몫:
청소년과 성인을위한 5 가지 생활 팁 (필수)
팔로우 인생에 대한 조언 당신의 일과 사생활에서 삶의 장애물에 더 잘 대처하도록 도와 줄 것입니다. 긍정적 인 태도를 당신의 삶의 중요한 가치로 삼으면, 당신은 더 행복하고 성공적으로 생활 할 수 있습니다..
태도는 삶의 상황에 대한 정서적 또는 정신적 반응이며인지, 정서 및 행동의 3 가지 요소로 구성됩니다..
- 인지 적 : 현실, 사물 또는 사람들에 대한 인식 또는 믿음
- 감동 : 당신이 뭔가를 향한 느낌
- 행동 : 당신이 보통 어떤 상황이나 사물에 어떻게 반응 하는가?
예를 들어, 상사와 대화하기 전에 태도는 세 가지 요소로 구성됩니다.
- 인지 적 : 대화와 사장님에 대해 어떻게 생각하십니까?
- 감동적인 : 기분이 어떠니?
- 행동 : 당신은 그 후에 무엇을 할 것인가?
긍정적 인 태도는 긍정적 인 감정을 가지고 당신과 다른 사람들을 위해 긍정적 인 결과를 얻기 위해 행동하도록 인도 할 것입니다..
부정적인 결과는 자신과 타인에게 부정적인 감정과 부정적인 결과를 가져올 수 있습니다..
-태도는 큰 차이를 만드는 작은 일입니다.-Winston Churchill.
긍정적 인 정신 자세를 갖는 효과
연구조차도 당신이 좋은 태도를 취하려고 노력해야한다는 것을 보여주었습니다.
- 이 연구에서 긍정적 인 태도를 가진 사람들은 직업을 가질 가능성이 높고 임금이 더 높았다.
- 이 연구에서는 태도가 좋은 사람들이 외부 조건보다 자신에 따라 더 높은 직업 만족도를 보인 것으로 나타났습니다
또한이 기사에서 언급했듯이 긍정적 인 태도를 유도하는 긍정적 인 마음은 다음과 같은 효과가 있습니다.
- 우울증의 낮은 비율
- 낮은 스트레스 수준
- 감기에 대한 더 큰 저항
- 신체적, 정신적 건강 증진
- 심혈관 사고로 인한 사망 위험 감소
- 장애물과 스트레스의 순간에 직면하는 기술 향상.
긍정적 인 태도를 가지고 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
만약 당신이 긍정적 인 태도를 가지고 있다면 ...
- 긍정적 인 단어를 사용합니다.
- 당신은 행동하고 불평하지 않습니다.
- 긍정적 인 문제에 대해 이야기합니다.
- 실패하고 배우는 것이 정상이라고 받아들입니다.
- 너는 동기 부여가있다.
- 예상치 못한 즐거움
- 대가로 아무것도 기대하지 않고 다스.
- 다른 사람들을 격려하십시오.
- 다른 사람들의 부정성은 당신에게 영향을 미치지 않습니다.
- 모든 것을 기회로 본다.
- 미래에 대해 긍정적 인 시각을 가지고 있습니다.
- 부러워하지 말고 성공의 사람들을 존중해라.
- 너는 사전 행동 적이야.
- 역경을 받아들이고 포용하십시오.
어른과 청소년을위한 팁
1 - 긍정적 인 신념 개발
당신이 일과 삶에 관해 가지고있는 신념은 당신에게 일어나는 일을 해석하는 방법에 영향을 미칩니다. 따라서 당신의 태도는.
나쁜 태도를 조장하는 신념을 제한하지 않고 좋은 태도를 만드는 신념을 채택하십시오. .
예 :
상황 : 지루하고 단조로운 직업이 있습니다..
- 부정적인 믿음 : 그 입장은 너에게 아무 것도주지 않는다.
- 긍정적 인 믿음 : 그 자리에 있으면 더 높은 자리로 올라 가기 위해 필요한 것을 배울 수 있습니다. 인내로 당신은 그것을 얻을 것이다..
2 - 유독 한 사람들을 잊어 버림
진실은 당신의 삶에 많은 긍정적 인 것들을 기여할 사람들과 반대되는 것을하는 사람들이 있다는 것입니다..
독성이 강한 사람들의 특성은 다음과 같습니다.
- 그들은 "행동하는 사람"이 아닌 "부정적인 말"입니다. 일을하는 대신, 왜 그들이 할 수 없거나 불평 할 수 없는지 이야기합니다.
- 그들은 모든 것에 불만을 나타냅니다. 불평하는 사람들은 특히 부정적이며, 문제에 집중하고, 부정적인 관점 만보고 해결책에 집중하지 못하게합니다..
- 그들은 항상 자신의 문제를 말하고 결코 자신의 삶에서 일어나는 긍정적 인 일을 말하지 않습니다..
