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5 건강에 미치는 스트레스의 중요한 영향
그 스트레스의 영향 신체에서 정신적으로나 정신적으로 발생합니다. '심혈관계, 내분비선, 위장 계통, 성적 체계 및 성욕에 손상을 줄 수 있습니다..
스트레스 반응은 지나치게 요구되는 상황에 대응하여 신체의 일련의 정신 생리 학적 변화를 일으킨다. 이 반응은 비상 상황에 직면 할 수있는 사람을 최선의 방법으로 준비시키는 데 적합합니다..
그럼에도 불구하고 오랜 기간 동안이 반응의 유지, 빈도와 강도가 유기체에 해를 끼치는 경우가있다.
스트레스는 궤양, 증가 된 땀샘, 특정 조직의 위축과 같은 다양한 증상을 일으킬 수 있으며 병리를 유발합니다.
요즘 감정과 생물학이 서로 어떻게 상호 작용 하는지를 아는 가능성이 점점 더 커지고 있습니다. 이것의 예는 스트레스와 질병 사이에 존재하는 직간접 적 관계 사이에 존재하는 풍부한 연구입니다.
스트레스가 인체 건강에 미치는 영향
1- 심장 혈관계에 미치는 영향
스트레스가 많은 상황이 발생하면 다음과 같은 일련의 변화가 심장 혈관 시스템 수준에서 발생합니다.
- 심박수의 증가.
- 혈압을 증가시키는 주요 동맥의 수축, 특히 혈액을 소화관으로 보내는 경우.
- 신장과 피부에 혈액을 공급하고 근육과 뇌에 혈액 공급을 촉진하는 동맥의 수축.
또한, 바소프레신 (항 이뇨 호르몬을 증가시키는 원인 물 재 흡수)에 소변의 생산을 억제하는 신장이 발생하고, 따라서 수분 제거의 감소는 결과적으로 제조 발생, 증가 된 혈액량 및 혈압의 증가.
이러한 변화가 시간이 지남에 따라 반복적으로 발생하면 심혈 관계에 심각한 마모가 발생합니다.
발생할 수있는 손상을 이해하기 위해서는 순환계가 세포벽이라는 층으로 덮힌 커다란 혈관 네트워크와 같아야한다는 것을 명심해야합니다. 이 네트워크는 모든 세포에 도달하고 거기에는 혈압이 높은 분기점이 있습니다.
용기 벽의 층은 그것 혈관벽 스틱 침투 자유 지방산, 중성 지방 또는 콜레스테롤을 손상되고 인해 발생하는 스트레스 반응에 물질이 혈류로 방출되는 경우 및 결과적으로 두껍게되고 경화되어 판을 형성한다. 따라서, 스트레스는 동맥 내부에 위치한 소위 죽상 경화성 플라크의 모양에 영향을 미친다.
이 일련의 변화는 심장, 뇌 및 신장에 손상을 줄 수 있습니다. 이러한 손해는 가능한 협심증의 협심증으로 해석됩니다 (심장이 충분한 심적 관개를받지 못할 때 생성되는 흉부의 통증). 심근 경색 (해당 동맥의 막힘으로 인한 심장 박동의 박동 또는 심각한 변화); 신부전 (신장 기능 부전); 뇌 혈전증 (뇌의 일부를 덮고있는 일부 동맥의 흐름을 막음).
다음으로, 다른 종류의 스트레스가 많은 현상의 세 가지 예가 제시되어 위의 내용을 설명합니다..
1991 년 Meisel, Kutz 및 Dayan이 수행 한 연구에서 텔 아비브 인구는 걸프전의 3 일간의 미사일 공격과 전년도 같은 3 일간의 비교에서 더 높은 발생률이 관찰되었습니다 (삼중), 주민의 심근 경색.
또한 주목할만한 것은 자연 재해의 발생률이 높다는 것입니다. 예를 들어, 1994 년 Northrige 지진 후, 재난 6 일 동안 갑작스런 심장 사망의 사례가 증가했습니다..
