우울증의 4 단계

그 우울증의 단계 기원, 설치, 즐거운 활동의 전도 금지 및 의무적 활동의 전도 금지의 4 단계로 나눌 수 있습니다.

우리가 우울증에 관해 말할 때, 우리는 매우 심각해질 수 있고 그 사람의 삶을 심각하게 방해하는 심리적 장애를 언급하고 있습니다..

우울증은 의료 서비스에 대한 우울증의 경제적 영향을 주어, 그들의 환경과 사회 전체에도 사람의 모든 심리적 기능에 영향을 미치는뿐만 아니라 사람의 고통에 영향을하지만,.

이 기사에서는 우울증을 가진 사람이 겪는 네 가지 기본 단계에 대해 이야기하겠습니다..

우울증의 단계는 무엇입니까??

우울증의 단계를 4 단계로 분류 할 수 있습니다.

1 단계 : 우울증의 기원

몇 년 전, 일부 이론은 우울증이 우리 몸에서 일어난 일련의 생화학 적 변화의 결과라고 주장했습니다. 후속 연구는 사람이 우울 제안, 그것은 사람이 같은 불쾌한 원래 해석 상황이 환경에서 필요.

인지 된 환경에서의 이러한 변화는 보강자의 상실이라고 불린다. 강화제의 손실은 우울증의 기원이됩니다..

장애의 기원은 질병, 이혼, 사랑하는 사람의 손실, 해고, 가족 문제 및 기타 심리적 장애와 같은 일련의 삶의 변화로 인해 발생할 수 있습니다.

우리가 볼 수 있듯이, 모든 사람들에게 중요한 순간이 없다. 오히려 그 사람이 적응할 수 없거나 대처할 수없는 손실이나 불쾌한 변화로 해석하는 경험.

불쾌감이나 슬픔을 유발하는 모든 불쾌한 사건이 우울증을 유발하는 것은 아닙니다. 슬픔은 특정한 생물학적 기능을 가진 기본적인 감정입니다..

슬픔의 기능은 우리가이 손실을 어떻게 처리 할 수 ​​있을지 계획하기 위해 에너지를 줄이는 것입니다. 때때로이 슬픔의 기간은이 새로운 상황에 대처할 수 없다고 느끼기 때문에 오래 지속됩니다..

이 슬픔이 길어지면 사람은 우울 해지기 시작하여 일련의 정서적 변화, 생각의 변화 및 행동의 변화가 서로 따릅니다..

이러한 변화의 연속은 중추 신경계의 생화학 기능에 변화를 일으킨다. 뇌는 신경 전달 물질을 더 적게 분비하고 우울증을 완화시켜줍니다..

강화제의 손실은 다음과 같은 방법으로 분류 할 수 있습니다.

a) 중대한 수질 악화 요인 또는 긍정적 인 강화제의 손실

때때로, 사람들은 강력한 보강재의 손실 등 사랑하는 사람의 이혼, 질병, 사망, 해고 등의 이벤트를 경험 그 사람이이 상황을 매우 불쾌한 사건으로 경험하도록하십시오..

b) 작은 손실이나 작은 스트레스 요인의 축적

사람들은 다른 분야에서 발전합니다. 사람이 자신의 일에 만족을 느끼는 경우도 자신의 파트너와 함께 나쁜 실행을 가지고, 그는 그의 동생과 함께 논의 거의 시간의 부족 등이 갑자기 작은 사소한 이벤트를 친구들과 많이 외출하지 그것은 텔레비전을 망가 뜨리며, 그것이 넘치게 만들고 우울증이 시작됩니다..

c) 혐오감 증가

인간은 긍정적이고 부정적인 사건을 경험하지만, 부정적인 입력이 양의 값을 능가하면 첫 번째는 두 번째를 무효화합니다.

예를 들어, 사람이 매우 아픈 섬유 근육통과 같은 질병을 앓고 있고, 이로 인해 가족이 있더라도 친구가 즐거움을 누리지 못하는 경우, 친구들은 즐거움을 경험할 수 없습니다..

d) 행동 사슬의 파열

우울증의 발병은 직장에서의 상승과 같이 삶의 변화를 경험할 때 발생합니다.

처음에는 긍정적 인 일이지만,이 새로운 역할은 더 자주 여행하고, 더 큰 책임과, 더 큰 작업량과, 높은 스트레스 수준과, 이전 동료들과의 나쁜 관계를 의미합니다..

사람이 일련의 사건을 경험하면 일련의 손실이 점차 발생합니다.

e) 상징적 손실

때로는 부정적인 사건이 반드시 자신에게 일어나는 것은 아니지만 상황을 목격 할 때 인생을 다시 생각하게됩니다. 예를 들어, 나이가 많은 이웃이 죽었다는 것을 알게되면 인생을 다시 생각하게됩니다..

