몫:
불만은 건강에 해로운 결과를 초래합니다.
최근 연구에 따르면 불평하는 것은 건강에 해로운 결과를 초래한다., 육체적으로나 정신적으로.
그것은 우리의 가장 가까운 동그라미를 통해 확산, 우리 주위에 불편을 일으킬 수있는 뭔가 전염성이 결정되었습니다.
불평하면 건강이 악화 될 수 있습니다.
Psych Pedia의 저자 인 Steven Parton은 불만과 "까다 롭다"는 일련의 건강에 부정적인 영향을 미친다는 것을 확인한 기사를 실었습니다. 그는이 관행이 심지어 죽음으로까지 이어질 수 있다고 주장하기까지한다..
그러면 Parton에 따르면이 사실에 대해 가장 중요한 세 가지 측면을 설명 할 것입니다..
시냅스는 당신의 생각을 형성합니다.
두뇌는 끊임없이 여러 개의 시냅스 - 두 개의 뉴런 사이의 연결 -을 수행합니다. 당신이 생각할 때마다 시냅스는 전기 신호가 교차하는 다리를 만드는 화학 물질을 유발하여 정보를 전달합니다..
결과적으로, 행동은 당신의 두뇌가 이러한 생각으로부터 개조되고, 구조가 바뀌고, 영향을받습니다. 이런 식으로 항상 불평함으로써 우리는 우리의 뇌가 점점 부정적으로 변해가는 것을 보게됩니다. 즉, 우리는 더 비관적 인 전망을 자급 자족하도록 돕고 있습니다..
건강에 미치는 영향
언제나 기분이 좋지 않아서 내가 말한 시냅스는 면역 체계를 약화시키고 혈압을 높이고 심장 질환이나 비만이나 당뇨병의 위험을 증가시킵니다..
그것은 또한 가장 긴장하고 부정적인 순간에 나타나는 호르몬 인 코티솔과 관련이 있습니다. Parton에 따르면, "유해한 영향의 목록은 끝이 없다".
귀하의 부정적 영향은 귀하에게 영향을 미칠뿐만 아니라 다른 사람들의 부정적인 영향도 미칩니다.
섹션 제목에서 볼 수 있듯이, 자신의 태도 이외에도 나머지 사람들은 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. "슬픔과 같은 감정을 경험하는 사람을 볼 때 우리의 뇌는 다른 사람에게 일어나는 일을 상상해보기 위해 시험에 넘어갑니다." 파튼 말한다.
기본적으로, 그것은 무의식적으로 나타나는 공감 메커니즘입니다. 그럼에도 불구하고이를 반박 할 수있는 방법이 있습니다. 그 비밀은 슬픔을 약화시키기 위해 실증주의의 실천에 놓여있다. 이 연구의 저자가 제시 한 조언은 행복한 사람들의 주변에 있습니다. "두뇌를 사랑하게".
결론적으로 ...
선택은 단순, 양성 또는 부정적입니다. 앞으로 문제를 해결하는 것이 실질적으로 불가능한 경우도 있지만 항상 좋은면을 살펴야합니다. 당신의 건강과 당신 주변 사람들의 건강이 당신에게 감사 할 것입니다..
이러한 유형의 생각과 관련하여 Steven Parton은 다음과 같이 설명합니다. "당신이 실패에 세심하다면, 다음날이 더 나쁠 이유가 없습니다. 매일 새로운 것을하고, 수업을 배우고 불평하기 전에 실증주의를 선택하면 우리를 강력하게 도울 것입니다. 더 많이 연습할수록 더 행복해질 것입니다. ".
참고 문헌
- http://psychpedia.blogspot.com.es/2015/11/the-science-of-happiness-why.html
- http://www.inc.com/jessica-stillman/complaining-rewires-your-brain-for-negativity-science-says.html
- https://www.fastcompany.com/3032351/the-future-of-work/whyventvent-about-work-actually-makes-you-angrier