건강 (과학적으로 테스트)를 들어 모 링가의 10 개 가지 주요 이점



그 모 링가의 혜택 및 재산 그들은 광범위하다; 노화를 늦추고, 소화 건강을 개선하고, 설탕 수치의 균형을 유지하고, 피부를 보호하고 영양을 공급하며, 나중에 논의 할 많은 것들이 있습니다..

이 식물은 수천 년 전에 발견되었지만 최근에는 단지 영양 보조 식품으로 가장 잘 작동하는 허브 중 하나로 알려졌습니다.

현재까지 1,300 건 이상의 연구, 기사 및 보고서가 건강을위한 모 링가의 긍정적 인 효과와 치유력에 중점을 두었습니다. 질병 및 영양 결핍 발병 빈도가 높은 지역에서는 이러한 혜택이 중요합니다..

연구에 따르면 모 링가 공장의 거의 모든 부분을 항산화 제 차를 만들거나 피부에 윤활을주고 영양을주는 유분을 형성하기 위해 어떤 식 으로든 사용할 수 있습니다. 전 세계적으로 모 링가는 다음과 같은 특정 조건을 치료하는 데 사용됩니다.

  • 염증과 관련된 질병
  • 암
  • 당뇨병
  • 빈혈
  • 관절염 및 류머티즘과 같은 다른 관절통,
  • 알레르기 및 천식
  • 변비, 위통, 설사
  • 간질
  • 위장 및 창자 궤양 또는 경련
  • 만성 두통
  • 고혈압을 포함한 심장 문제
  • 신장 결석
  • 액체 보유
  • 갑상선 질환
  • 낮은 성적 욕망
  • 세균, 곰팡이, 바이러스 성 감염 및 기생충 감염

모 링가의 영양 성분은 무엇입니까??

모 링가는 다음을 포함합니다 :

  • 요구르트의 단백질 양의 두 배
  • 당근에 함유 된 비타민 A의 4 배
  • 바나나의 칼륨 양의 세 배
  • 우유의 칼슘 양의 4 배
  • 오렌지의 비타민 C 양의 7 배

건강을위한 모 링가의 입증 된 혜택

모 링가는 이소 티오 시아 네이트 (isothiocyanates), 플라보노이드 (flavonoids) 및 페놀 산 (phenolic acids)을 포함하여 90 가지 이상의 보호 화합물을 함유하고 있습니다.

1- 항산화 제 및 항 염증 화합물 제공

암 예방의 아시아 태평양 저널 보도에 따르면, 모 링가는 필수 아미노산 (단백질의 빌딩 블록), 카로티노이드 식물 영양소 (예 : 당근, 토마토 같은 식물에서 발견되는 같은 종류)의 혼합물을 포함하고, 케르세틴 (quercetin)과 같은 산화 방지제 및 많은 항 염증 약물과 같은 방식으로 작용하는 천연 항균 화합물.

링가 잎 산화 스트레스 및 염증을 포함한 폴리 페놀, 비타민 C, 베타 - 카로틴, 케르세틴 및 클로로겐산의 영향을 줄이는 다양한 노화 방지 화합물 풍부.

이들은 위, 폐 또는 결장암의 만성 질병 위험이 낮다. 당뇨; 고혈압; 나이와 관련된 안과 질환.

2 - 호르몬의 균형을 맞추고 노화의 영향을 줄입니다.

식품 과학 기술 저널에 발표 된 2014 년 연구에 따르면 모 링가는 아마란스 잎 (Amaranthus tricolor)과 함께 폐경기의 성인 여성에서 염증 수준과 산화 스트레스를 감소시킵니다.

항산화 효소 수치는 폐경기에 에스 트로겐을 포함한 여성 호르몬 결핍으로 인해 영향을받습니다.

연구진은 이러한 수퍼 푸드가 천연 호르몬 균형을 유지하는 천연 허브 항산화 제를 사용하여 노화의 효과를 지연시킬 수 있는지 알고 싶어했습니다..

45-60 세 사이의 90 명의 ​​폐경기 여성을 선택하여 보충제를 여러 번 복용 한 세 그룹으로 나누었다. 혈청 중 레티놀, 혈청 아스코르브 산, 글루타티온 과산화 효소, 슈퍼 옥사이드 디스 뮤 타제 및 말론 디 알데히드를 포함한 산화 상태의 수준은 공복시 혈당치 및 헤모글로빈과 함께 섭취 전과 후에 분석했다.

결과에 따르면 모 링가와 아마란스를 보충하면 항산화 상태가 현저하게 증가하고 산화 스트레스의 지표가 크게 감소 함이 나타났습니다.

