몫:
그들이 무엇인지, 어떻게 대우해야하는지 불안함으로써 어지러움
그 불안 어지러움 이 장애의 높은 감각을 경험할 때 나타나는 가장 전형적인 증상 중 하나입니다..
그러나 현기증은 또한 불안의 원인이 될 수 있으므로 이러한 증상이 나타나면 신체가 더 불안정한 감각으로 반응 할 수 있습니다.
이 사실은 어지럼증과 불안 사이의 관계가 매우 가깝다는 것을 보여 주며, 또한 단순한 단 향성 관계에 근거하지 않고 두 변형이 서로에게 피드백 될 수 있음을 보여줍니다.
증상과 불안이 이렇게 연관되어있는 이유는 평형과 공간 조절과 관련된 귀 장치 인 전정 시스템에 있습니다..
이 시스템은 utricle과 saccule의 두 가지 확장으로 구성되어 있으며, 둘 다 땅과 관련된 머리의 위치를보고해야하므로이 영역에서 변경이 발생하면 쉽게 어지럼증을 경험할 수 있습니다.
전정 시스템은 각면의 내이 (ear)로 구성되어있어 뇌의 특정 영역과 이들을 연결하는 신경을 구성합니다.
마찬가지로이 장치는 뇌를 담당하는 뇌 영역과 밀접한 관련이 있으므로이 두 신체 영역 간의 상호 작용으로 현기증과 불안감을 유발합니다.
놀라운 감각
불안에 수반되는 어지럼증은 종종 망상 또는 둔감.
이 감각은 보통 현기증이나 신체 불편 감을 현저하게 느낄 수있는 "정상적인"현기증의 감각과는 약간 다릅니다.
마찬가지로, 불안 성 현기증에서 움직임의 감각이 있거나 머리가 환경보다 더 많이 안쪽으로 바뀐다..
서있을 때도 약간의 흔들림이 나타나기 때문에 상점, 쇼핑 센터 또는 넓은 열린 공간과 같은 특정 공간은 불균형을 유발할 수 있습니다.
우리는 사람들이 불안 반응을 일으킬 때 신경질적인 생각뿐만 아니라 우리를 침범 할뿐 아니라 우리 몸 전체가 불안한 반응을 나타낸다는 것을 명심해야합니다..
이런 식으로 두뇌는 위험하거나 불안한 상황을 감지했을 때 생물 전체를 활성화시키는 역할을합니다.
생리 반응
심장 박동수가 증가하고, 근육 긴장이 더 두드러지고, 학생이 늘어나고, 발한 증세가 나타난다.
이러한 증상은 불안의 상황에 대한 신체의 반응으로 쉽게 인식됩니다. 왜냐하면 우리가 긴장 할 때 신체는 이러한 감각을 특징으로하는 형태를 취할 수 있기 때문입니다.
어지럼증도 비슷한 방식으로 나타납니다. 우리가 염려 할 때, 우리의 두뇌와 우리 몸이 모두 기능을 변경하여 매우 불쾌한 감각이 나타날 수 있습니다..
따라서 뇌의 생리적 변화는 다른 지역에도 영향을 미치고 전정 시스템은 일반적으로 이러한 상황에서 가장 민감한 것 중 하나입니다. 현기증의 출현을 설명하는 사실.
사실, 특정 연구는 불안의 상황에서 전정 기관이 실제로 모든 경우에 영향을받는 방법을 보여줍니다.
그러나 때때로이 내이 부위의 변경은 어지럼증의 느낌으로 해석되지 않습니다..
이런 식으로, 불안 어지럼증은 불안한 상태로 인한 생리 활성에 대한 유기체의 반응으로 이해됩니다.
또한, 처음에 언급했듯이, 불안을 조절하는 뇌 영역과 현기증을 조절하는기구 사이의 관계는 양방향이므로 불안이 어지럼증을 유발할 수있는 것처럼 어지럼증은 불안을 유발할 수 있습니다.
일반적으로 가장 악명 높은 관계는 우리가이 기사에서 폭로하는 것, 즉 어지러움의 생성기로서의 불안.
주요 요인 : 두뇌의 해석
그러나, 불안 상태를 유지하는 주요 요인은 신체의 불안한 상태에 대한 두뇌의 해석입니다.
