건강을위한 오레가노의 강력한 이점

몇 가지가있다. 오레가노의 장점 건강을 위해 : 그것은 항산화이며, 골다공증을 예방하고, 소화를 개선하고, 혈당을 조절하고, 항암 작용을하며, 편안합니다..

오레가노는 민트과 (꿀풀과)에 속한다. 속의 대부분의 종 종이 접기 그들은 지중해 지역 출신이며 그들은 모두 향신료로 취급됩니다..

오레가노 식물은 아로마 향기가있는 작은 잎으로 이루어져 있습니다. 신선하거나 건조한 형태로 사용되는이 잎은 다양한 지중해 요리에 널리 사용됩니다.

그러나이 허브는 요리 용도 이외에도 수천 년 동안 의학에서 사용되어 왔습니다..

우리가 그리스 신화 에서조차 오레가노에 대해서 이야기 한 오랜 세월 동안, 인간의 행복을 위해 여신 아프로디테 (Aphrodite)가 약초를 만들었다 고 전해집니다.

로마인에 의한 그리스 정복과 더불어, 그 사용은 제국 전역에 퍼졌고 고대의 의사들은 그 많은 성질을 발견했다..

고대부터 민간 요법에서 오레가노 주입은 기침 치료에 도움이되었습니다. 위장 및 호흡기 질환에 대한 살균뿐만 아니라 치료로 오레가노를 사용하는 같은 히포크라테스, 역사, 현대 의학의 아버지의 가장 중요한 생물 학자 중 하나,.

크레타 섬 오레가노 (Origanim dictamnus)는 오늘날에도 그리스에서 통증 완화제로 사용됩니다. 고대에 알려져있는 오레가노의 이점은 현대 과학이 발견 한 것과 비교하면 거의 없습니다.

오레가노의 상위 11 가지 건강 특성

1 - 그것은 항산화 제입니다.

오레가노는 높은 함량의 페놀 산, 플라보노이드 및 비타민 E로 인해 높은 항산화 작용을합니다..

오렌지가 12 개, 사과보다는 42 개 블루 베리보다 더 많은 다른 허브 4 배에 비해 20 배 이상 항산화 능력까지 도달 집중하는 것으로 확인되었습니다, 식품 기술자 연구소의 연구 말한다.

산화 방지제는 다른 분자의 산화를 지연 또는 방지 할 수있는 분자입니다. 산화는 자유 라디칼을 생성 할 수있는 화학 반응으로 세포에 손상을주는 일련의 연쇄 반응을 일으 킵니다.

항산화 제는 이러한 반응을 끝내는 능력이 있습니다. 낮은 수준의 항산화 제 또는 항산화 효소의 억제는 산화 스트레스라고 알려진 상태를 유발하여 세포를 손상 시키거나 죽일 수 있습니다. 산화 스트레스는 또한 많은 신경 퇴행성 질환, 조기 노화 및 피부 손상의 병인 발생과 연관되어있다..

2 - 골다공증 예방

오레가노, 따라서 또한 적극적 지원 골다공증, 동맥 경화, 및 대사 증후군을 크게 베타 caryophyllin (E-BCP)이라는 물질을 갖는 본체의 염증을 억제하고. 염증의 감소는 통증과 경련을 완화시키고 에너지 수준을 최적화하며 퇴행성 질환의 위험을 감소시킵니다..

3 - 항 기생충 및 항균제

여러 종류의 오레가노 추출물의 항균 활성에 대한 여러 연구가있다.

속에 속하는 종의 정유 종이 접기 박테리아에 대한 현재의 활동 살모넬라 티피 무리 움, Escherichia coli, Klebsiella pneumoniae, Yersinia enterocolitica 및 Enterobacter cloacae; 포도상 구균 (Staphylococcus aureus), 표피 포도상 구균 (Staphylococcus epidermidis), 리스테리아 모노 사이토 겐스 (Listeria monocytogenes) 및 바실러스 서브 틸리 스.

