15 가지 주요 항암 성 과일 (자연)

일부는 항암 과일 당신이 마실 수 있고 파인애플, 사과, 포도, 바나나, 감귤류의 열매, 딸기, 키위, 피타야, 마코 스탄, 아보카도와 다른 건강 혜택을 제공 할 것입니다..

당신의 건강과 암에 걸릴 가능성에 대해 걱정하고 있습니까? 계정을받는 인구의 높은 비율을 고려하면 정상입니다. 그러나 많은 종류의 암은 나쁜 영양을 포함하여 나쁜 생활 방식을 이끌어 냄으로써 더 많이 발병합니다.

암은 가장 치명적인 질병 중 하나이며, 질병의 분자 적 기초와 치료의 진보를 잘 알고 있음에도 불구하고 전 세계적으로 암은 여전히 ​​주요 사망 원인으로 남아 있습니다.

모든 암의 30 ~ 40 %가 생활 방식으로 예방 될 수있는 것으로 추산됩니다. 과일과 채소가 풍부한식이 요법은 많은 일반적인 형태의 암 위험 감소와 관련이 있습니다.

연구에 따르면 폴리 페놀과 테르펜과 같은 과일과 채소에서 생리 활성 화합물을 섭취하면 사람의 암 발병률을 줄일 수 있다고합니다. 또한, 화학 요법 제와 천연 화합물의 조합은 종양 생존의 억제를 개선하는 유망한 전략이라고보고되었다.

과일은 비타민 C, 페놀, 섬유질, 엽산 및 산화 방지제와 같은 화합물의 함량으로 인하여 우리 몸에 탁월한 혜택을 제공하는 식품군입니다..

확고하게 확립 된 사실입니다. 많은 양의 증거가 과일에있는 특정 화합물의 항암 성질을 보여줍니다. 특히, 파인애플, 사과, 아보카도, 감귤류, 바나나, 포도 및 토마토와 같은 과일은 암 세포를 치료하고 파괴하는데 매우 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. 

많은 연구가 암에 대한 과일의 엄청난 이점을지지 해 왔습니다. 206 건의 연구를 검토 한 결과 과일과 채소 섭취가 많을수록 폐, 결장, 위, 췌장 및 구강에서 암 발병률이 낮았다.

캘리포니아의 한 연구에 따르면 여성의 암 재발은 다량의 야채와 과일 섭취로 절반으로 줄었고 정기적 인 운동에 추가됐다..

오하이오 주립 대학 (Ohio State University)의 과학자들은 높은 과일 섭취가 암세포의 발육을 지연시켜 과일이 악성 암세포의 재생 속도를 늦출 수 있음을 발견했다.

항암 과일 목록

1- 파인애플

파인애플에서 발견되는 bromelain 효소는 종양을 보호하는 코팅을 파괴하는 성질을 가지고 있기 때문에 큰 항 종양 효과로 인정 받고 있습니다. 그것은 파인애플 줄기와 펄프에서 발견됩니다..

또한 DNA 복구 및 정상적인 세포 성장을 촉진 할 수 있습니다. 따라서 암과 싸울 수있는 특성 외에도 정상 세포가 건강하고 강해질 수 있습니다. 이것은 암에 대한 통상적 인 치료가 건강한 세포에 대해서조차도 매우 공격적이기 때문에 매우 중요합니다.

이 기사에서는 파인애플의 다른 이점에 대해 배울 수 있습니다..

2- 사과

프로시아니딘은 악성 세포의 자연사를 유발할 수있는 생물학적 활성을 가진 화합물입니다. 트리 테르 페 노이드는 사과의 피부에 농축되어 있으며 특히 간, 결장암 및 유방암으로 진단받은 사람들에게서 암세포의 재생산을 막을 수있는 식물 화학 물질입니다..

철저히 씻은 후 사과의 피부를 먹는 것이 좋습니다..

3- 포도

암의 치료와 예방에 관한 임상 연구는 포도 씨 추출물이 특정 단백질을 포함하는 과정을 통해 백혈병 세포의 상당 부분을 파괴 할 수 있다는 것을 보여 주었다. 암세포에서 자연적이다..

포도 종자에서 발견되는 항산화 레스베라트롤은 또한 폐, 내장, 피부, 유방, 위, 전립선 암세포의 자연사에 영향을 줄 수 있습니다.

실제로 포도 종자 추출물과 레스베라트롤은 치료 효과 때문에 많은 건강 보조제에 포함되었습니다..

4- 바나나

바나나의 일부 화합물은 백혈병 세포와 간암의 추가 생산을 예방하는데 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. 바나나 섭취 증가는 장암, 뇌암, 백혈병, 식도암 또는 구강암 발병 위험이 낮아집니다.