이런 방식으로 우리가 유기체, 긴장된 근육 또는 호흡량을 과도하게 활성화 시키면 뇌는 이러한 증상을 불안한 것으로 해석하고 불안의 상태로 반응 할 수 있습니다..
현기증에도 마찬가지입니다. 즉 현기증이 불안의 전형적인 증상이기 때문에 두뇌는 그것을 현기증으로 해석하고 신경질적인 생각으로 반응 할 수 있습니다..
설명을 단순화하기 위해 두뇌가 이러한 측면에서 기능 할 수 있습니다.
"전정 기관이 불안 (현기증)의 전형적인 수술을 수행하고있을 때 나는 아마도 위험한 상황에 처해 있으며 불안 반응을 나타내야합니다".
분명히 현기증이 불안의 유일한 신체 증상이 아니기 때문에 (더 많은 것들이 있습니다) 단순한 어지럼증은 대개 불안감을 유발하지 않습니다.
그러나 어지러움이 불안정한 맥락에서 나타나면, 즉 불안의 출현과 다른 신체적 증상이 나타나기 전에 이미 긴장되어 있으면 더 큰 불안감을 유발할 수 있습니다.
그들은 위험한가요??
불안 어지러움은 대개 시간이 지남에 따라 일정하며 일부 경우에는 간헐적으로 나타나지만 일시적으로 중단 된 방식으로 나타나기도합니다.
이 경우, 어떤 사람들은 그들이 경험하는 감각이 어지러움보다 불안정이라는 말로 더 잘 묘사 될 수 있다고 느낍니다..
어쨌든이 감각이 일어나기 전에 일어나고있는 일은 이전 절에서 설명한 메커니즘을 통해 나타나는 불안 현기증 일 가능성이 매우 높습니다..
이러한 증상은 대개 매우 성가 시며 경험이있는 사람들은 지속적이고 지속적인 방법으로 진동을 인식 할 수 있습니다 (모든 것이 회전하고 있다고 느끼지 않고)..
마찬가지로, 현기증의 이러한 유형은 일반적으로 시선을 고정하기 어렵게하고 때로는 더 심한 질병의 시작 인 것을 느낄 수 있습니다 (낙상, 외출, 중병 등)..
따라서 어지럼증은이 용어로 생각할 때 더욱 불안과 불안감을 유발할 수 있습니다..
이 사실은 사람이 떠날 때 많은 돈이 드는 루프를 입력 할 수 있기 때문에 매우 부정적입니다..
현기증은 불안을 유발하는 부정적인 생각을 유발할 수 있지만 더 중요한 것은 현기증이 불안 자체에 기인한다는 것입니다. 어지러움이 신경질을 자극하면 어지러움이 증가하고 어려운 악순환이 형성됩니다 극복하기.
이런 상황에 직면했을 때 가장 먼저해야 할 일은, 오히려 알고 있고 깨닫기 위해서, 불안 어지럼증은 위험하지 않다는 것입니다..
불안이 현기증의 원인 인 경우 불안정과 현기증이 심각한 신체적 문제 나 뇌 기능 장애를 나타내지 않기 때문에 걱정할 필요가 거의 없습니다..
사실, 이러한 증상을 나타내는 유일한 것은 불안 상태입니다. 즉, 당신이 긴장한다는 징조입니다..
따라서이 증상을 끝내기 위해서는 개입해야하는 것을 짜증나게하는 것보다 불안감이 더 심합니다. 신경질적인 정도가 높은 동안에는 현기증이 사라지지 않기 때문에.
그러나, 불안의 상태가 감소되거나 심지어 제거된다면, 현기증의 느낌은 자동으로 사라질 것입니다.
어떻게 대우 받아야 하는가??
우울증 슬픔이 우울증을 치료함으로써 같은 방식으로 불안을 치료함으로써 불안 현기증이 극복된다는 사실이 앞에서 밝혀졌습니다.
마찬가지로, 우리도 불안 어지러움 자체가 위험하지 않기 때문에 이러한 증상의 출현으로 인해 과도한 경보가 발생해서는 안됨을 보았습니다..
그러나 어지럼증과 현기증은 사람들의 일상 생활을 두려워하고 제한 할 수있는 증상입니다..
마찬가지로 현기증은 무진장 한 불쾌감의 원천이며 삶의 질을 떨어 뜨리고 고통을 증가시킵니다..