우리는 또한 공복 혈당과 헤모글로빈 증가에 대한 더 나은 통제를 발견했다. 이것은 연구원들로 하여금이 식물들이 노화와 자연 호르몬 변화로 인한 합병증을 예방하는 치료 적 잠재력을 가지고 있다고 결론 짓게했다.

그것이 성적 욕망을 증가시키는 천연 보양제로 사용되었지만, 또한 임신율을 낮추는 데 도움이되는 것으로 보입니다. 이 식물은 임신 중에 면역 체계를 자극하고 모유 생산을 증가시킬 수 있습니다..

3- 소화기 건강 개선에 도움

때문에 항 염증 성질, 모 링가은 위궤양, 간 질환, 신장 손상, 곰팡이 나 효모 (예 : 칸디다 등), 장애를 예방하거나 치료하는 아유르베 다와 같은 고대의 의료 시스템에 사용 된 소화기 및 감염.

모 링가 오일은 간 기능을 자극하여 중금속 독소와 같은 유해 물질로부터 신체를 해독합니다..

또한 신장 결석, 요로 감염, 변비, 수분 유지 / 부종 및 설사와 싸울 수 있습니다..

당뇨병과의 싸움

모 링가 (Moringa)는 혈당 수치를 균형있게 유지하는 데 도움이되는 것으로 밝혀진 클로로 제닉 애씨드 (chlorogenic acid)라고 불리는 산의 형태를 포함하고 있기 때문에 당뇨병을 퇴치하는 데 도움이됩니다. 또한 필요에 따라 세포가 포도당 (설탕)을 흡수 또는 방출하도록 허용합니다..

이것은 모 링가를 천연 당뇨병 환자와 호르몬 균형 자로 만듭니다. chlorogenic acid 외에도 모 링가에 존재하는 이소 티오 시아 네이트 (isothiocyanates)라고 불리는 다른 화합물들도 당뇨병에 대한 자연적 보호와 관련이 있습니다.

International Journal of Food Science Technology에 발표 된 연구에 따르면 모 링가는 고 탄수화물 식사의 일부로 섭취 될 때 당뇨병 환자의 혈당과 인슐린 수치를 조절한다는 사실이 밝혀졌습니다.

이집트 사다트 도시 대학의 생명 공학 연구소가 실시한 다른 연구는 모 링가 씨앗 분말의 낮은 용량 (체중 kg 당 50 ~ 100 밀리그램) 간에서 효소의 생산을 높일 것을 발견했다 쥐의 췌장과 신장.

그들은 또한 모 링가 (moringa)가 쥐에서 당뇨병의 대사 지표를 감소 시키는데 도움이된다는 것을 발견했다. 높은 수준의 공복 혈당, 면역 글로블린 (IgA, IgG) 및 글리코 실화 된 헤모글로빈 (HbA1c).

연구 결과 모 링가를 투여받은 쥐가 신장과 췌장의 건강 상태가 개선되고 당뇨 합병증이 감소하는 것으로 나타났습니다.

5- 피부 보호 및 영양 공급

모 링가에는 다양한 형태의 감염으로부터 피부를 보호하는 천연 항 박테리아, 항진균제 및 항 바이러스 화합물이 들어 있습니다..

일부 조건에 사용되는 모 링가은 무좀, 냄새 제거, 감염이나 농양의 원인의 여드름 여드름 치료와 관련된 감소 염증, 제거 비듬 싸움 질환 것을 잇몸 (치은염)을 치료하고, 또한 찌르거나, 화상을 입히거나, 바이러스 성 사마귀와 상처를 치료하는 데 도움이됩니다..

모 링가 오일은 수렴제로 피부에 직접 바르며 박테리아를 제거합니다. 동시에 천연 수분 장벽을 복원하여 피부 윤활제 및 모이스처 라이저 역할을합니다..

그것은 음식과 향수의 제조에 사용되는 일반적인 성분으로, 박테리아를 죽임으로써 악화를 예방하고 냄새가 좋으며 냄새를 줄입니다..

6- 분위기를 안정시키고 뇌 건강을 보호합니다.

그것은 단백질이 풍부하고 아미노산 트립토판의 풍부한 원천이기 때문에 모 링가는 신경 전달 물질의 기능을 향상시킵니다. 그 중 세로토닌 (serotonin)과 같은 웰빙 (well-being)의 감각을 일으키는 사람들.

모 링가는 갑상선의 건강을 개선하는 항산화 물질과 화합물이 풍부하여 높은 수준의 에너지를 유지하고 피로, 우울증, 성욕 감퇴, 기분 변화 등을 돕습니다. 불면증.

