음악이란 무엇인가? 매일 매일 듣는 12 가지 이유

그 음악 그것은 심장 박동수를 유지하고, 아기를 안심 시키며, 불안이나 우울증을 줄이는 것과 같은 많은 이점을 건강에 가져다주는 역할을합니다..

전문가들은 비전과인지 능력, 언어 능력을 향상시킵니다..

그 음악이 역할을 간단히, 하나는 말할 수있다 : "살고, 생각, 고유, 정의, 균형을 강화 조화, 단결, 동일 다를 수, 변경, 조용히 듣고 표현하기 위해 동기를 부여, 경기 분기 지원, 도달, 다시 시도, 상상, 영감 등 " (마스터 뮤직 네트워크 포털).

따라서 건강에 집중한다면 음악은 광범위한 스트로크에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 무엇보다 뇌의 기능을 향상 시키는데있어서, 우리 몸에 기여하는 다른 것들이 있습니다.

음악이 건강에 가져 오는 이점

1- 뇌 기능

음악의 유용성을 이해하기 위해서는 우뇌에서 처리 감정 때문에, 다시 뇌의 감정이나 변연계로 이동하는 것이 좋다. 이것은 개인이 멜로디를 듣고 자신의 상상력을 되살려주는 것입니다..

이 언어는 좌반구의 많은 부분이 발생할 수 있음을 명심해야합니다. 한편, 음악은 오른쪽 반구를 사용합니다. 결과적으로,이 두 인간 기능은 상반된다..

또한이 줄에서는 언어의 억양이 오른쪽 반구에 있고 음악 리듬은 왼쪽에 있습니다..

2 - 불안과 우울증을 해소

Colective-evolution 사이트에 따르면, 음악은 우울증과 불안의 분야에서 도움이됩니다..

드렉 셀 대학 (Drexel University)의 과학자들은 자신이 좋아하는 멜로디를 듣거나 음악 치료사와 함께 일한 암 환자가 불안감을 줄였다는 사실을 발견했다. 그들은 또한 더 나은 혈압 수치를보고 더 나은 기분을 보였습니다.

따라서 전문가에 따르면 음악은 우울증, 통증과 싸우며 삶의 질이 향상되면서 인간의 정신에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

3 - 신체의 방어력을 자극합니다.

한 연구에 따르면, 음악을 편안하게하는 것은 스트레스 호르몬 코르티솔 수치를 낮추어 학습과 기억을 방해하고 뼈의 수용력을 감소시키는 등의 효과를 나타냅니다..

연구에 따르면 매일 50 분의 음악을 듣는 것은 신체의 방어력을 증가시켜 면역 체계를 강화시킵니다. 여러 유형의 음악을 분석하지 않았지만 개인 멜로디의 선호도는 건강을 보호하는 긍정적 인 효과를 가질 수 있습니다.

4- 메모리 향상

이전 연구에 따르면 음악은 기억력 향상, 단기 및 장기간의 사건, 뇌의 데이터 및 정보 기록에 기여할 수 있습니다.

이 연구에서 실험에 참여한 사람들은 일본어 가사를 암기하고 반사음이나 긍정적 인 음악을 듣고했습니다..

조사 결과에 따르면, 이미 음악가였던 참가자들은 편안한 음악과 음악가가 아닌 음악가들과 함께 긍정적 인 음악과 명상을 통해 정보를 기억할 수있어 더 나은 데이터를 유지했다..

5 - 꿈을 규제하다

음악은 불면증과 다른 종류의 수면 장애에 대항하는 좋은 치료법이 될 수 있습니다. 예를 들어, 미국에서는 인구의 30 % 이상이이 질병으로 고통 받고 있습니다..

이전 연구에 따르면 수사에 참여한 한 그룹의 학생은 느린 음악을 듣고 나면 잘 수 있다고 나타났습니다.

6- 리듬 유지

자주 뛰거나 조깅하는 운동 선수의 경우 자극적 인 음악을 들으려고하면 운동 속도를 높이거나 계속 유지하도록 유도합니다..

런던 브루넬 대학 (Brunel University)의 한 연구에 따르면 음악은 신체 저항을 최대 15 %까지 증가시키는 것으로 나타났습니다. 이는 연중 노력에 대한 인식을 감소시키고 에너지 효율을 3 %.

전문가들은이 목적을 위해 가장 좋은 대안은 열대 리듬, 트랜스, 테크노 등 기계적으로 강도에 영향을 미칠 수 ZUMBA, 같은 관행을 장려 유산소 운동의 노래는 말.

