사회적 거부감과 그것을 극복하는 방법

그 사회적 거부 집단이 다른 사람의 신체적, 성격 또는 문화적 특성을 수용하지 않을 때 발생하며 수동적 (무시) ​​또는 적극적인 폭력 (신체적 또는 정신적 학대)이있을 수 있습니다..

다른 사람들이 당신을 생각하거나 받아들이는 이유에 대해 너무 걱정하면 인생에서 매우 제한 될 수 있습니다. 당신이 원하지 않더라도 다른 사람들이하는 일을 할 수도 있고, 정말로 원하는 것을 감히하지 않을 수도 있습니다..

따라서, 거절의 두려움을 극복한다. 삶의 질을 높이거나 목표를 달성하기를 원한다면 사회가 중요합니다. 또한, 완전히 자유롭게 느껴질 것이며, 다른 사람들의 의견을 고려하지 않고 행동 할 것입니다..

이 기사에서는이 두려움을 극복하기 위해 고려해야 할 일련의 측면에 대해 의견을 말합니다. 습관으로 바꾸면 자유인이 될 것입니다..

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• 1 거절이있을 때해야 할 일?
• 2 거절의 두려움을 잃는 방법?
  • 2.1 거부의 의미 변경
  • 2.2 거부를 찾으십시오.
  • 2.3 승인을 찾지 마라.
  • 2.4 당신이 생각하는 것을 알고 있어야한다.
  • 2.5 유머 감각으로 거절하기
  • 2.6 자부심을 형성하십시오
  • 2.7 그것이 세상의 종말은 아니라고 생각한다.
  • 2.8 완벽 함을 잊어 버리고 오류를 받아 들인다.
• 3 거절 당하지 않을 수 있습니까??
  • 3.1 사회적으로 확립 된 것 이외의 것을 시도하면 거부 될 것입니다.
  • 3.2 눈에 띄면 비판을받을 것입니다.

거절이있을 때해야 할 일?

거절이 왕따의 특징을 충족 시키려면 학교 관계자에게보고해야합니다. 책임자가 아무런 조치를 취하지 않았다면 학교 / 기관을 나와 다른 학교를 견뎌내는 것이 좋습니다..

직장에서 거부가 발생하면 책임자에게 신고해야합니다. 주 당국에보고 할 수도 있습니다. 어떤 경우에는 개선이 없다면 직장을 그만두고 좋은 직장 환경을 가진 회사에 갈 가능성도 있습니다.

거절을 무시하고 거부하는 사람들이 폭력을 나타내지 않는다면 아무 것도 할 수 없습니다. 각 그룹이나 사람은 원하는 사람과 관계를 맺을 수있는 권리가 있습니다. 누군가를 우리와 관련 시키도록 강요 할 수는 없습니다. 이러한 경우 비슷한 취향의 친구 그룹을 찾는 것이 좋습니다..

어쨌든, 거부당한 사람은 다른 사람들이 그 사람을 거절한다는 과실이 없습니다. 사교적이며 교육 받고 친절한 사람들로 구성된 건강한 그룹은 다른 사람들과 존중하는 경향이 있습니다..

거절의 두려움을 잃는 방법?

거부의 의미 변경

J.K와 같은 캐릭터. 롤링이나 월트 디즈니도 여러 번 거절 당했다..

그러나 그들은 끈기있게 멈추지 않고 결국 꿈을 이뤘습니다..

거절에 대한 생각을 뭔가 나쁜 것으로 생각하지 않으면 어떨까요??

그들이 당신을 거부하면, 당신 인생에 뭔가를하고 있다고 생각하기 시작하십시오.

• 원하는 것을 얻는 것에 더 가까워지고 있습니다.
• 너는 다른 것을 해냈다.
• 당신은 당신이 원하는 것을 성취하려고 노력했습니다.

또한 거절을 학습하고 개선 할 수있는 기회로 사용하십시오.

• 면접에서 거부 당하면 실수로 배우십시오.
• 당신이 좋아하는 사람을 거절한다면, 당신이 잘못한 것을 배우십시오.
• 고객이 귀하를 거절하면 더 나은 서비스 방법을 배우십시오.

거부를 찾으십시오.

심리학에서 요법은 자극이 여러 번 나타난 후에 반응이 감소하는 심리적 현상입니다.

이 경우, 자극은 거부 반응에 자신을 드러내는 것이며, 반응은 불쾌감을 주거나 거부감을 느끼는 것입니다..

더 많이 거부하면할수록 영향을 미치지 않습니다..

거부당한 후 다른 사람들보다 나 빠지게되는 경향이 더 클 수 있습니다..

그럼 더 일해야 해..

반면에, 처음에는 행동 감정을 바꾸기 위해 노력할 것이기 때문에 정서적 인 마모 나 에너지 낭비를 느낄 수도 있습니다..

승인을 찾지 마라.

당신이하는 모든 것과 당신의 의견에 대해 다른 사람들의 승인을 찾는 것을 멈추십시오..

승인을 받든지하지 않을지 생각하지 않고 행동하십시오. 사실, 승인을 받기가 적을수록 더 많이 승인 될 것입니다..

어쨌든, 너 자신에 의해서만 받아 들여지기 위해 살아라..

당신이 다른 사람들을 기쁘게하기 위해서 사는다면 당신은 좋은 삶의 질을 가질 수 없습니다..

당신이 생각하는 것을 알고 있어야합니다.