또한 어지럼증 자체가 위험하지는 않지만 불안을 증가시키고 공황 발작의 원인이 될 수 있으므로 부정적인 결과를 초래할 수 있음을 명심해야합니다.
이 모든 경우와 아무도 현기증과 현기증으로 살기를 원하지 않기 때문에 이러한 증상이 나타날 때 올바르게 치료하는 것이 중요합니다..
이 유형의 문제를 다루는 첫 번째 요구 사항은 어지럼증에 기인하거나 관련 될 수있는 다른 건강 문제를 배제하는 건강 검진을 수행하는 데 있습니다..
일단이 사실이 배제되면 정신 치료를 통해 불안 중재를 통해 어지러움을 치료할 수 있습니다..
심리 치료의 목표는 어지러움을 줄이는 데 초점을 두지 않지만 근심이 사라지면 어지러움이 사라지기 때문에 불안을 줄이는 데 기반을 둘 것입니다..
따라서, 불안 현기증은 불안에 대한 심리적 기법을 통해 치료됩니다..
오늘날에는 불안 수준을 줄이는데 효과적인 많은 치료법이 있습니다. 이완 훈련, 노출,인지 치료 또는 문제 해결은 몇 가지 예입니다..
지독한 결과 (DACT)의 탐지 및 대처 기술
그러나 과도하게 길 수있는 불안에 대한 모든 심리적 기법을 검토하지 않기 위해이 유형의 사례를 치료할 때 특히 효과적인 심리적 전략을 논의 할 것입니다..
그것은 두려운 결과 (DACT)의 탐지 및 대처 기술, 즉 불쾌감의 원인을 탐지하고 감정적 및 신체적 증상을 감소시킬 수있는 해결책을 찾는 심리적 전략입니다.
이 기술은 불안이 불편 함의 감정과 감정을 만들어내는 사실에 기반합니다 : 압도, 긴장감, 막힘 등..
그러나이 불편 함은 불안의 한 가지 증상 (또는 여러 가지) 일 뿐이므로 실제로 관련된 불편 함 자체는 불쾌감 자체가 아니라 관련성이있는 의심이나 불확실성입니다.
이런 식으로 사람은 자신이 자주 경험하는 현기증에 대해 압도 당하거나 걱정할 수 있습니다. 이것은 당신의 불편할 것입니다..
그러나 우리가 무엇에 대해 생각한다면 불쾌감에 대한 이유는 의심이나 불확실성을 나타낼 수 있습니다..
"현기증이 나는 것은 병이났다는 것을 나타낼 수 있기 때문에 걱정이됩니다. 그것은 머리에 무언가가 잘못되어 있다는 징후 일 수도 있고, 정신 장애를 가지고 있거나 현기증 때문에 직장을 잃거나, 앞으로 모든 일이 잘못 될 수 있다는 것을 의미합니다. ".
불안 어지러움을 앓고있는 사람이 할 수있는 이러한 접근법은 두 번째 요점, 즉 불확실성의 원인 인 불확실성입니다.
이 시점에 도달하면 솔루션을 찾기 시작해야합니다..
이러한 해결책은 생각할 수 있습니다 (불편 함을 유발하는 다른 생각을 찾음) 또는 행동 (이러한 생각을 제거 할 수있는 활동을 찾으십시오).
어지럼증에 대한 두려움 만이 불안의 유일한 원인 인 불안증 현기증의 경우, 사고 해결책을 찾는 것은 어지럼증의 본질, 고통에 대한 불안 및 불안에 대한 정보를 제공하는 것만 큼 간단 할 수 있습니다. 그런 어지러움을 두려워하지 말고 합리화하다..
그래도 작동하지 않으면 간단한 휴식 운동을 기반으로하는 행동 검색 솔루션을 사용할 수 있습니다.
그 사람이 체내 이완 상태를 얻을 수 있다면, 어지러운 것이 어떻게 사라지는 지 알아 차릴 것이고, 그래서 그는 살기 시작하고 일차적으로 불안과 현기증 사이의 관계를 이해할 것입니다.
더 복잡한 경우, 즉 더 심각한 불안 문제에서이 운동을 단독으로 수행 할 수 없기 때문에 심리 치료사는이 심리적 기술을 적용해야합니다.
이 경우 치료사는 사람이 직면 할 수없는 측면을 조사하고 두려움과 불안을 극복 할 수있는인지 적 구조 조정을 수행해야합니다.
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