몫:
25 가지 최고의 천연 보양제
오늘 나는 최고 25 명을 가진 명단이있다. 최음제남성과 여성을위한 훌륭한 섹스 라이프와 그로부터 얻을 수있는 이점을 개발할 수 있습니다..
섹스는 무시해서는 안되며, 그것은 삶의 질이 좋은 부분이고, 건강한 식단은 그 의미에서 많은 기여를 할 수 있습니다.
Mercola 박사에 따르면 일주일에 한 두 번 섹스하는 것이 도움이됩니다.
- 면역 증대.
- 심혈관 건강 개선.
- 혈압 감소.
- 통증을 완화시키는 호르몬 방출.
- 남성의 전립선 암 위험 감소.
- 수면 개선.
- 스트레스 해소 호르몬 방출.
25 가지 최고의 보양제
이러한 모든 놀라운 이점을 고려하여 주간 식사 계획에 다음 식품을 추가하면 성욕과 성적 수행 능력을 향상시킬 수 있습니다.
1 수박
맛있고 맛있는 과일이며 더운 여름에는 상쾌합니다. 그러나 그것의 이득은 거기서 끝나지 않는다..
수박은 92 % 물이고 나머지 8 %는 인체와 반응하여 건강한 반응을 일으키는 식물 영양소 또는 화합물입니다, ScienceDaily.
이 건강한 반응들 중 하나는 실제로 비아그라 (Viagra)라고 불리는 약물의 효과와 유사합니다.
이 붉은 과일의 주요 영양소는 결국 아르기닌, 고도의 순환과 우리 몸의 면역력 향상에 미치는 영향에 대한 평가 아미노산으로 변 상쾌한 시트룰린이다. 그러나 혈액 순환의 이러한 개선은 심장에서 멈추지 않습니다..
박사 Bhumy 파틸, 텍사스 A & M의 과일과 야채 개선 센터의 이사, 아르기닌은 비아그라가 발기 부전을 치료하고, 심지어하는 것과 같은 효과, 혈관의 혈관 확장 효과가 산화 질소를 증가 시킨다는 설명 그것을 막다.
수박은 비아그라 (Viagra)와 같은 생식 기관에 특별한 영향을 미치지 않지만이 목적에 사용 된 약물과 관련된 부작용없이 혈관을 이완시키는 훌륭한 방법입니다.
우리의 식단에 수박을 추가하는 것은 우리의 성적 활동을 향상시키는 데 도움이 될뿐 아니라 잊지 말아야 할 13 가지 추가 혜택을줍니다.
2- 무화과
무화과는 정말로 과소 평가되는 맛있는 과일입니다. 수박만큼 인기는 없지만 성적 매력은 똑같이 놀라운 수준입니다..
무화과는 성욕을 강화하고 연장 할 수있는 플라보노이드, 폴리 페놀 및 산화 방지제를 고농축로 함유하고 있습니다.
3- 아보카도
그것은 많은 특성을 지닌 과일입니다. 풍부한 양의 비타민 C와 칼륨으로 인해,이 과일은 오늘날 자연적인 섹스 드라이브를 얻는 가장 좋은 방법으로 여겨지고 있습니다.
4- 생강
진저는 다산을 증가시키고 남성의 발기 부전을 감소시키는 방법으로 고대 중국 사회에서 사용되고 있습니다..
마그네슘, 비타민 B6, 칼륨 및 망간의 조합은 생강에 성욕을 향상시키는 능력을 부여합니다. 또한, 그것은 또한 정자 생산을 증가시킬 수 있습니다..
5- 브로콜리
이 십자화과 나무는 방대한 양의 단백질, 항산화 제, 미네랄 및 섬유질을 함유하고 있습니다. 그러나 가장 중요한 특성 중 하나는 브로콜리가 에스트로겐 수준을 균형있게 유지하는 데 정말로 좋습니다.
이 야채는 여성의 생식기가 적절하게 발달하고 건강을 유지하도록 도와줍니다..
6- 인삼
인삼은 구역질을위한 자연적인 치료이다, 그러나 그것의 최음 제지 재산은 항상 주목되지 않았다는 것은 항상 알려졌다.
하와이 대학 (University of Hawaii)의 연구에 따르면이 실험에서 여성들은 인삼 보충제를 섭취하고 4 주 동안 복용하도록 요청했다..
그런 다음 연구원들은 시험 기간 동안 성생활이 어떻게 발전했는지 여성들에게보고하라고 요청했습니다. 68 %의 여성이 자신의 성생활이 크게 향상되었다고 응답했다..
이 사실에 대한 과학적 증거는 인삼이 순환을 개선한다는 것입니다. 재생산 기관에 혈액이 도달하면 개선되어 성적 수행과 만족도가 증가합니다..
7- 달걀
계란의 영양소, 특히 비타민 B6와 B5는 단백질 함량이 높고 칼로리가 적게 함유되어 성적 성능을위한 적절한 호르몬 균형을 유지합니다.
8- 땅콩
땅콩은 성욕을 증가시키는 방법으로 중세 시대에 사용되었습니다..
