마리오 알론소 푸이 그 (Mario Alonso Puig) 꿈을 이루기 위해서는 환상과 헌신과 자신감이 필요합니다.

3 년 전 처음 YouTube에서 스트레스가 신체에 미치는 영향에 대해 이야기하는 강의를 보았습니다. 그 당시 나는 스페인에서 가장 지적이고 교육받은 사람들 중 한 사람과 인터뷰 할 수있는 기회가 있다고 상상하지 못했습니다..

Mario Alonso Puig, 일반 외과 및 소화 의학 전문가, 하버드 대학 의과 대학, 회원 뉴욕 과학 아카데미, 회원 미국 과학 진흥 협회 그리고 훨씬 더.

내가 마리오에 대해 가장 좋아하는 것은 그의 강의와 저서가 과학 연구를 기반으로한다는 것입니다. 또한 그의 연구는 의학 분야에만 국한되지 않습니다. 그는 또한 하워드 가드너 (Howard Gardner) 박사와 데이비드 퍼킨스 (David Perkins) 박사와 함께 인간 지능에 대한 교육을 받았으며 리더십의 심리학 적 측면과 에릭 소슨 임상 최면.

그의 경험과 훈련으로 인해 그는 몸과 마음이 상호 작용하는 방식을 우리에게 설명 할 수있는 독창적 인 사람이며, 인간이 최대한의 잠재력과 행복에 도달 할 수있게 해주는 측면은 무엇인가?.

그는 최근에 그의 새 책을 출판했습니다., 진리의 후견인과 세 번째 문, 그는 자기 존중감, 두려움, 희망 또는 문제 극복에 관해 이야기합니다..이 소설로 그는 오랫동안 기다렸던 인터뷰를 시작합니다..

그의 이전 책, 생활은 시급한 문제입니다. 괄호 내린 용기, 자신을 재발견 해, 리더 우드, 지금 나 그리고 대답, 그들은 개인 개발에 중점을 둔 과학적 보급에 더 기초를 두었다. 왜 소설로 돌아 가기로 결심 했니??

내러티브는 우리가 에세이보다 감각적 인 방식으로 아이디어와 반성을 제안 할 수 있기 때문에 훨씬 더 깊고 기억에 남는 수준의 사람에게 영향을 미칠 수 있습니다. 소설의 주인공이 살았던 경험은 독자의 내면에서 놀라 울 정도로 공명을 불러옵니다. 그레고리 베이 슨 (Gregory Bateson)이 말했듯이, 인간의 마음은 은유적인 마음이며, 그래서 소설 문학이 때때로 그처럼 놀라운 놀라움과 변혁을 일으키는 내적 공명을 만들어 낼 수있는 이유입니다. 또한 에세이 6 권을 쓴 후에는 이미 "편안함"이 된 곳을 떠나 새로운 땅을 탐험하는 것이 적절한시기 같았습니다..

이 책의 주인공 중 하나 인 파블로 (Pablo)는 안전하지 못하며 자부심이 낮습니다. 무엇을 개발하는 최선의 과정이라고 생각합니까? 건강한 자기 존중감? 

우리가 아이들 일 때, 우리는 세 가지 유형의 이야기, 하나는 자신에 관한 이야기, 다른 하나는 다른 것에 대한 이야기, 그리고 마지막으로 우리가 살고있는이 세상을 묘사하는 이야기를하기 시작합니다. 우리의 자부심은 우리가 자신을 묘사하는 바로 그 개인적인 방식에 정확하게 의존합니다. 마치 영화의 주인공 중 한 명이었고 특정 대본 (그 자신의 이야기)을 따르는 경우와 같을 것입니다..

소설에서 "진실의 수호자와 세 번째 시간 문"파블로는 어떻게 든 그의"중요한 영화 "에 의해 강요된 그 대본에서 빠져 나올 것이며, 따라서 그가 배우 일뿐만 아니라 그 영화의 관객이자 대본 작가이기도하다는 것을 깨달을 것이다. 그렇기 때문에 누구나이 동일한 발견을하면 자신의 역사를 다시 쓰고 자신의 자부심을 극적으로 향상시킬 수 있습니다. 우리가 다른 관점에서 자신과 다른 사람과 세상을 보게되면, 사물에 대한 우리의 인식이 바뀝니다. Epícteto는 말했다 : "우리는 사물을 그대로있는 것처럼 보이지 않지만 우리와 마찬가지로".

책을 읽고 두뇌 변화를 일으킬 수 있습니까??

책을 읽으면 독서를 흡수하여 상상력을 통해 내부 감각을 활성화하기 때문에 순간적으로 뇌의 변화를 일으 킵니다. 자기 기능적 공진으로 이루어진 연구에서 깨어있는 피험자의 뇌에서 일어나는 일을 볼 수있게 해주는 이야기에서 "갇혀있는"뇌가 읽혀지는 것과 같은 영역을 활성화 하는지를 확인할 수있었습니다 나는 현실에서 살고 있었다. 이 활성화는 neuroplasticity 현상을 통해 다양한 뇌 회로의 변화를 일으 킵니다. 그렇기 때문에 문학, 영화, 예술 및 음악이 잠자는 자원을 깨우고 일하게하는 데 도움이되는 이유입니다. 이 자료들 중에서 우리는 대담성, 용기, 관대함 또는 동정심과 같은 것을 언급 할 수 있습니다.

그의 책에서 그는 앞으로 나아가고 큰 목표를 달성 할 수 있다는 환상, 헌신, 자신감의 중요성에 대해 의견을 나눕니다. 무엇 영향력은 유전자와 그 환경에서의 환경을 가질 수있다.?