- 그들은 단지 자신에 대해서 말하고 당신에 대해서는 신경 쓰지 않습니다..
- 그들은 모든 것에 변명을한다..
- 거짓말 쟁이 : 사람들은 거짓말을하는 사람들에게 고통 스러울 수있는 과목에 대해 거짓말을합니다..
- 다른 사람이나 자신을 비판하고 소문을 조장하십시오..
- 그들은 오만하다 : 자신감이 없지만 오만하다. 즉, 그들은 모든 것을 알고 있고 다른 사람들보다 우월감을 느낀다고 믿는다. 아마도 Dunning-Kruger 효과에 의해 설명 된 무언가 일 것입니다..
- 희생자가 만들어진다 : 그들의 책임, 다른 것 또는 "행운"은 아무 것도 아니다. 그들은 비난해야한다..
- 부끄러워 : 그들은 자신이 가진 것에 대해 결코 감사하지 않으며 누군가가 무언가를 얻었을 때 비판하고 부러워하고 존경하지 않습니다..
시간이 제한되어 있으며 인생에 긍정적 인 것을 제공하는 사람들에게 헌신하는 것이 훨씬 현명합니다..
이런 유형의 사람들과의 관계를 끊고 긍정적 인 관계를 찾는다..
3 - 긍정적 인 어휘 사용
당신이 사용하는 어휘는 당신의 느낌에 큰 영향을 미칩니다. 긍정적이고 흥미로운 단어를 사용하면 그렇게 느낄 것입니다..
빠르게 생각할 때 천천히 생각하십시오. 심리학자 Daniel Kahneman은 호기심 많은 현상에 대해 다음과 같이 말합니다.
노년과 관련된 단어를 사용한 실험에 참여한 젊은 참가자는 먼 거리를 여행하는 데 더 오래 걸렸습니다..
즉, 단어가 직접 기분에 영향을줍니다..
그러므로 :
- "할 수있다", "노력할 가치가있다"또는 "할 수있는 노력으로" "할 수 없다"또는 "불가능하다"를 사용하십시오.
- "나는 에너지가 부족합니다."대신 "나는 에너지가 부족합니다."또는 "나는 피곤합니다."대신 "에너지를 회복해야합니다."
테스트 받아보기 :
- 다음과 같은 긍정적 인 말을하십시오 : 긍정적 태도, 태도, 의지, 에너지.
- 기분이 어때? 너 지금 어떻게 앉아 있니? 앉거나 기분이 어떠세요??
네 인생에서 긍정적 인 포스터
하루 종일 뉴스를보고 있다면 95 %가 부정적이기 때문에 비관적 일 수 있습니다..
당신의 삶에서 모든 것이 잘 진행되고 있다고해도 - 감사해야합니다 - 뉴스를 보면서 모든 것이 잘못 될 것이라고 생각하게 될 것입니다.
다음 번에 볼 때 그것에 대해 생각해보십시오. 너는 어떤 태도로 떠난거야? 그들은 문제에 대해 이야기하거나 당신의 삶에 긍정적 인 것을 제공합니까??
나는 당신이 자신에게 알리지 않는다고 말하고 싶지 않지만, "유익한 식사"를하고 다른 긍정적 인 것들에 시간을 할애한다면.
부정적인 것에 시간을 보내는 대신, 당신에게 영감을주고, 동기를 부여하며, 좋은 기분에 빠지게하고, 긍정적 인 마음을기를 수있는 무언가에 시간을 할애하십시오.
- 이야기
- 비디오
- 음악
- 이 같은 독서는
5 - 당신의 태도를 통제하십시오.
주위에서 일어나는 부정적인 사건이 당신의 태도를 통제하게하지 마십시오..
누군가가 당신에게 무례하고 나쁜 기분에 빠지게되면 태도가 통제에서 벗어 났음을 의미합니다..
당신의 삶에서 일어나는 모든 일에서 당신에게 일어나는 일을 해석하는 방법을 결정할 수 있습니다. 예 :
그들은 당신에게 아주 작은 사무실과 나쁜 치료를 제공합니다..
- 당신은 더 좋은 것을받을 자격이 있기 때문에 그것을 수치스럽게 해석 할 수 있습니다..
- 아니면 나중에 더 나은 것을 얻으 려 노력하고 감사하게 느낄 수 있습니다..
긍정적 인 태도를 묘사하는 형용사 및 이름 목록
- 수락
- 영향력
- 친절
- 야망
- 우정
- 포부
- 자기 훈련
- 자부심
- 선의
- 자신감
- 고려 사항
- 협력
- 유연성
- 관대함
- Gratidud
- 정직
- 독립
- 이자
- 자유
- 열린 마음
- 동기 부여
- 인내
- 저항
- 책임
- 성실
- 공차
- 근면
그리고 일과 삶에서 어떤 태도가 도움이된다고 생각하십니까? 나는 너의 의견에 관심이있다. 고마워.!
원본 이미지.