안전한 음식이란 무엇입니까?

하나 안전한 음식 건강상의 위험이나 부작용이없는 사람입니다. 무언가가 "무해한"것을 언급 할 때 그것은 건강 위험을 대표하지 않는다는 것입니다. 즉, 우리는 무해한식이 요법이 건강한 식생활과 동의어라고 가정해야합니다. 잘 먹는다는 것은 "먹는 법을 아는 것"을 의미합니다..

음식에 무해한 것으로 부름을 위해서는 최적의 조건에서 생산되어야하며, 질병을 일으키지 않고 섭취되어야하며, 생산자를 해치지 않으며 환경을 손상시키지 않아야합니다..

인류 자체를 해치는 모든 것은 무해한 것으로 간주 될 수 없습니다..

식단이 완전히 안전하려면 식용 된 미생물에 해로운 미생물, 독소 및 오염 물질이 없어야합니다. 그 외에도, 음식은 과도한 것을 피하고 좋은 식사에 기여해야합니다..

보통 음식 접시에는 3 개의 그룹이 있어야합니다 :

-야채와 과일 : 많은 양으로 그들은 경우에 따라 상처를 입지 않는다.

-콩과 식물류 : 동물 수가 적고 결합해야합니다.

-시리얼 : 대량 또는 소량으로는 안되지만 충분하면 충분합니다..

신체 활동을하거나 체육관에서 운동을하는 경우 짧은 시간에 너무 많이 먹지 않도록하고 하루 종일 음식을 관리하여 신진 대사를 촉진하고 유리한 결과를 얻으십시오. 

일주일에 미리 음식을 준비하는 것이 좋습니다. 먹을 필요가있을 때 무엇을 준비하고 먹어야할지 알 것입니다..

이렇게하면 외출하면 길거리 음식에 불필요하게 낭비되는 것을 막을 수 있습니다. 유기체에 무해하거나 위험한 것이 아닌 위험이 있습니다..

구매시에는주의를 기울여야합니다. 현재 사람이 섭취하는 식품에 감염되었거나 부적합한 식품에는 여전히 문제가 있기 때문에 구입을해야합니다..

그렇기 때문에 FAO (국제 연합 식량 농업기구)와 같은 단체는 인체 건강에 위험을 초래하는 제품을 사용하지 않고도 식품을 재배하고 수확하는 올바른 방법을 보장합니다.

안전하지 않은 음식을 먹으면서 질병에 걸릴 수있는 질병 중에는 기생충이나 프리온에 의한 다른 질병 중 Salmonella (달걀), A 형 간염 바이러스 (야채), Norwalk 바이러스 (해산물) 등이 있습니다..

참고 문헌

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