그들은 항 곰팡이 능력도 가지고있다. 칸디다 알비 칸스 (질 감염을 일으키는 곰팡이), C.tropicalis, Torulopsis glabrata, Aspergillus niger, Geotrichum 및 로도 터 룰라. 분리 된 성분의 항균 활성은 에센셜 오일의 항균 활성뿐만 아니라 평가되었습니다. 카르 바 크롤과 티몰 페놀은 미생물에 대해 최고 수준의 활성을 가지고 있습니다.

4- 소화 도움

오레가노는 유성, 위장 경련, 소화 불량, 심지어 설사를 완화시키는 소화 강장제입니다. 그러나, 그것의 주요 장점 중 하나는 가스의 형성을 방지하는 것입니다, 식사 후에 추천 할 수있는 것, 특히 그들이 풍부하다면.

가스로 고통받는 경우, 오레가노는 퇴학을 장려하는 데 매우 유용합니다. 그것을 달성하는 가장 효과적인 가정 요법 중 하나이며 부작용이 없습니다.

5- 항 염증 및 진통제

오레가노의 또 다른 특성은 통증을 경감시키고 상처 치유를 가속화하기 때문에 특히 수술이나 질병의 회복기에 사용하는 것이 바람직합니다.

두 경우 모두 우리 몸은 모든 염증 조직을 재구성하기 위해 열심히 일하는 급성 염증 상태에 있습니다..

염증은 감염된 조직을 복구하는 것을 목표로하고 있으며 건강한 세포를 생산하는 여러 가지 성장 인자를 생성하고 새로운 세포 공급망을 만듭니다.

오레가노는이 염증을 줄이는 데 도움이되는 음식이므로 관절에서 통증과 염증을 완화해야하는 모든 류마티스 질환 환자에게 매우 유용합니다..

또한 진통제로 인해 생리통을 완화 할 수 있기 때문에이 기간 동안 여성에게도 적합합니다..

6- 혈당 조절

오레가노는 당뇨병 환자의 혈당 조절과 더불어 장의 이동을 돕고 비만과 콜레스테롤을 조절하는 섬유가 풍부합니다..

것이 중요하기 때문에 후자 인해 높은 섬유 내용에 방지하고 오레가노 매우 유용되고, 중장기 적 합병증을 방지하기 위해 혈당 값과 혈중 콜레스테롤의 좋은 컨트롤을 유지하기 위해.

지난 기사에서 설명했듯이, 섬유는 식후 혈당 조절을 개선하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추며 포화 효과로 체중 조절을 돕습니다..

7- 호흡기에 좋다.

매일 우리는 호흡기 시스템의 건강에 영향을 줄 수있는 다양한 요인에 노출되어 있습니다..

환경 오염, 우리가 사용하는 제품, 프리 래디컬 및 일부 식품조차도 조만간 독감, 감기 및 알레르기 등의 불편 함을 유발합니다..

이들이 각각의 유기체에 따라 다른 조건으로 발달 되긴하지만, 증상은 대개 비슷하며, 거의 항상 우리의 폐가 청소를지지 할 필요가 있음을 나타냅니다. 이런 의미에서 오레가노는 우리 건강의 훌륭한 동맹국입니다..

사실, 오레가노 오일은 우리가 찾을 수있는 가장 강력한 천연 항생제 중 하나로 자리 매김 해 왔습니다. 왜? 그것은 자유 래디 칼과 독소의 부정적인 영향을 감소시키는 항산화 물질이 고농축이기 때문에.

또한 활성 화합물은 박테리아 및 바이러스 성장을 멈추게하고 감염을 줄이고 면역 체계를 강화시킵니다..

오레가노는 페놀, 소독제, 항 바이러스제 및 항염증제가 풍부하여 그 이점의 중요한 부분을 부여합니다. 또한 강력한 항 바이러스제 인 카바크롤 (carvacrol)이라는 물질의 70 %.

8- 항암 효과가있다.

이러한 모든 혜택 외에도 오레가노는 많은 종류의 인간 암에서 항암 효과를 가지고 있습니다.