다른 한편, 축구 세계 선수권 대회에서 심근 경색의 수가 증가합니다. 특히 경기가 페널티로 끝나면 더욱 그렇습니다. 가장 높은 발병률은 성냥 2 시간 후에 발생합니다..
일반적으로 스트레스의 역할은 심장 혈관계가 매우 손상된 사람들의 죽음을 촉진시키는 것이라고 말 할 수 있습니다.
2- 위장 시스템에 대한 영향
사람이 위장에 궤양을 나타낼 때 이것은 박테리아 헬리코박터 파일로리 (Helicobacter pylori) 감염에 의한 것일 수도 있고, 감염이없는 상태에서도 존재할 수도 있습니다. 이러한 경우 스트레스가 질병에서 일어날 수있는 역할에 대해 이야기 할 때 어떤 요소가 관련되어 있는지 잘 모릅니다. 몇 가지 가설들이 고려된다..
첫째는 그들이에 필요는없고, 스트레스 상황이 발생하면, 몸이 위산 분비를 감소시키고, 동시에, 위의 벽의 비후가 기간으로 인해 감소된다 지칭 산은 소화를 일으키는 조작을 말했고, 그것은 대략 ?? economize ?? 필요하지 않은 유기체의 기능 중 일부.
이 과도한 과잉 활성화 후, 위산, 특히 염산의 생산이 회복됩니다. 이러한 생산과 회복의 감소 사이클이 반복적으로 발생하면 위장에 궤양이 생길 수 있으므로 스트레스 요인의 개입과는 관련이 없지만이 기간에는.
스트레스에 대한 장의 감수성에 대해 언급하는 것도 흥미로운 일입니다. 예를 들어, 야당과 같은 중요한 시험에 참석하기 전에 반복적으로 화장실에 가야만하는 사람을 생각해 볼 수 있습니다. 또는 예를 들어, 심사 위원 앞에서 심사 위원 앞에서 논문의 변호를 폭로해야하는 누군가는 평가를하는 5 명의 사람들로 구성되어 있으며 전시 중간에 화장실에 가려고하는 막을 수없는 소망이 느껴집니다..
따라서, 상황 전에 사람이 설사 또는 변비의 원인, 고통의 사진으로 구성, 예를 들어, 과민성 대장 증후군, 스트레스와 장 질병 사이의 인과 관계를 참조 배변 습관의 변화에 드문 일이 아니다 또는 스트레스가 많은 상태. 그러나, 현재의 연구는 질병의 개발에 행동 측면의 참여를보고.
내분비 계에 미치는 영향
사람들이 먹을 때, 영양소의 동화, 저장 및 그 후의 에너지로의 변환으로 예정된 유기체에서 일련의 변화가 발생합니다. 식품의 분해가 분자 (아미노산, 포도당, 유리 산)에 동화 될 수있는 더 간단한 요소로 분해됩니다. 이 요소들은 인슐린 덕분에 단백질, 글리코겐 및 중성 지방의 형태로 각각 저장됩니다.
스트레스 상황이 발생하면, 몸은 여분의 에너지를 동원하는 중성 지방이 혈류로 방출하는 등의 지방산 등의 단순한 요소로 분해 할 스트레스 호르몬에 의해 그렇게; 글리코겐은 포도당으로 분해되고 단백질은 아미노산이됩니다.
유리 지방산과 과량의 포도당은 모두 혈류로 배출되므로이 방출 된 에너지를 통해 미생물은 배지의 과도한 요구에 대처할 수 있습니다.
다른 한편으로, 사람이 스트레스를 경험하면 인슐린 분비가 억제되고 글루코 코르티코이드가 지방 세포를 인슐린에 덜 민감하게 만듭니다. 이러한 반응의 결핍은 주로 사람들의 체중 증가로 인해서 지방 세포가 팽창 될 때 덜 민감하게됩니다.
이 두 가지 과정에 직면하여 백내장이나 당뇨병과 같은 질병이 발생할 수 있습니다.
지방 세포와 플라크 형성에 저장 될 수없는 과도한 혈당과 혈중 유리 지방산의 축적으로 인해 발생하는 시력을 손상 눈 렌즈 구름 결과 백내장, 죽상 동맥 혈관을 차단하거나 눈 단백질의 축적을 선호.