귀하가 개인적인 결함으로 인해 귀하를 거부한다고 생각하면, 귀하의 자존심이 떨어지는 경향이 있습니다 (개인적인 결함이 귀하에게 영향을 미친 경우).

그러나 대부분의 거절은 개인적인 것에 기반한 것이 아니라 확립 된 사회적 규칙 또는 자아 방어에 의한 것입니다.

• 사회 규범을 벗어난 일을한다면 법을 놓치지 않아도 당신을 거부하는 사람들이 많을 것입니다
• 어떤 사람이나 그룹이 너를 부러워하면, 너를 거부하는 경향이있다..

거절은 개인적인 것이 아니라 행동의 추세라고 생각하십시오. 개인적으로 받아들이지 마라..

거부하지 말고 다른 사람에게 맡긴다..

유머 감각으로 거절하기

어떤 상황에 있더라도 유머 안경을 항상 볼 수 있습니다..

이렇게하면 거절이 전혀 영향을 미치지 않습니다..

너가 누군가와 말하면 그들은 너를 거부하고, 우스운 이야기를하고, 사교를 할 수 없거나 상황 자체에 대해 웃는다..

연설을하면 휘파람을 불고, 감히 웃으면 서 웃어..

자부심을 키우라.

위의 연습을하면 조금씩 당신을 거부 할 것이고 결국에는 두려움이 생기지 않을 것이라는 두려움을 극복 할 것입니다..

그러나 상처받은 정상적인 거부감이 있습니다. 사랑하는 사람들의.

이러한 경우, 기분이 좋지 않은 것이 정상이지만, 자부심이 높으면 영향을 미치지 않을지라도.

자부심이 건강하면, 지나치게 자신의 기분에 영향을 미치지 않고 앞으로 나아갈지라도, 자신에게 호의적 인 사람의 거부를 느낄 것입니다..

그것이 세계의 끝이 아니라고 생각하십시오.

당신이 거절 당할 것을 두려워 할 때, 당신은 그들이 당신을 거부하면 그것이 끝날 것이라고 생각하는 경향이 있습니다.

• 그리고 내 거부?
• 그리고 그들이 그것을 좋아하지 않는다면?
• 그리고 내가 그들을 좋아하지 않는다면?

두 경우 모두 아무 일도 일어나지 않습니다. 인생은 계속된다..

다음에 거부당하는 것에 대한 두려움이 당신을 마비시킵니다. 일어날 수있는 최악의 상황은 무엇입니까??

완벽 함을 잊어 버리고 실수를 용납하십시오.

당신이 뭔가 잘못했기 때문에 때로는 그들이 당신을 거부 할 수도 있습니다. 이 경우 나쁜 생각이나 자신에 대한 나쁜 생각을 가질 필요가 없습니다..

현실은 때로는 잘못된 것입니다. 항상 모든 것을 올바르게하거나 항상 옳을 수는 없습니다..

실수를 저 지르거나 잘못된 행동을하면 다음에 그것을 받아들이고 배웁니다. 완벽주의를 극복 할 필요가있다..

거절 당하지 않을 수 있는가??

거절의 두려움을 극복하는 첫 번째 이유는 누군가가 당신을 언제나 거절 할 것이기 때문입니다..

네가 뭔가하면, 너를 비판 할 사람들이있을거야. 너가 아무것도하지 않으면 너를 비판 할 다른 사람도있을거야..

불행히도 진짜 이유없이 비판하고 거부하는 데 전념하는 유독 한 사람들이 있습니다. 그들이하는 방식 때문에 그들은 그것을한다..

인생에서 탁월한 유명 인사를 생각해보십시오.

• 국가의 대통령은 야당과 인구에 의해 비난받습니다.
• 메시 나 호나우도 같은 상위 축구 선수들은 많은 사람들에게 사랑 받고 다른 사람들에게는 싫어합니다.

당신이 사회적으로 확립 된 것으로부터 뭔가를 시도한다면 당신은 거절 될 것입니다.

다윈, 아인슈타인, 갈릴레오 같은 과학자들을 생각해보십시오..

그들은 자신들과 그들의 이론이 제안되었을 때 거부 당했다. 나중에 그들은 그것이 사실임이 입증되었다..

양이되고 싶지 않다면 기꺼이 거부해야합니다..

그렇지 않으면 군중의 일원으로 정착해야합니다..

내 의견으로는, 거절당하는 것은 긍정적 인 것이다. 법을 무시하거나 건너 뛰지 않는 한.

그들이 당신을 거부하면, 당신이 연기하고 있음을 의미합니다..

비판을받지 않을 수있는 유일한 방법은 세계에서 한 사람도 당신을 모른 채 집에 머물러있는 것입니다. 그렇다면 비판을받지 않을 것입니다..

눈에 띄면 비판을받을 것입니다.

당신이 무언가에서 두드러지면 비판을받을 것이고 익숙해 져야 할 것입니다..

누군가가 대부분의 것보다 더 나은 것을하거나 더 나아질 때 그들은 종종 비판을 받는다. 인간은 사회적 존재이며, 다른 사람들에게 관심을 기울이고 다른 사람들에 대해 이야기하는 경향이 있습니다..

다음과 같은 경우를 생각해보십시오.

• 그의 동료들에 의해 승진되고 비난받는 전문가
• 친구 그룹에 의해 승리하고 거부당하는 소년

그리고 거절에 대한 두려움을 극복하기 위해 당신은 무엇을합니까??

여기에 기사의 비디오 요약이 있습니다.