스트레스 원인 및 치료제

그 스트레스 피부는 가능한 다른 피부 상태 등 : 여드름, 습진, 두드러기, 주사 건선, 탈모증 (탈모), 백반증합니다 (피부에 흰색 반점) 발모 (머리를 당겨) 심지어자가 절단 질환.

사람들이 인생에서 스트레스를 경험하면 피부가 스트레스를 느끼게됩니다. 스트레스는 사람들의 삶에 심각한 결과를 가져올 수 있으며, 육체적으로뿐만 아니라 일반적인 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다.. 

스트레스 또는 신경은 일반적으로 얼굴, 손, 가슴, 여드름, 피부염, 발진 및 기타 상태의 피부에 반점을 일으킬 수 있습니다. 

연구에 따르면 피부병 문제가있는 환자의 최소 30 %는 치료받지 않는 심리적 인 문제로 고통 받고 있습니다. 그러나 이러한 심리적 인 문제를 치료하면 피부 상태가 크게 향상 될 수 있습니다..

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• 1 스트레스는 기존 피부 문제를 악화시킵니다.
• 2 새로운 분야의 연구 : 정신병학
• 피부 가려움증 3 개
• 4 피부 반점을위한 처리
• 5 어린이 스트레스
• 6 피부 스트레스의 결과를 줄이는 몇 가지 방법

스트레스는 기존 피부 문제를 악화시킵니다.

피부는 가장 길고 눈에 보이는 신체 기관이므로 스트레스 나 신경의 영향을 신속하게 기록하는 경향이 있습니다.

피부와 얼굴이 건조 해지면 스트레스가 더 건조 해집니다. 검은 반점이 생기는 경향이 있다면 스트레스가 가해져 눈에 잘 띄게됩니다. 여드름과 같은 : 스트레스는 신체의 다른 호르몬의 균형을 바꿀 수있는 아드레날린과 같은 호르몬을 생성하여 전형적인 여드름 여드름을 악화시킵니다.

게다가 장기적인 스트레스는 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 감소시킵니다. -
피부에 탄력을 부여하는 섬유 - 처짐.

젊은 사람들에게는 피부가 회복 할 수있는 능력을 지니고 있지만 치유 과정은 나이가 들수록 느려지고 40 세가 지나면 스트레스의 영향은 영구적 일 수 있습니다.

새로운 연구 분야 : psychodermatology

이러한 효과, 원인 및 치료법은 정신병학이라는 피부 과학 분야에서 연구됩니다.

Psychodermatology는 사람들의 감정이 피부에 미치는 영향을 연구하여 심리학, 정신 의학 및 피부 과학을 통합합니다..

이 통합적 접근법을 사용하면 항우울제, 정신 요법, 이완 요법 등 피부 상태를 조절하고 치료할 수있는 다른 치료 가능성이 열립니다..

마음과 피부는 여러 단계로 연결되어 있습니다. 많은 신경 종말이 피부에 연결되어 있습니다. 예를 들어 여드름의 경우, 몸이 긴장하면 몸에서 지방의 생성을 증가시킬 수있는 스트레스 호르몬 인 코티솔이 나옵니다.

탈모 및 백반증과 같은 다른 피부 질환은자가 면역 반응에 의해 유발 될 수 있습니다.

심각한 정신 질환이 피부 질환으로 발생할 수있는 다른 경우가 있습니다. 예 : 머리 찢기, 손톱 물기, 틱 ...

피부 발진 및 가려움

발진, 가려운 피부 및 습진과 같은 증상은 스트레스를받을 때 악화됩니다. 일부 사람들은 스트레스가 많은 상황에서 긁기 때문에 상황을 악화시키는 발진이 발생할 수 있습니다..

스트레스가 많은 상황에서는 혈류가 피부에서 중요한 장기로 전환되며 이로 인해 기존의 알레르기와 발진이 악화 될 수 있습니다.

피부 결점 치료

스트레스 관련 피부 문제가 자존감과 사회적 관계에 영향을 미친다면 우울증과 같은 더 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.

우울증, 불안 또는 기타 정신 장애가있는 경우, 약물 치료 및인지 행동 치료가 도움이 될 수 있습니다. 이완 기술과 스포츠는 또한 불안, 스트레스 및 우울을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다..

예를 들어, 마사지를받은 후 아이들의 활동 수준, 기분 및 피부 상태가 좋아지는 것으로 나타났습니다..

흠이나 다른 피부 상태를 제어하는 ​​또 다른 솔루션은 긁기와 같은 습관을 제어하는 ​​것입니다. 이를 위해서는 자신을 인식하고 도움을 줄 수있는 대안 적 행동을 취하는 것이 필요합니다..

예 :

• 당신이 긁을 때마다, 연필을 써서 무언가를 쓴다..
• 네가 네 손톱을 먹을 때 연필을 써서 뭔가 쓸거야..

자신을 더 잘 알고 있으면 주의력과 이완 기술을 도울 수 있습니다..

마지막으로, 다이어트도 피부 상태를 개선하고 스트레스 호르몬의 영향을 피하기 위해 중요합니다. 비타민 C와 E는 항산화 물질로 작용하여 인체 세포에서 자유 라디칼의 파괴적인 영향을 방지합니다..

아이들의 스트레스

어린이가 스트레스와 관련된 피부 상태에 시달리는 경우, 부모는 자녀가 겪고있는 스트레스가 많은 사건의 유형을 관찰해야합니다..

어린 시절과 청소년기에는 부모가 그들에게 집중할 수 있도록 매우 중요한 학교 경험과 사회 집단입니다.. 

피부 문제가 단기간에 발생하면 할 일이 많지 않습니다. 예를 들어, 시험 기간 동안 더 많은 반점을 개발하십시오..

그러나 스트레스 요인이 만성적 인 경우 상기 스트레스 요인을 해결할 필요가 있습니다. 예를 들어, 가족과 상충되는 관계.

피부에 가해지는 스트레스의 결과를 줄이는 몇 가지 방법

스트레스를 완전히 피할 수는 없지만 피부에 미치는 부정적 영향을 조절할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

1 - 자주 운동하십시오. 당신의 피부와 나머지 신체에 좋을 것입니다..

2 - 하루에 10 분 밖에 없더라도 원하는 것을 자유롭게 할 수 있습니다. 좋아하는 책을 읽거나 뜨거운 목욕을하십시오..

3 - 산책하기.

4 - 특히 피곤하거나 스트레스를 받았을 때 피부 관리하십시오..

요가, 이완 기술, 점진적 휴식, 명상 또는 시각화와 같은 스트레스를 제어하는 ​​기술 5 연습.

6 - 충분한 수면을 취하십시오. 이상적으로는 하루 8 시간.

7 - 너 자신을 위해 더 많은 시간을 가질 수있는 말을 배우라..

8 - 친구, 가족, 파트너 또는 전문가로부터 사회적지지를 얻으십시오..

그리고 당신의 피부에 스트레스가 생겼습니다.?