가장 흔한 13 가지 가난한 음식 질환

그 식이 요법으로 인한 질병 가장 흔한 것은 당뇨병, 비만, 골다공증, 빈혈, 관상 동맥 심장 질환, 암, 각기병, 고혈압, 갑상선종 및 충치.

당신은 좋은 영양의 혜택에 대해 여러 번 읽을 수 있었지만, 수축 될 수있는 위험은 거의 언급되지 않았습니다. 결과와 결과는 여러 가지가 될 수 있습니다..

전문가는 필요한 비타민과 영양소가 유기체의 적절한 기능을 위해 습득되는 다양한 식습관에 대해 조언합니다. 빈혈이나 당뇨병은 최적의 영양 부족으로 인해 발생할 수있는 많은 질병 중 몇 가지 질병에 지나지 않습니다..

다음으로 우리는 목록의 형태로 다른 영양 질병 존재하는 방법, 그들을 막는 방법, 그리고 무엇보다도, 그들을 치료하는 방법.

식이 요법으로 인한 질병의 유형

1 당뇨병

당뇨병이라는 이름 아래 과학적으로 불리는 호르몬은 췌장의 랑게르한스 섬의 병변이있어 인슐린 분비에 문제를 일으 킵니다.

이 모든 것이 고혈당으로 이어지고, 우리의 신장은 설탕을 용액에 유지하기 위해 더 많은 양의 물이 필요합니다..

이 질병에 관해 이야기 할 때, 우리는 두 가지 유형을 강조해야합니다 :

• 제 1 형 당뇨병: 사춘기 어린이 또는 젊은 성인에게서 빈번합니다. 인슐린 부족과 혈당에 포도당 축적. 이 방법으로 신체는 필요한 에너지를 얻기 위해 그것을 사용할 수 없습니다. 이 유형의 당뇨병은 식품 감염으로 인해 발생할 수 있습니다..
• 제 2 형 당뇨병: 가장 공격적인 당뇨병입니다. 그것은 혈당 수치를 항상 높게 유지시키는 만성 질환입니다. 이 질병은 수년간 우리 몸에서 발생합니다..

그것을 방지하는 방법?

과체중은 지방이 인슐린을 사용하기가 어렵 기 때문에이 질병의 주요 원인 중 하나입니다. 이렇게하기 위해서는 건강한 섭취를하고 신체 운동을 결합하여 고난의 확률을 낮추십시오.

2 관상 동맥 질환

관상 동맥 질환은 혈관이 좁아 져 산소와 혈액을 심장으로 운반하기 어렵게 만듭니다. 이것은 포화 지방의 일반적인 일정한 섭취 때문입니다. 이것들은 우리 몸에 가장 유익하지 못하도록 배치되어 우리의 혈관을 흐르는 흐름을 막습니다..

그것을 방지하는 방법?

풍부한 양의 포화 지방을 함유 한 음식 섭취를 피해야합니다. 이것은 특히 우리가 더 적당히 그리고 더 낮은 수준에서 섭취해야하는 동물에서 확립됩니다.

3- 골다공증

다시 지방은이 질병을 인간의 신체에서 광범위하게 발달시킵니다. 이 외에도 우리는 설탕과 육류가 골다공증의 결과라는 것을 알 수 있습니다.

그것을 방지하는 방법?

이런 종류의 질병에 걸릴 위험을 최소화하려면 칼슘을 제공하는 생선, 곡류 또는 유제품과 같은 식품을 추가하는 것이 좋습니다. 이 모든 가공 식품 피하기.

4- 빈혈증

이 질병은 우리의 혈액을 새로운 혈액을 대체 할 시간을주지 않는 방식으로 적혈구의 손실로 만듭니다. 그것은 사춘기와 폐경 사이의 여성에게서 가장 흔하게 발생합니다.

월경 중에 ​​여성들이 피를 흘리기 때문에 일반적으로 임신 중 50 % 정도가 빈혈을 앓고 있습니다. 그것의 주요 원인은 철분이 풍부한 음식의 부족이다.

그것을 방지하는 방법?

이 질병을 예방하는 데는 여러 가지 방법이 있지만 주된 것은 다량의 철분, 비타민 A (녹색 채소)와 C (감귤류의 과일과 토마토를 발견하는 것), 깨끗한 물을 마시거나 액체를 마시는 것을 피하는 식품을 섭취하는 것입니다 커피 또는 홍차 이러한 음료는 흡수 철에서 몸을 방지하기 때문에.