아연 함량이 높기 때문에 발기 부전을 앓고있는 많은 남성들이 요즘 그들을 소비합니다.
또한, 땅콩에는 생식기 장기에 혈액 공급을 유지하는 데 도움이되는 건강한 지방이 포함되어 있습니다..
9- 오메가 3 지방이 풍부한 물고기
우리는 오메가 -3 지방이 심장 혈관의 건강을 좋게하고 뇌졸중을 피하는 데 필수적이라는 것을 알고 있습니다. 이것의 한 예가 연어의 특성 일 것입니다.
그러나 이들 지방산이 성적 반응을 돕고 성 흥분을 자극하는 뇌의 도파민 수치를 높인다는 사실은 거의 없습니다..
도파민은 오르가슴과 몸 전체의 복지를 촉진시키는 중요한 신경 전달 물질입니다..
10- 아몬드
마그네슘, 섬유질, 단백질이 풍부하고 건강한 지방과 오메가 -3 지방산이 함유 된 아몬드는 체중 감량과 심혈관 건강에 미치는 영향에 대해 연구되어 왔지만 건강 증진에 매우 적합 할 수도 있습니다 성적.
테스토스테론 결핍으로 고통받는 사람들을 위해, 아몬드는 정상적인 혈중 농도를 회복 시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
연구는 (또한 아보카도와 올리브 오일에서 발견된다) 단일 불포화 지방이 풍부한 식단을 따라 사람들이 더 높은 테스토스테론 수준을 한 것으로 나타났습니다. 테스토스테론의 수치가 높을수록 성적 욕망은 더 커집니다..
아몬드는 또한 아연과 L- 아르기닌을 포함한 생식 기관에 중요한 다른 영양소를 제공합니다.
아몬드는 아침에 오트밀 또는 요구르트를 통해 쉽게 식단에 첨가되거나 스낵으로 낮 시간 동안 즐기실 수 있습니다..
11- 커피
커피에 함유 된 카페인은 심장 박동수를 증가시키고 혈류가 성기에 도달하도록하는 자극제입니다.
암컷 쥐를 대상으로 한 연구와 저널 약리학, 생화학 및 행동 그는 커피가 기분을 자극하고 성적 욕망을 증가 시킨다는 것을 제안했다..
12 - Rúcula
이 매운 맛을 낸 식물은 1 세기 광고 이후 최음 제지로 기록되었습니다. arugula와 같은 녹색 잎 채소에서 발견되는 미네랄과 항산화 물질은 리비도에 악영향을 미칠 수있는 환경 오염 물질을 차단하는 것으로 나타났습니다..
올리브유 13
산화 방지제, 올리브 오일 전체 건강을 개선하기 위해 수세기 동안 사용되어왔다. 올리브 오일은 혈액의 흐름을 촉진 할뿐만 아니라, 성적 기능과 관련된 호르몬의 건강한 생산을위한 중요한 단일 불포화 및 고도 불포화 지방의 좋은 소스입니다
아마도 올리브 오일은 건강에 도움이되는 지구의 산물입니다..
14- 그라나다
두꺼운 분홍색 껍질에 싸인이 밝은 보석에는 혈류를 선호하는 항산화 물질이 가득합니다..
캘리포니아 주 남성 클리닉이 실시한 연구에 따르면 석류 주스는 발기 부전에 긍정적 인 효과가 있음이 밝혀졌습니다..
15- 호박 종자
호박 씨앗에는 독특한 비율의 다양한 미네랄이 포함되어 있습니다. 따라서, 이들은 훌륭한 생체 이용률을 가진 훌륭한 마그네슘 공급원입니다.
마그네슘은 혈관 확장 작용을합니다. 사실,이 미네랄이 풍부한 식단은 혈압을 낮추고 혈류를 증가시키는 데 유용합니다. 또 다른 사실은 마그네슘이 좋은 성 수행에 필수적인 호르몬 테스토스테론의 합성에 기여한다는 것입니다.
호박 씨앗은 또한 정자의 적절한 생산에 필수적인 아연을 제공합니다..
마지막으로,이 식품은 또한 B, E, C, D, K, 및 칼슘, 칼륨 및 인의 향상 상기 모든 효과 등 미네랄 비타민을 제공.
16- 아스파 라 거스
아스파라거스는 비타민 B가 풍부하여 히스타민 생산을 증가시킵니다..
히스타민은 남성과 여성의 건강한 성생활에 중요합니다..
17- 마카
이 뿌리는 잉카의 많은 성생활을 향상시키기에 적합한 음식으로 페루 역사에서 인정 받았다..
마카 식물은 페루 문화에 의해 힘, 지구력, 에너지, 다산 및 리비도를 증가시키는 데 사용됩니다..
18- 셀러리
샐러리를 먹으면 실제로 남자의 땀에서 페로몬 수치가 높아져서 성생활에 도움이됩니다..
이 의미에서, 시장에 많은 양이 있기 때문에 유기농 셀러리를 선택하려고하지만 살충제로 가득차 있습니다.
19- 카 다멈
발기 부전을 치료하는 강력한 향신료, 카 다몬은 오랫동안 효과적인 최음 제지로 간주되어 왔습니다..