직접적이지 않은 방식으로 발생한이 손실은 그 사람이 자신의 삶을 재고하고 그가 항상 꿈꿔 왔던 것을 성취했다면 세상에서 무엇을했는지 생각하게합니다. 때때로, 그 사람은 만족스럽지 않고 우울 해지기 시작합니다..

두 번째 단계 : 우울증의 수립

이 손실 중 하나를 경험할 때, 사람은 슬프다. 이 슬픔은 연장되고 확립되며,이 새로운 상황에 대처할 수없고 우울 해지기 시작합니다..

이러한 강화제의 손실은 비판적이며 경험할 수없는 사고로 인해 큰 심리적 충격을 초래합니다..

이 감정적 인 고통은 한편으로는 자동 부정적인 생각과 다른 한편으로는 불쾌한 정서적 및 육체적 감각의 두 가지 변화로 나타난다..

이런 식으로 생각하고 느끼는 결과로, 사람은 사물에 대한 욕구가 점점 줄어들고 있습니다. 저해, 무관심 및 동기 부여 부족의 일반적인 상태가있어 다음 단계로 인도합니다..

3 단계 : 즐거운 활동의 행동 억제

생각과 생리적 감각을 통해 나타난이 정서적 고통은 그 사람이 즐거운 활동을 그만 두게합니다..

관성이 나타날 때입니다. 우리가 기분이 낮고 생각이 부정적이라면, 우리는 일을하기가 쉽지 않다는 것을 이해할 수 있습니다..

첫째, 즉 즐거운 활동을하고 중지 무엇보다, 우리 가족을 먹고, 독서, 스포츠를, 친구들과 외출 음악을 듣고처럼 좋아하는 것들. 이것들은 우리가 즐길 수있는 자발적인 활동입니다..

무슨 일 나는 나 한테 물어 싶지 않아 ", 즐거운 활동의 가능성이 발생하는 경우, 우울 사람의 마음을 침공 생각,"나는 원하지 않는다 "예를 들어 있습니다"당신은 내가 틀렸다 생각하고 싶지 않아 "이다 ","나는 좋은 시간을 가지지 못한다 "는 생각은 불편 함을 유발하기 때문에 집을 떠나지 않아야한다..

사람이 단기적으로이 활동을 수행하지 않기로 결정하는 경우 그 불편 함을 생성하는이 상황에서 벗어날 수있게되었다 이후는 완화되고 있지만,이 활동에서 부자가 할 수있는 기회를 잃게 장기는 더 많은 손실을 발생.

좋은 일을 그만하면 초기 강화제를 잃어 버리는 강화제가 없어져 우울증의 순환이 막힙니다..

이 단계에서 사람은 의무 활동을 계속 수행합니다. 즉, 일을하거나, 집안일을하고, 청소하는 등 즐거움을 얻지 않고 생활 할 필요가있는 활동입니다..

제 4 단계 : 의무 행위의 행동 저해

우리가 좋아하는 일을 그만두면 적절한 수준의 긍정적 인 강화제를 회복 할 수 없으므로 우울증이 악화됩니다. 그 때 사람이 악화되기 시작합니다..

때때로 우울증은 사람이 같은 작업 그의 가족을 돌보는, 가사 및 목욕 등의 자기 관리 작업을하는 등 필요한 작업을 수행 할 수없는 수준에 도달.

우울한 사람은 어떤 증상을 느끼십니까??

우울증은 우리의 분위기를 변화시킵니다. 슬픔은 일반적인 수준에서 가장 잘 알려진 증상 일 수 있습니다..

그러나 우울증이있는 사람들은 슬픔과 같은 증상 이외에도 우울증, 슬픔 또는 불행의 감정을 경험합니다..

그리고 이러한 감정이 나타날뿐만 아니라 과민성, 공허감 또는 긴장감을 경험할 수도 있습니다..

때로는 그 사람이 울 수 없다고 말로 표현합니다. 이러한 부정적인 감정과 병행하여, 긍정적 인 감정이나 일상적인 것을 즐기는 능력 (무신경 증)이 감소합니다.

무관심과 동기 부여 부족 또한 절망감, 통제 불능의 부정적인 생각과 관련된 중요한 증상입니다. 더 심각한 경우에는 침대에서 나와 깨끗하게되는 것이 사실상 불가능하다는 그러한 억제를 겪습니다.

또한인지 능력이 저하되어 직장에 영향을 줄 수있는 집중 문제가 발생합니다..