롱 아일랜드 대학 (University of Long Island)의 한 연구에 따르면, 활성 성분 중 하나 인 카르 바크 롤 (carvacrol)은 미국인의 암 사망 원인 중 두 번째 인 전립선 암 치료에 효과적이었다..

이 연구는이 활성 원리가 건강한 세포에 독성 영향을주지 않고 유방암 세포의 세포 사멸 (세포 사멸)을 촉진 할 수있는 능력을 가지고 있음을 입증했습니다. 암 (전립선, 폐, 구강 및 뇌)의 유형에 관계없이 유사한 결과가 달성되었습니다..

그러나 오레가노는 카르 바 크롤이 풍부 할뿐 아니라 매우 중요한 활성 성분 인 아피 제닌 (apigenin)으로 인해 항암 작용을합니다..

아피 제닌은 야채와 과일에 존재하는 화합물로, 새로 발표 된 실험실 연구에 따르면 암 세포를 약화시켜 정상 세포와 치명적인 세포가됩니다.

암 세포는이 화합물에 직면하면 우리의 면역 시스템에 의해 유도 된 죽음의 메커니즘을 탈출 할 수있는 능력 상실 (정상 세포에 암세포를하게하고, 따라서 암의 확산을 방지 할 수 있습니다) 수.

연구진은 유방암 세포에 apigenin의 작용을 분석했다. 실험에서 그들은 플라보노이드가 세포 복제 과정의 유도에 중요한 요소 인 hnRNPA2라는 단백질에 결합되어 있음을 관찰 할 수 있었다. 결합함으로써, apigenin은 RNA의 비정상적인 증상을 교정하여 암과 관련없는 조절되지 않은 세포 생산을 예방합니다.

또한, 그들은 apigenin이 160 개의 다른 단백질과 결합하여 플라보노이드를 "건강 기능 식품"(건강에 널리 도움이되는 영양소)이나 의약품.

이 특성은 apigenin을 많은 약물의 효과를 초과하는 중요한 요소로 만듭니다. 왜냐하면 그들은 특정 단백질에만 작용하기 때문입니다.

오레가노 외에도, 아피 제닌 기타 천연 소스는 사과, 셀러리와 같은 타라곤, 고수, 바질, 파슬리, 양파, 오렌지, 카모마일 차, 밀 콩나물과 같은 몇 가지 향신료입니다. endives와 민들레와 같은 다른 허브들도 상당한 양의 활성 성분을 가지고 있습니다.

9- 그것은 긴장된 힘을 가지고있다.

불안, 문제, 수면 및 스트레스를 가진 사람들은 오레가노의 이러한 특성을 이용하고 잎사귀로 주입을 준비 할 수 있습니다..

10- 낮은 장력

고혈압은 혈관에 영향을 미치고 심장 질환의 가능성을 높입니다. 이런 일이 발생하지 않도록 오레가노의 일일 소비량을 줄이는 것이 효과적 일 수 있습니다.

실제로,이 식물은 심박수를 늦추고 혈압을 낮춘다. 또한 고혈압의 주요 원인 인 소금 대신에 오레가노를 사용할 수 있습니다.

11- 에스트로겐 작용

플라보노이드가 풍부에서 오레가노, 호르몬 활동이 식물성 화학 물질의 그룹. 골다공증과 심혈관 질환으로부터 보호하는 기능은, 행동은 17B-에스트라 디올과 같은 플라보노이드의 에스트로겐 작용을 기반으로 한 에스트로겐에 기인.

다른 한편으로는, 그들 중 일부는 항 에스트로겐 활성을 가지며 유방 종양의 형성을 방지하는 것으로 나타났다.

몇 가지 음식, 허브와 향신료는 에스트로겐 활성을 가진 물질이 다량 포함 된 것으로 밝혀졌다. Zava와 그의 연구팀은 오레가노는 버베나, 심황, 백리향과 레드 클로버와 함께 황체 호르몬을 결합하는 높은 용량 1 ~ 6의 향신료는 것을 증명.

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