영국에서 homozygous 쌍둥이 (유전 물질의 100 %를 공유 함) 기록을 보유하고있는 과학자 인 Jim Proctor는 우리의 성격 중 40 %는 유전 적이며 60 %는 환경, 교육 등에 의존한다고 말합니다. José Ortega y Gasset은 "우리는 분사가 아니고 gerund입니다. 우리는 전적으로 만들어지는 것이 아니라 조금씩 조금씩 나아가고 있습니다. " 따라서 합리적인 것 이상의 꿈을 꾸는 것이 중요합니다. 꿈을 실현하기 위해서는 환상과 헌신, 자신감이 필요합니다..

소설의 주인공 중 한 사람인 라몬 (Ramón)이 몇 마디를 기억하는 순간이 있습니다.

그것은 불가능합니다, 자부심은 말했다..

그것은 위험한 경험이라고 말했다..

이유가 없다고 말하는 것이 이해가되지 않는다..

그것을 시도하십시오 ... 마음을 말했습니다..

분위기와 행복은 우리의 생각에 크게 영향을받을 수 있습니다. 나갈 때 무엇을 권하고 싶습니다. 부정적으로 생각하는 경향?

우리 생각의 많은 부분은 자동으로 이루어지며 불안, 불안감, 절망감이 생기므로이를 막는 것이 가장 좋습니다. 나는 그들을 멈추고 뛰어난 정보력을 발휘하여 침묵과 명상을 기르도록하는 것이 좋습니다. 뇌에 침묵과 명상이 미치는 영향은 비록 놀랍지 만 합리적인 관점에서 이해 될 수 없습니다. 그러나 효과는 이미 의심의 여지가 없습니다. 인간에 대한 침묵과 명상의 효과를 연구하는 세계 최고의 신경 과학자 중 일부는 다음과 같은 수준에서 매우 중요한 개선을 보였습니다.

1 - 평온, 평온, 내면의 평화.

2 - 삶의 도전에 대한 자신감.

좋은 결정을 내릴 때의 정신적 명확성.

추락 및 실패 후 4- 복구.

5 - 박테리아, 바이러스 및 종양에 대한 우리의 방어 시스템 인 면역계의 활동 증가와 같은 건강.

6 에너지.

때때로 사람들은 두려움 때문에 그것을하지 않지만, 삶의 변화가 종종 필요합니다. 벗어나는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 편안함과 두려움 극복?

우리는 우리를 덫에 걸리는 그러한 형태의 두려움의 뿌리를 이해해야하며 그것은 우리를 실제 위험으로부터 보호하지 못할뿐만 아니라 우리의 정신적 육체적 건강을 심각하게 해치게됩니다. 우리를 붙잡고 두려워하게하는 두려움은 근본적으로 마음에서 발생하는 두려움입니다. 사람의 삶에는 순간이 있습니다. 파블로에게 "진실의 수호자와 세 번째 시간 문"그는 그런 두려움에 살면서 지쳐서 진실로 자유롭게 느낍니다. 우리가 이러한 감정을 경험할 때, 우리는 의식의 진정한 "각성"을 유도하는 길을 시작하고 따라합니다. 익숙한 사람들로부터 벗어나 익숙한 사람들로부터 벗어나 불확실한 세계로 들어가기 위해서는 자유에 대한 열망이라는 영감스러운 불만을 찾는 것이 매우 중요합니다. 우리가 잃어버린 느낌이있는 그 순간에는 친숙하고 익숙한 것을 남겨 두는 것이 중요합니다. 우리가 "위안 지역"밖에서 찾을 수있는 모든 마법을 기억하십시오..

변경하려면 하단을 터치해야합니까??

내가 "Reinventing myself"이라고 부르는 중대한 변화는 인식, 사고, 감정 및 행동의 습관적 방법을 넘어서는 그 사람의 깊은 층을 만질 필요가 있습니다. 이 내면의 과정은 대개 높은 수준의 고통을 유지하는 것과 관련된 변화가 없거나 위대한 사람들을 잃는 것과 관련된 변화가 없기 때문에 삶의 중대한 변화를 경험하고자하는 사람들에 의해서만 수행됩니다 기회가 가득한 새로운 세상을 발견 할 수있는 기회.

"20 년 전"에 조언을 할 수 있다면, 무엇이 될 것입니까??

그것은 제가 부르는 것보다 훨씬 더 많은 가능성을 열어줍니다. 학생이 선 (先) 선생님과 대화 한 내용이 마음에 듭니다.

-교사 인 사람은 사람이다.?

-사람은 자신이 누구라고 생각하는지 또는 다른 사람이 자신이 누구라고 생각하는지가 아닙니다.

-하지만 선생님, 언젠가 그 사람이 자기가 항상 존재한다고 믿었던 사람이 아니라는 것과 다른 사람이 자신이 생각하는 사람이 아니라는 것을 깨닫는다면 어떻게 될까요??

-웜이 나비로 변형되기 시작합니다.

자신을 판단하지 않고 가장 중요한 순간과 가장 낮은 순간에 자신을 관찰하기 시작하면 자신을 더 잘 알게되고 자신을 더 많이 이해하고 자신을 발견 할 수있게됩니다. 모든 인간 속에 이미 영웅, 잠재적 인여 주인이 있습니다. 우리의 사명은 그 영웅과 그 영웅과 연결되어 그들이 우리에게 세계에 긍정적 인 영향을 행사하도록 돕고, 따라서 우리의 삶에 진정한 의미를 부여하는 것입니다.