양분 또는 영양소는 어떻게 분류 되나요?

그 영양소 또는 영양소 이들은 본체 필수 및 비 필수 매크로 및 마이크로 영양소, 에너지, 플라스틱 레귤레이터의 중요성, 수량 및 기능에 따라 세 개의 그룹으로 분류.

영양소는 매일 섭취하는 여러 가지 식품을 통해 세포가 얻는 화학 성분입니다. 세포가 필수 기능을 수행 할 수 있고 유기체가 성장하고 생존 할 수 있도록 필요한 것입니다..

중요도에 따른 분류

유기체의 완전한 기능을위한 대사 과정에서 그들이 갖는 중요성에 따라, 그들은 두 그룹으로 분류됩니다 :

생물을 합성 할 수 없기 때문에 유기체의 적절한 기능을 위해 이들 영양소를 소비 할 필요가있다..

이 그룹의 일부 비타민 (A, D, E, K, 리보플라빈, 니코틴산, 티아민, B12, B6), 기타 미네랄 (철, 아연, 칼슘, 마그네슘, 인, 구리, 요오드, 불소, 나트륨, 칼륨) , 지방산, 아미노산, 산소와 물, 모든 생명 필수.

그들은 신체가 적당한 양으로 합성하지만 성장, 유지 및 발달에 필수적이지 않은 물질입니다.

이러한 영양소 중에는 산화 방지제와 식물 화학 물질이 있으며 일부 야채에 들어 있습니다. 영구적 인 소비는 필요하지 않지만 유기체의 일부 기능을 향상시키는 역할을합니다..

유기체와 식물에 필요한 양의 경우, 다음과 같이 분류됩니다.

그러한 영양소는 대사 과정을 수행하는 데 필요한 최대의 에너지를 몸에 공급할 책임이 있습니까.

이 그룹에는 탄수화물, 단백질 및 지질 또는 지방이 포함됩니다. 또한 알콜 및 유기산.

이 그룹에는 미네랄과 비타민이 있습니다. 미량 영양소는 몸에 소량 (밀리그램 미만)으로 필요합니다..

그들은 에너지 과정에서 신진 대사의 조절 인자로서 작용하지만 기질로서 작용하지는 않는다.

영양소가 신체의 여러 기능을 수행 할 수 있지만 교육 목적으로 다음과 같이 분류 할 수 있습니다.

이들은 신진 대사가 필수 기능을 수행 할 수 있도록 에너지를 얻도록 도와줍니다. 이 그룹에는 지방과 탄수화물 (탄수화물).

단백질의 경우, 플라스틱 그룹에 속할 때조차도 필요한 양보다 많은 양으로 섭취하면 활력을 얻을 수 있습니다..

플라스틱은 신체 구조의 일부이며 조직 형성에 따라 성장할 수 있기 때문에 구조라고도합니다..

이 그룹에는 특정 지질 (콜레스테롤), 단백질, 탄수화물 및 인과 칼슘과 같은 일부 미네랄 물질이 있습니다.

이들은 신체의 신진 대사에 의해 생성 된 화학 반응을 제어하는 역할을 담당합니다..

영양 레귤레이터는 에너지와 빌더라고하고, 칼륨과 나트륨, 칼륨과 같은 일부 비타민과 미네랄에있다.

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