칼륨도 풍부하여 근육과 심장에 좋습니다..

이 기사에서는 파인애플의 다른 이점에 대해 배울 수 있습니다..

5- 감귤류

감귤류는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 또한 엽산,식이 섬유, 칼륨 및 베타 카로틴을 상당량 함유하고 있습니다. 감귤류는 위암, 구강암, 후두암 및 인두 암을 예방하고 치료하는 데 가장 유익합니다..

연구에 의하면 감귤류는 심장 혈관 상태, 관절염과 같은 만성 염증 과정 및 소포 결석 (돌)의 치료에 매우 유익한 것으로 나타났습니다..

레몬에는 암과 싸울 수있는 특성이 있다는 과학적 증거가 있습니다. 레몬은 비타민 C를 함유하고 있으며 이것이 암에 대한 작용제이기 때문에 레몬 추출물은 악성 세포에만 영향을 미치고 건강한 세포는 무사히 떠납니다.

6- 열매

감미로운 장과는 강력한 항암 화합물입니다. 쥐의 연구에 따르면 블랙 라스베리는 구강암, 식도암 및 결장암을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

열매는 모든 유형의 암 과정이 혈액과 조직을 통해 시작되거나 확장되는 것을 억제합니다. 열매는 종양의 발달을 억제하는 엘라 지산 (ellagic acid)이라는 화합물을 함유하고 있습니다.

크랜베리는 암과 싸우는 식물성 화학 물질이 풍부하기 때문에 항산화 물질의 가장 좋은 원천 중 하나입니다. 그들은 강력한 항산화 물질 (anthocyanosides)과 레스베라트롤.

딸기는 또한 항산화 제, 엽산 및 비타민 C의 높은 공급원이기도합니다. 식도암의 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 딸기 1 컵은 매일 권장되는 비타민 C의 100 %를 제공합니다.

7- 키위

키위는 자유 라디칼의 손상을 방지하는 비타민 C의 함량이 높기 때문에 유명합니다. 또한 강력한 산화 방지제입니다..

키위는 암을 유발하는 손상이나 산화 스트레스로부터 DNA를 보호하는 플라보노이드와 카로티노이드로 구성됩니다. 비타민이 풍부하여 강력한 면역 증진 효과가 있습니다. 이것은 간암, 위암, 유방암 및 폐암과 같은 여러 종류의 암을 치료하는데 효과가 있음을 보여줍니다.

키위 추출물은 암 세포의 증식을 억제합니다. 이 외에도이 과일에서 발견되는 카테킨 (catechin)이라는 화합물은 우수한 항암 물질입니다.

8 - Guanábana

이 나무는 브라질에서 Graviola라고 불립니다. Soursop은 건강한 세포에 유해한 부작용없이 화학 요법 약물보다 10,000 배 이상의 암을 죽일 수있는 녹색 가시 털 과일입니다.

이 나무의 수액은 장, 폐, 전립선, 유방 및 췌장의 암인 여러 종류의 암에서 암세포를 선택적으로 파괴 할 수있는 능력이 있습니다.

이 기사에서 당신은 그것의 항암 속성을 알 수 있습니다..

9- 피타야

이 과일은 선인장 종에 속합니다. 멕시코, 중미 및 남미 출신이지만 대만, 베트남, 태국, 필리핀 및 기타 아시아 국가의 농장에서 재배되었습니다..

과일은 다양성에 따라 붉은 색이나 노란색의 살을 가진 붉은 색이나 노란색의 피부를 가지고 있습니다. 열매에는 펄프와 함께 날 것으로 먹는 작은 검은 사각 사슴 씨앗이 들어 있습니다..

Pitaya는 항산화 물질 인 phyto-albumins이 풍부하여 신체에서 발암 성 자유 기의 형성을 예방합니다. 섬유질, 칼슘, 인, 그리고 비타민 C와 B2가 풍부하여 몸 금속으로부터 독소를 배출하는 훌륭한 보조제입니다.

10- 망고 스틴

이 과일은 가리 시아 망고 스타 나 (Garcinia mangostana)라고도 불리며, 순드라 섬과 인도네시아의 몰 루카 (Moluccas)에서 유래되었지만 이웃 국가들에서 매우 유명해졌습니다.

그것은 덜 알려진 식물 속에 속한다. 그것의 epicarp는 부드럽지만 두껍고, 식물성으로 aril로 알려진 그 endocarp는 흰색이고 식용이다. 향기로운 식용 펄프는 단맛과 매운맛으로 묘사 될 수있다..