5 암

우리 모두는 암을 알고 있으며 우리는 서로 다른 유형이 우리 몸에서 발생할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 특히 영양과 관련이있는 사람들은 결장과 위를 가지고 있습니다..

그것을 방지하는 방법?

지방의 초과분이 너무 많이 작용하지 않고 정확한 섬유질 함량이 요구되는 올바른 건강식을 섭취하십시오..

6-Beriberi

베리 베리는 비타민 B가 부족하여 생산됩니다. 우리 몸이 우리가 섭취하는 음식을 에너지로 전환시키는 데 가장 중요한 것 중 하나입니다..

힘의 층을 제거한 곡류 또는 직접 전분을 운반하는 뿌리 인 주요 음식이있을 때 주로 나타납니다. 이것은 신체의 다른 부분에서 다리와 붓기에 악명이 약하다..

사춘기와 폐경 사이에있는 여성 (빈혈이 발생하는 것과 같은 방식으로)에 유전되며 유전 적으로 전염 될 수있는 여성에서 더 흔합니다.

그것을 방지하는 방법?

티아민이 풍부한 식품 (비타민 B 함유)을 섭취하십시오. 그 중에서도 고기, 생선 또는 시리얼, 우유 나 달걀과 같은 유제품을 찾을 수 있습니다.

7- 고 콜레스테롤 혈증

고 콜레스테롤 혈증은 동맥의 손상과 동맥 경화의 개발, 시간이 지남에 따라 우리의 마음은 심장 마비를 앓고 만들 수있는 증상을 추진, 높은 콜레스테롤 수치를 보여주기 위해 우리 몸을 이끌고 있습니다. (등등 고기, 계란, 우유, 등) 동물성 식품의 섭취 풍부은 극단으로 우리를 이끌 수 있습니다.

그것을 방지하는 방법?

과일과 채소, 파란 물고기, 견과류 및 전체 곡물과 같은 다양한 종류의 섬유를 우리 식단에 대량으로 도입하는 것이 편리 할 것입니다.

8- 골연화증과 구루병

구루병 골연화증 각각 성인 및 소아에서 발생 본문 nieveles 칼슘 및 인산을 조절 장애에 기여, 비타민 D, 칼슘 및 인산의 부족으로 기인.

이 두 가지 질병은 뼈가 약해져서 근육에이 결핍을 부드럽게하고 운반합니다..

그것을 방지하는 방법?

비타민 D는 이러한 질병을 예방하는 데 필수적입니다. 그것을 우리의 식단에 도입하기 위해서는 우리가 유제품, 강화 된 식품 및 채소를 취하는 것이 필수적입니다.

9 방울

통풍은 과도한 붉은 육류, 단 음료 (예 : 상업 주스 또는 에너지 음료) 또는 알콜.

이것은 이러한 음식으로 인해 혈액 내의 요산의 양이 증가하는 방식으로 발생합니다. 조짐은 무릎과 발과 같은 강한 관절통입니다..

그것을 피하는 방법?

잘 알려진 나폴레옹 보나 파르 테 (Napoleon Bonaparte) 병은 육류, 채소 및 과일의 적절한 섭취로 피할 수 있습니다..

10-Goiter

Goiter는 갑상선에 속하는 글 랜드가 목에 부어 오르게합니다. 이것은 우리 몸에 요오드가 부족하기 때문입니다. The New York Times에 따르면, 지능 지수는 10-15 포인트의 정신 지체를 유발할 수 있습니다..

그것을 방지하는 방법?

물고기와 해산물과 같은 다른 해산물과 해초와 같은 해산물을 먹습니다..

11 카리 에스

우울증은 가장 작은 것, 특히 부모의 공포입니다. 충치의 원인은 탄수화물과 지방이 도움이되지만 대부분의 설탕 섭취와 밀접한 관련이 있습니다. 마찬가지로, 구강 위생은 탁월한 역할을합니다..

그것을 방지하는 방법?

섭취되는 설탕의 양에 대한 대다수의 통제로 충분합니다. 이 후, 치아 청소는 또한 다른 충치가 생길 가능성을 줄이는 데 도움이됩니다..

12- 고혈압

고 콜레스테롤 혈증과 유사합니다. 고혈압은 우리의 혈압 상승으로 부정확 한 혈액 순환을 유발합니다. 결과적으로 경색이나 색전이 생길 수 있습니다. 이것은 우리의 매일식이 요법에서 지방과 소금의 다른 유형의 초과로 인한 것입니다

그것을 방지하는 방법?

