 호르몬 인 것으로 지적되었습니다.
이 진해 진통, 항 염증 및 살균 béquico 때문에 오레가노, 오레가노 차 호흡기 질환에 유용, 일반적으로 당뇨병 환자에서 혈당의 낮은 수준에 기여할 수.
어떻게 미리그만해라.?
그 준비를 위해 신선하거나 건조한 오레가노 잎이 채취됩니다. 그 비율은 대략 다음과 같습니다 : 1 ~ 2 티스푼의 마른 잎 (5 ~ 10 그램을 나타냄) 1 잔의 뜨거운 물이 필요합니다.
이것에서 잎은 대략 5 분 동안 담그고. 그들이 신선한 잎 인 경우에, 비율은 컵 당 2에서 4 찻 숱가락이다. 이 차의 권장 용량은 하루에 최대 3 회입니다.
음료는 다소 씁쓸 할 수 있지만 설탕, 꿀 또는 감미료를 첨가하여 쓴 맛을 없앨 수 있습니다. 선택적으로 생체 이용률을 높이기 위해 레몬 조각 (바람직하게는 유기물)을 첨가 할 수 있습니다.
또 다른 준비 방법은 물을 작은 냄비에 넣고 끓이는 것입니다. 끓는 불이 꺼지면 오레가노 잎을 넣고 5 분 동안 휴식을 취하십시오. 그런 다음 그것은 차가워지고 당신은 따뜻한 마신다..
실험실 연구에서, 차는 15g의 건조한 yerba에 150ml의 증류수를 30 분간 주입하여 준비합니다. 최소 유효 선량은 추정되지 않았다..
그것은 월경을 위해 작동합니까??
오레가노 차는 월경을 유발할 수있는 호르몬 기능의 자극제입니다. 임산부에게는 특히 임신 첫날과 마지막 삼발생에서 위험 할 수 있습니다..
부작용
oregano 차는 적당히 섭취하더라도 위장, 구역질 또는 구토, 심지어는 변비를 일으키는 위장을 일으킬 수 있습니다..
약초는 일반적으로 안전하다고 간주되며 부정적인 부작용은보고되지 않았습니다.
참고 문헌
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