7- 만성 환자

반면 음악은 암, 고혈압, 당뇨병 또는 호흡기 질환과 같은 장기간의 질병이있는 환자에게 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다..

과학자들의 실험에 따르면, 음악은 심장 및 동맥압을 낮출 수 있습니다..

Williamson 박사에 따르면 이러한 의미에서 "음악은 외부 환경에 대한 많은 통제력을 상실한 상황에 처한 사람에게 매우 유용 할 수 있습니다. 특히 장기간 병원에 입원하여 중병에 걸려서 움직일 수없는 사람들에게는 ". 

8- 명상 상태를 유도한다.

사람이 긴장을 원한다면, 고전 티베트어을 듣거나 힌두교 음악은 몸에 그 목표를 달성하고 명상의 상태를 유도하는 방법입니다.

특정 음악 리듬, 멜로디 및 고조파는 긍정적 인 방식으로 뇌파를 바꿀 수 있습니다. 사람이 최면 상태에 있거나, 단순하고 명상적 일 때 두뇌에 분위기를 조성하십시오..

일부 연구에서는 리드미컬 한 자극 (예 : 음악)을 사용하면 상태가 편두통, 월 경전 증후군 또는 행동 장애의 증상 완화, 치료 효과를 나타낼 수 있다고 주장합니다.

9-인지 능력 향상

대학생들과 함께 실시한 연구에 따르면 일부 시험에 응시하는 동안 클래식 음악을 듣는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 더 우수한 성적을 얻었습니다.

또한, 전문가들은 여러 유형의 음악을 듣는 것이인지 능력을 증가 시킨다는 것을 제안합니다..

운전 중 10- 기분을 높입니다.

일부 전문가들은 차를 운전하면서 음악을 듣는 것이 사람들의 기분에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있다고 말한다..

11 - 혈관의 기능 향상

일부 과학자들은 음악을 듣는 동안 기쁨과 열정 같은 긍정적 인 감정을 경험하는 환자가 혈관의 기능에 유익한 효과가 있음을 발견했습니다..

전문가들의 연구에 참여한 사람들은 음악을 들으면 기분이 좋아졌으며 혈관의 혈류가 증가하여 순환기 시스템이 개선된다는 사실을 입증했습니다..

식욕 조절

음악으로 스트레스를 줄이고, 긴장을 풀고, 기분을 고양시키고, 불안감을 없앨 수있을 때, 그것은 식욕을 조절한다는 것을 의미합니다..

한 연구에 따르면, 식당에서 부드러운 음악을 재현하면서 간식을 즐기면서 낮은 불빛으로 음식을 더 느리게 먹을 수 있기 때문에 한 번에 음식을 섭취 할 수 있습니다.

이것은 기아의 느낌을 제거하고식이 요법을 필요로하는 경우 체중 감량에 기여할 수있는 충만감을 만듭니다.

12- 모짜르트 효과

태아와 아기에게 클래식 음악을 두는 것은 그들을 안심시키고인지 기능을 자극하는 좋은 방법입니다..

이른바 '모짜르트 효과 (Mozart effect)'는 음악을 듣는 사실이 생산하는 일련의 혐의 된 혜택을 가리킨다..

이 효과는 "문제의 이론을 주장하거나 거부하는 확고하고 확고한 발음없이 조사의 대상이됩니다.".

현장의 전문가 인 돈 캠벨 (Don Campbell)에 따르면 멜로디는 태어나 기 전부터 아기가 자궁 안에있을 때 아기의 발달을 자극하는 것입니다.

이러한 의미에서 어머니의 목소리와 그녀의 심장 박동은 태아를 진정시킵니다. "소리의 높이가 그의 귀를 자극하고 언어, 노래, 리듬감있는 게임을 개발하고 그를 민첩하게 움직 이도록 가르칩니다.".

참고 문헌

1. 연구 : "인간의 스트레스에 대한 반응에 대한 음악의 영향"(2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert와 Urs M. Nater. Robert L. Newton, 편집인. Brandeis University, Waltham, Massachusetts, 미국 심리학과.
2. 연구 : "음악은 학생들의 수면의 질을 향상시킵니다"(2008). Semmelweis 대학교, 행동 과학 연구소, 부다페스트, 헝가리.
3. 연구 : "즐거운 음악은 듣는 사람에 따라 강화 학습에 영향을 미친다"(2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert 및 Elvira Brattico. 인지 단위 뇌 연구, 행동 과학 연구소, 헬싱키 대학, 핀란드 헬싱키. 음악학과, 핀란드 Jyväskylä 대학교, 핀란드 Jyväskylä 대학교의 학제 간 음악 연구 우수 기관.