식이 나트륨 감소와 칼륨, 칼슘, 마그네슘이 풍부한 영양 공급과 섬유 음식에 따라 고혈압을 중지하는 접근으로 그들은 다이어트의 다른 유형을 만들었습니다.

13- 비만

의심의 여지가, 비만은 가난한 식단으로 인한 주요 질병 중 하나입니다. 음식 섭취량이 많으면 우리 몸의 몸무게가 높은 수준으로 증가합니다.

이것은 특히 지방, 설탕 및 다른 유형의 누룩이 많이 함유 된 음식물 때문입니다. 영양 부족으로 질병에 걸릴뿐만 아니라, 도태되고 도약하는 서구 문화의 주요 문제 중 하나입니다.

그것을 방지하는 방법?

이 질병의 예방은 간단합니다. 과체중과 비만과 관련된 문제를 피하기 위해 완전하고 다양한식이 요법을 병행하고 육체 운동과 병용하면됩니다..

체중 감량과 관련된 문제

이 섹션은 체중 감량과 관련된 문제에 대해 이야기하기위한 것이지만 여전히 영양 부족의 결과로 남아 있습니다..

우리 몸을 폭식증이나 거식증으로 인해 건강한 우리를 계속 얻는 좋은 루틴의 부족이나 다이어트에 가까운 죽음 종료 등.

1 식욕 부진

거식증은 우리가 아픈 상태에 도달 할 때까지 우리의 체중을 감소시키는 섭식 장애입니다. 환자가 과체중 문제를 보면서 쉽게 체중을 늘릴 것이라고 생각하는 점은 점차적으로 감소합니다.

이것은 정신적, 사회적 과정 외에도 탄수화물, 지방, 단백질, 그리고 나중에는 액체의 부정을 제거하는 과정입니다..

그것을 치료하는 방법?

첫째, 심령술사에게 가서 이런 식으로 정신 장애를 수행하십시오. 이 첫 번째 장애물을 해결 한 후에는 영양적인 관점에서 문제를 해결해야합니다..

이 과정을 피드백이라고하며, 우리는 신체에 필요한 다양한 영양소를 점진적이고 점진적으로 통합하려고 노력해야합니다. 그래서 환자는 섭취량을 조금씩 조정할 수 있습니다..

2 식욕 이상 항진증

식욕 부진은 과체중에 대한 강박 관념과 그에 따른 결과를 찾는 또 다른 심리적, 영양 장애입니다. 이면에서,이 질병으로 고통받는 사람들은 거식증과 달리 지속적으로 먹기를 갈구하는 지속적인 매력을 느끼게됩니다.

지방 섭취를 원하지 않는 모순 된 느낌에도 불구하고 추구하는 해결책은 섭취에 대한 자기 처벌의 방법으로 자기 유도 된 구토입니다. 비록 설사약의 사용은 덜하지만 사용됩니다. 고갈까지 신체 운동을하는 환자도 있습니다.

그것을 치료하는 방법?

처리는 전문가들에 의해 처리하고, 다른 구토를 방지하기 위해 약물의 종류의 사용 및 그 수행되도록 내부 대사 과정을 정상화 시도 (거식증 같이) 심리 치료에 주로 기초 적절한 칼로리 섭취량.

3 우울증

우리가 전에 보았던 것처럼, 영양 부족은 여러 가지 질병으로 이어질 수 있지만 특별한 언급이 필요합니다 : 우울증.

이상하게도 음식의 불충분 한 섭취는 다른 우울증의 감소로 이어질 수 있습니다. 이것은 우리 몸에서 발생하는 불균형의 큰 무리에 기인하며 영양소가 부족하여 육체적으로나 심리적으로 원하는 방식으로 침탄이되지 못하게합니다.

우리는 미리 준비된 음식, 특히 패스트 푸드가 비타민, 미네랄 및 우리 몸에 해로운 지방이 부족한 주요 원인이라고 미리 압니다..

이것은 우리의 유기체에 필요한 영양소의 정확한 사용과 싸울 수 있습니다. 이를 위해 음식은 우리 식단에 균형을 유지할 수있는 다른 기둥으로지지되어야합니다..

그중 우리는 과일, 야채, 단백질 및 탄수화물을 정당한 금액으로 보았습니다. 이렇게하면 우리의 기분을 높이고 우울한 증상을 예방할 수있는식이 요법을 따르게됩니다..

참고 문헌

1. http://www.livestrong.com/article/
2. https://sites.google.com/site/
3. http://www.farmaciasroma.com/blog/?p=556
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