망고 스틴은 암을 예방하고 치료하는 데 도움이됩니다. 이러한 의미에서 수행 된 연구는 암 세포를 제거 할 수 있다고 결론 지었다. 이 과일에는 항 궤양, 노화 방지제, 항 바이러스제, 항생제, 항 곰팡이, 항우울제, 항 비만제, 항 알러지 방지제, 백내장 등 수많은 건강상의 이점이 있습니다..

11- 아보카도

아보카도는 멕시코 중부 원산의 과일입니다. Botanically, 그것은 하나의 종자만을 포함하는 대형 베리입니다. 과일은 배 모양이거나 구형 계란 모양 일 수 있습니다..

아보카도는 항암 카로티노이드 인 루테인 (lutein)을 함유하고 있습니다. 루테인에는 암, 특히 남성의 전립선 암이 발생할 확률을 줄이는 능력이 있습니다.

또한 눈의 보호 능력이 탁월한 화합물이며 황반변 성 및 백내장과 같은 특정 질병의 발병을 예방합니다. 반면에 아보카도는 글루타티온이 풍부하며 구강 및 인두 암 발병률을 현저히 감소시킬 수있는 최고의 항산화 제입니다. 아보카도는 또한 칼륨, 비타민 및 심장 건강한 지방이 풍부합니다..

12 - 노니

그것은 국가에 따라 많은 다른 이름으로 알려진 과일입니다. 노니 식물은 태평양 제도, 동남 아시아 및 호주 전역에서 개발됩니다..

최근 연구에 따르면, 노니는 암 예방에 도움이 될 수있는 특성을 가지고 있습니다. 열대 식물의 추출물은 면역계에 유용한 항암 특성을 가지고 있습니다. 다른 한편으로,이 과일은 탄수화물, 섬유, B 비타민, 칼슘, 철 및 칼륨이 풍부합니다..

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13 - Acai 베리

Acai 베리는 Acai 종려 나무의 열매, 중남미 원산의 종입니다. 그것은 작고 주변에 약 1 인치입니다. 그것은 검은 보라색이며 포도와 비슷합니다. 기본적으로 음식이나 음료로 사용됩니다..

실험실 연구에 따르면 acai 열매가 암 세포를 파괴 할 수 있다고합니다. 열매의 내용은 백혈병 세포의 죽음을 일으키는 능력이 있습니다. acai의 다른 유익한 물질은 산화 방지제 (크랜베리에 비해 도브의 농도로 발견됨), 오메가 지방산, 단백질, 비타민 A 및 C, 철분 및 섬유질.

14- 구기 열매

Goji 열매는 토마토, 가지, 후추 및 담배를 포함하는 식물의 계열에 속한다. 열매는 밝은 오렌지색으로 타원형으로 1-2cm 깊이에있다. 상업적으로 생산되는 구기 열매의 대부분은 중국 및 그 주변 지역에서 생산됩니다.

연구 결과, 항산화 제 역할을하는 미량 원소 인 셀레늄의 함량 덕분에 이러한 결실은 세포를 손상시키고 암에 걸릴 확률을 증가시키는 자유 라디칼 형성을 예방할 수 있음을 보여주었습니다..

고지 열매는 또한 아미노산, 베타 카로틴 및 제 아크 산틴과 같은 카로티노이드, 다당류, 항산화 제, 칼슘, 칼륨, 철, 아연 및 리보플라빈과 같은 식물성 화합물 및 영양소를 제공합니다..

15- 그라나다

그것은 과일로,보다 정확하게는 지름 약 5-12 cm의 베리입니다. 그것에는 둥근 육각형 모양 및 두꺼운 붉은 피부가있다. 원래이란 산 석류는 인도 북부의 코카서스 지방과 히말라야 지역과 같은 아시아 지역으로 퍼져 나갔다..

연구에 따르면 안드로타겐을 에스트로겐으로 전환시키고 유방암과 관련된 효소 인 아로마 타제 (Aromatase)를 억제 할 수있는 식물 화학 물질이 포함되어 있다고보고되었습니다. 반면에 임상 실험에 따르면 석류 추출물은 남성에서 전립선 암을 예방할 수 있다고합니다.

영양사는 신선한 과일을 섭취하여 많은 양의 항암 화합물을 섭취하는 것이 좋습니다. 암과 싸우는 추천 음식은 과일과 채소를 그 비율로 함유 한 음식의 2/3에 존재해야하며, 접시의 3 분의 1은 고기 나 파스타와 같은 다른 음식을 제공해야합니다.

정기적 인 과일 섭취로 사람이 암에 걸릴 위험을 상당히 줄일 수 있습니다.

당신이 알고있는 다른 항암 성 과일은 무엇입니까??