7- 염증을 줄일 수 있습니다.

염증은 감염이나 부상에 대한 신체의 자연스런 반응입니다. 보호 메커니즘으로는 필수적이지만 오랜 시간 동안 장기간 사용하면 심각한 건강 문제가 될 수 있습니다..

지속적인 염증은 심장 질환 및 암을 포함한 많은 만성 질환에 연루 될 수 있다고 믿어진다.

많은 과일, 채소, 허브 및 향신료는 항 염증 효과로 알려져 있습니다. 이들은 심황과 석류를 포함한다..

모 링가의 잎, 포드 및 씨앗은 주로 이소 티오 시아 네이트 (26, 27, 28)에 함유 된 항 염증 특성을 가지고 있으며,.

그러나 연구는 지금까지 실험실 및 동물 연구에 국한되어 왔습니다. 모 링가가 인간에게 유사한 항 염증 효과를 갖는지 여부는 아직 밝혀지지 않았다..

8- 그것은 콜레스테롤을 감소시킬 수있다.

혈액에있는 콜레스테롤의 높은 금액은 심장 질환의 위험 증가와 연관이있는.

많은 식물성 식품이 콜레스테롤을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 아마씨, 귀리, 아몬드가 포함됩니다. 동물과 인간에 대한 연구에 따르면 모 링가는 비슷한 콜레스테롤 저하 효과를 나타낼 수 있습니다..

지질 저하 기전은 아직 알려지지 않았지만 콜레스테롤 대사에 관여하는 식물 화합물에 함유 된이 물질의 영향이 원인 일 것으로 보인다.

9- 비소 독성으로부터 보호 할 수 있음

비소에 의한 음식과 물의 오염은 세계의 많은 지역에서 문제입니다. 쌀은 특히 높은 수준을 포함 ​​할 수 있습니다.

비소는 식품 독성의 증상을 일으키지 않지만, 장기간에 걸쳐 음식과 물을 통한 노출은 다양한 장애와 질병을 유발할 수 있습니다 ...

관측 연구에 따르면 장기간 비소에 노출되면 암과 심장 질환의 위험이 증가 할 수 있습니다.

생쥐와 쥐에 대한 여러 연구에 따르면 모 링가 잎과 씨앗은 비소 독성의 일부 영향으로부터 보호 할 수 있습니다.

이 연구는 유망하지만, 이것이 인간에게도 적용되는지는 아직 알려지지 않았다..

10- 그것은 전신적 수준에서 효과가있다.

잎, 씨, 꽃, 꼬투리, 줄기 및 뿌리의 거의 모든 부분이 영양 공급원으로 사용될 수 있고 자유 래디 칼과 싸우는 약용 성분을 이용할 수 있기 때문에 모 링가는 독특한 식물입니다..

전통적으로나 현재의 모 링가 (moringa)에서 가장 많이 쓰이는 약용으로 쓰이는 방법은 식물을 건조시키고 분쇄하는 것입니다.

모 링가 잎은 항산화 제, 단백질, 칼슘, 베타 카로틴, 비타민 C, 칼륨 등 수많은 영양소로 가득합니다..

예외적으로 높은 영양가를 지닌 모 링가는 미네랄, 단백질 및 페놀 화합물의 중요한 흔적을 얻기 위해 사용될 수 있습니다. 식물에는 zeatin, 케르세틴, 베타 - 시토스테롤, 카페인 산 및 캄페 펠레 등 강력한 항 염증 특성을 나타내는 질병을 예방하는 식물 영양소가 희귀하고 독창적으로 함유되어 있습니다.

많은 연구에 의하면이 화합물은 심장에 보호 효과가 있고 순환계의 자연적 자극제이며 항 종양, 항 간질약, 항 궤양, 항 경련제, 항 고혈압제 및 항 당뇨병 효과가 있음이 밝혀졌습니다..

모 링가 잎은 마른 잎을 뜨거운 물에 담가서 차를 만드는데 사용되며, 녹차가 준비되는 것처럼 화학 물질을 방출합니다.

잎과는 별도로, 모 링가 나무 포드에는 오일 형태의 씨앗이 들어 있습니다. 모 링가 (Moringa) 종자유는 조리하거나 몸의 표면에 직접 놓을 때 사용할 수 있습니다..

모 링가 오일의 몇 가지 일반적인 용도는 피부의 수분을 유지하고 상처 치유를 촉진하며 건조하거나 화상 피부를 진정시키는 것입니다.

모 링가의 다른 이점은 무엇입니까??