문제는 반드시 관련이없는 결정을 내릴 때 발생합니다. 육체적 인 노력을하지 않더라도 피로감과 에너지 손실을 경험합니다..

또한, 초기 불면증을 모두 수면에 문제가있을 수 있습니다이 피로와 관련 (즉, 사람이 문제가 잠들기가) (사람이 잠을 잘 수 있지만 밤에 깨어있다) 및 수면 유지 불면증.

우울증에는 식욕과 체중의 변화뿐 아니라 성적 욕망 감소 등이 있습니다..

부정적인 생각은 우리 자신, 다른 사람과 미래를 중심으로 전개됩니다. 사람들은 무가치하고 자기를 비난하거나 죄책감을 느끼는 과도한 감정을 가지고 있습니다..

환경은 적대적이고 불확실한 곳으로 인식됩니다. 환경의 사람들은 아무런 감사도받지 않고 거부하는 것으로 간주됩니다. 미래는 어둡고 적대적인 것으로 인식됩니다..

그리고 왜 모두가 우울해하지 않습니까??

같은 상황에 처한 모든 사람들이 우울증을 앓는 것은 아닙니다. 예를 들어, 이혼 한 사람 모두가 우울증을 앓는 것은 아닙니다..

여러 조사를 통해 우리가 심리적 장애를 앓는 경향이있는 많은 변수가 있음을 보여주었습니다.

즉, 그것을 유발하는 조건이있는 경우 심리적 장애를 겪을 가능성을 증가시키는 많은 요소가 있습니다.

여러 연구 결과에 따르면 우리가 우울증에 시달리기 쉬운 변수들이 많이 있습니다.

심리적 인 취약성, 무엇입니까?

그들이 발견 한 요소 중 하나는 라이프 스타일입니다. 자신의 삶을 기분 좋게 만드는 즐거운 활동으로 채워주는 사람들은 우울 해지는 것에 덜 취약합니다. 그들을 만족시키는 사람이 사용할 수있는 영역이 많을수록 우울해질 가능성이 줄어 듭니다..

우리를 취약하게 만드는 또 다른 요소는 인식 스타일, 즉 우리가 생각하는 방식입니다. 우리의 삶 전체에 걸쳐 우리는 삶을 구축 한 다양한 계획이나 신념을 배웠습니다..

이러한 신념의 내용이 부적절하면 강화제를 잃은 후 우울증에 걸릴 가능성이 더 커집니다.

우리를 우울증에 취약하게 만들 수있는 세 번째 요인은 사회 영역의 결핍입니다. 이러한 결함은 사회적 기술의 결함 또는 사회적 지원 부재로 인한 것일 수 있습니다..

마지막 요소는 문제를 해결할 수있는 능력입니다. 문제는 인간의 삶의 일부입니다..

사람이 혐오감으로 해석되는 변화를 경험하고 이에 대처할 수없는 경우 우리가 문제에 직면했을 때.

때로는 상황을 평가하고 대안을 찾고 상황에 가장 적합한 결정을 내릴 수있는 구체적이고 체계적인 절차를 모르는 경우가 있습니다.

그리고 생물학적 취약성?

생물학적 취약성은 일단 우울증 과정이 시작되면 사람의 신체가 신경 화학 물질을 감소시켜야한다는 용이성으로 이해 될 수 있습니다.

이것은 우리가 앞서 언급 한 몇 가지 요인을 가지고 있다면 강화제를 잃어 버렸을 때 우울증을 앓을 확률이 더 높아진다는 것을 의미합니다.

우울증에는 사람이 지나가는 일련의 단계가 있으며, 아래에 요약되어 있습니다.

첫 번째는 무질서의 기원이며, 사람이 혐오적인 사건으로 해석하는 강화제가 없어지면.

두 번째 단계는 사람이 생각하고 행동하고 다른 방식으로 느끼기 시작하는 장애의 확립에 해당합니다. 이것이 첫 번째 변화가 일어나는 곳입니다..

세 번째 단계는 즐거운 활동의 행동 억제를 말하는 것으로, 우울증을 앓고있는 사람은 이전에 즐거움을 좋아하고 생성 한 일을 그만 두었습니다.

네 번째 단계는 의무 활동의 행동 억제에 해당하며 장애가있는 사람은 자기 관리 및 개인 위생, 가족 보호, 직장 등 사회가 의무적으로 간주하는 활동에 참여하는 것을 중단합니다..

우울증은 우울증 환자에게 문제에 직면 할 수있는 일련의 전략을 가르쳐 줄 전문인이 치료해야하는 심리적 장애입니다..

그리고 너, 우울증의 단계를 알았 니??

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