카 다몬은 혈류를 증가시키고 근육의 긴장을 풀어주는 1,8-cineol 화합물을 고농도로 함유하고 있습니다. 그것의 아로마가 동등하게 자극하고 감각을 일깨워줍니다..
20 - 고구마
고구마는 칼륨이 풍부하여 고혈압과 싸우며 발기 부전의 위험이 증가합니다.
고구마는 베타 카로틴이 풍부하여 체내에 많은 양의 비타민 A가 들어있어 자궁 경부의 수분을 증진시켜 비옥을 증가시킵니다.
21- 초콜릿
초콜렛은 코코아 콩에서 온다. 아즈텍 인들은 코코아를 신의 음식으로 언급했다..
오늘날 주방 애호가들은 순수한 코코아가 슈퍼 푸드임을 알고 있습니다. 그것은 녹차 또는 적포도주보다는 산화 방지제가 더 있습니다.
그것은 또한 감정과 웰빙의 감각을 자극하는 phenylethylamine로 알려진 자극 화학 물질을 포함하고 있습니다. 잡지 성 의학 저널 매일 초콜렛을 즐긴 여성들은 매일 먹지 않은 사람들보다 섹스 생활이 더 활발하다는 연구 결과를 발표했다..
이 기사에서 초콜릿의 더 많은 이점 알아보기.
22- 바질
바질은 계절에 따라 우수한 허브 일뿐만 아니라 수많은 특성을 가지고 있습니다. 그것은 순환을 증가시키고 심장을 보호하는 능력을 가지고 있으며 성욕을 향상시키는 데 필요한 특성을 가지고 있습니다..
그러나이 약초는 화학 성분에 의해서만 영향을 미치는 것이 아니라 아로마를 통해 많은 양을 섭취 할 필요가 없습니다. 따라서 계절에 따라 약간의 음식을.
23 - Chiles
고추 또는 칠리 고추에 존재하는 화학 물질 인 캡사이신 (Capsaicin)은 순환을 증가시키고 장기에 혈액이 도달하도록 자극합니다..
또한, 그것은 신경 성 시냅스를 선호하는데,이 모든 것이 더 나은 성적 수행에 기여합니다.
24 - 굴
굴은 남성과 여성의 성욕을 증가시키는 도파민 수치를 향상시킵니다. 굴은 또한 테스토스테론과 건강한 정자의 생산에 필수적인 아연이 풍부합니다..
25- 적포도주
휴식을 촉진하는 것 외에도, 적포도주에는 혈류를 강화하고 성교 이전과 도중에 혈액 순환을 개선하는 데 도움이되는 항산화 제인 레스베라트롤이 들어 있습니다..
알코올성 음료 임에도 불구하고, 그 놀라운 이점은 성적 향상 이상의 것입니다..
생활 방식의 변화는 성 건강을 향상시키는 데 필수적입니다.
발기 부전과 같은 많은 성기능 장애는 건강에 해로운 생활 방식에 기인합니다. 위에서 언급 한 이러한 음식은 성적 수행 능력 향상에 기여할 수 있지만 삶의 방식을 바꾸는 것이 중요합니다..
- 설탕과 세련된 탄수화물 섭취를 줄입니다. 이것은 인슐린 수치를 낮추는데 도움을 줄 것이며 완전한 성욕을 달성하기에 더 적합한 호르몬 환경을 갖게 될 것입니다.
- 비타민 D 수치를 조절하고, 낮 으면 가장 건강한 시간에 매일 최소한 15 분 동안 태양에 몸을 노출 시키십시오..
- 하루 8 시간 이상자는.
- vasoconstrictor이므로 흡연을 피하십시오. 즉, 중요한 장기에 혈액의 흐름을 줄입니다..
- 스트레스 수준을 줄입니다. 이를 위해 심호흡, 요가 등의 이완 기술을 시도 할 수 있습니다..
일부식이 보조제는 또한 성 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며,이 목적에 일반적으로 사용되는 약물과 동일한 부작용이 없음을 명심하십시오.
모두 위의 목록에 언급 된 식품과 함께 제공되는 것과 동일한 영양소가 있습니다..
그중 Panax 인삼, 마카 뿌리 (Lepidium meyenii), L-arginine, yohimbine, Yohimbe 공장의 알칼로이드 및 콜린과 비타민 B5가 포함 된 보조제.
그리고 다른 최음 제제는 무엇을 알고 있습니까??
참고 문헌
- 경증부터 중등도의 발기 부전을 가진 남성 환자의 발기 부전 개선에 대한 석류 주스의 효능 및 안전성 : 무작위, 위약 대조, 이중 맹검, 교차 연구. Int J Impot Res. 2007 Nov-Dec; 19 (6) : 564-7. Epub 2007 년 6 월 14 일.
- 생굴은 실제로 최음 제지 전문가들에 의해 과학자들 (그리고 이제는 그들을 먹을 시간이다)이라고합니다. 전신.
- 최음제 : 음식과 리비도. 성적 행동에 대한 음식의 영향. 오늘 심리학.