당뇨병은 내분비 계통의 질병으로 가장 연구 중 하나입니다. 고령화 된 선진 산업 사회의 공통 질병.
당뇨병에는 2 가지 유형이 있습니다. 인슐린이 인슐린에 잘 반응하지 않는 문제는 인슐린 의존성 당뇨병과 제 2 형 당뇨병에 더 많은 스트레스가 작용합니다..
이런 식으로 당뇨병에 걸릴 위험이있는 사람, 즉 부적절한식이와 노인이있는 비만인 사람의 만성 스트레스는 당뇨병 발병의 필수 요소입니다.
면역 체계에 미치는 영향
사람들의 면역계는 림프구 (lymphocytes)와 단핵구 (monocytes, 백혈구)라고 불리는 일련의 세포로 구성되어 있습니다. 골수에서 기인 한 두 종류의 림프구, T 세포 및 B 세포가 있습니다. 그럼에도 불구하고, T 세포는 다른 영역으로, 흉선으로, 성숙하기 위해 이동하기 때문에 T라는 이름이 붙은 이유는 무엇입니까?.
이들 세포는 감염 인자를 공격하는 기능을 여러 가지 방식으로 수행합니다. 한편으로, T 세포는 외인성 인자가 체내로 들어 오면 대 식세포라고 불리는 단핵구가 그것을 인식하여 보조 T 세포에 경고하는 세포 매개 면역을 만든다. 그런 다음이 세포들은 과도하게 증식하고 침입자를 공격합니다..
반면에 B 세포는 항체 매개 면역을 생성합니다. 따라서, 생성 된 항체는 침입 제제를 인식하고 이에 결합하여 이물질을 고정화 및 파괴한다.
스트레스는이 두 과정에 영향을 줄 수 있으며 다음과 같은 방식으로 영향을 미칩니다. 응력 개별적으로 발생하는 경우, 자율 신경계의 교감 가지 면역 작용을 억제하고, 부신 - 뇌하수체 - 시상 하부 시스템이 활성화 될 때, 새로운 T 세포의 생성을 멈추고, 감도 저하, 고차 스테로이드 생산 경고 신호와 마찬가지로 혈류에서 림프구를 방출하고 DNA를 파괴하는 단백질을 통해 림프구를 파괴합니다.
따라서 스트레스와 면역 기능 간에는 간접적 인 관계가 있다고 결론 지었다. 스트레스가 많을수록 면역 기능이 떨어지며 그 반대도 마찬가지입니다..
예는 대조군에서 관찰 된 것보다 애도 기간 동안 사망률을 증가 보였다, 그들은 욤 키 푸르 전쟁에서 죽은 이스라엘 병사의 부모를 보았다 1988 년에 Levav 등의 연구에서 찾을 수 있습니다 . 또한,이 사망률의 증가는 미망인이나 이혼 한 부모에게서 더 많이 발생하여 사회적 지원 네트워크의 완충 역할과 같은 다른 측면을 확인했습니다.
또 다른 훨씬 더 일반적인 예는 시험 기간 동안 면역 기능의 저하, 감기, 독감에 걸릴 수있는 학생의 경우입니다
섹슈얼리티에 미치는 영향
이 기사 전반에 걸쳐 논의 된 약간 다른 주제는 성욕의 주제이며, 물론 스트레스의 영향을받을 수도 있습니다.
남성과 여성의 성 기능은 특정 상황이 스트레스를 받기 전에 수정 될 수 있습니다..
사람에서 특정 자극에 뇌가 LHRH라는 호르몬을 방출의 출시는 개발이나 성행위 등 특정 신체 기능을, 다른 땀샘의 활동을 제어하고 조절을 담당하는 뇌하수체를 (자극 자극 ). 뇌하수체는 호르몬 LH와 호르몬 FSH를 방출하여 테스토스테론과 정자를 각각 방출합니다.
남자가 스트레스 상황에 살면이 시스템에 억제가 있습니다. 다른 두 종류의 호르몬이 활성화됩니다. 엔돌핀 및 엔케팔린은 호르몬 분비를 차단한다..
또한, 뇌하수체는 prolactin을 분비하며, 그의 기능은 LHRH에 대한 뇌하수체의 감수성을 감소시키는 것입니다. 따라서, 한편으로는 뇌가 LHRH를 덜 분비하고, 다른 한편으로는 뇌하수체가이 뇌하수체에 덜 반응합니다..
설상가상으로, 위에서 논의한 글루코 코르티코이드는 LH에 대한 고환의 반응을 차단합니다. 스트레스 상황이있을 때 신체에서 일어나는이 일련의 모든 변화에서 추출한 것은 잠재적으로 위험한 상황에 대처할 준비가되어 있으며, 물론 섹스를 떠나서 남겨 두었습니다.
당신이 더 친밀 할지도 모른 1 개의 양상은 긴장의 직면에있는 남자에있는 직립의 부족이다. 이 응답은 제조, 동일의 동굴 체 충전 정맥을 통해 혈류와 혈액 차단 음경 혈류의 증가가 발생하는 부교감 신경의 활성화에 의해 결정된다 이 하나의 경화.
따라서 사람이 스트레스를 받거나 불안 해지면 신체가 활성화되고 특히 교감 신경계가 활성화되어 부교감이 작동하지 않고 발기가되지 않습니다.
여성으로, 운영 체제는 한편으로, 뇌 차례로 뇌하수체에서 LH와 FSH를 분비 LHRH을 출시, 매우 유사합니다. 첫 번째는 난소에서 에스트로겐의 합성을 활성화하고 두 번째는 난소에서 난자의 방출을 자극합니다. 그리고 둘째로, 배란시, 황체 호르몬은 수정 된되는 것을 계란의 경우, 그들은 배아에 이식 할 수로 변환하도록하여 자궁 벽을 자극, LH, 무료 프로게스테론 구성.
이 시스템이 고장 나는 경우가 있습니다. 한편으로는 (여성 또한 남성 호르몬을 나타 내기 때문에) 여성의 안드로겐 농도가 증가하고 에스트로겐 농도가 감소하면 생식 기관의 기능을 억제 할 수 있습니다.
반면 스트레스에 직면하여 글루코 코르티코이드가 생성되면 호르몬 인 LH, FSH 및 에스트로겐의 분비가 감소하여 배란 가능성이 줄어들 수 있습니다.
그리고 프로락틴 생산은 프로게스테론의 감소를 증가시켜 자궁 벽의 성숙을 방해합니다.
이 모든 것이 부부의 수에 영향을주는 다산 문제로 이어질 수 있으며, 이로 인해 스트레스가 생겨 문제가 악화됩니다..
우리는 또한 성교통 또는 성교시 통증과 경련, 질 입구를 둘러싸고있는 근육의 불수의적인 수축을 참조 할 수 있습니다. 질 경련과 관련하여, 그것은 여성의 수 고통과 외상 성 경험, 질 근육의 수축을 일으키는 교감 신경계를 활성화 침투 컨디셔닝 공포 응답으로 이어질 수 있다는 것을 관찰되었다.
성교통은 여성의 염려를 불러 일으킬 수 있으며, 부교감 신경계의 활동을 억제하고 교감 신경을 활성화시켜 흥분과 윤활이 부족하여 관계를 어렵게 만들 수 있습니다..
결론
스트레스로 인해 발생할 수있는 모든 부작용을 알게되었으므로, 예를 들어 이완 또는 명상 기술을 사용하는 등 적응력이 뛰어난 상황을 생각해 볼 변명의 여지가 없습니다. 매우 효과적이었습니다.
서지
- Moreno Sánchez, A. (2007). 스트레스와 병. 더 많은 피부과. Nº1.
- Barnes, V. (2008). 본질적 고혈압 및 심혈관 질환에 대한 스트레스 감소의 영향. 스포츠 과학 국제 학회지. 제 4 권, 제 4 년.
- Amigo Vázquez, I., Fernández Rodríguez, C. and Pérez Álvarez, M. (2009 년). 건강 심리학 매뉴얼 (제 3 판). 피라미드 판.