인체는 에너지를 어디에서 구할 수 있습니까?

인체가 얻는 에너지는 섭취하는 음식에서 나옵니다.이 음식은 필수 기능을 수행하는 생체 분자의 생성을 목표로합니다..

인체의 모든 부분 (근육, 뇌, 심장 및 간)은 기능을 발휘하기 위해 에너지가 필요합니다. 이 에너지는 사람들이 먹는 음식에서 비롯됩니다..

생체 분자를 만들고 생명을 유지하기 위해서는 신체에 에너지가 필요합니다. 신체는 포도당, 아미노산 및 지방산과 같은 영양소 분해로부터 에너지를 끌어냅니다..

분자를 만들기 위해서는 이러한 생화학 반응을 일으키는 데 필요한 에너지를 제공하기 위해 동시에 분자 파괴가 일어나야합니다. 이것은 하루 종일 발생하는 지속적인 프로세스입니다..

신진 대사 (조직 구성)와 이화 작용 (조직 분해)은 항상 동시에 일어난다는 것을 이해해야합니다. 그러나 활동량 또는 휴식 수준에 따라 크기가 다르며 마지막 식사를 먹은 시간은 다릅니다..

신진 대사가 이화증을 초과 할 때, 순수한 성장이 있습니다. 이화가 신진 대사를 초과 할 때 신체는 신체 조직과 물질의 순 손실을 가지며 체중을 잃을 수 있습니다.

따라서 인체는 음식에 저장된 에너지를 지방 조직에 저장된 일, 열에너지 및 / 또는 화학 에너지로 전환시키는 것은 정확합니다.

섭취 한 음식은 인체의 에너지 원입니다.

인체는 에너지를 얻습니다.?

열과 에너지를 생산하기 위해 세포에서 태워지는 실제 재료는 음식에서 나옵니다. 햇빛, 공기 및 운동은 결코 열과 에너지를 생성하지 않습니다..

그들이 할 수있는 일은 세포를 활성화시키는 것입니다. 그러나 모든 음식이 정력적 인 것은 아닙니다. 일부는 단순히 신체가 자랄 수 있도록 돕습니다..

심장, 위, 폐와 같은 특정 세포는 항상 활동적이며 제대로 공급되지 않으면 천천히됩니다..

물론, 사람이 더 활동적 일수록 더 많은 세포가 지속적으로 활동하기 때문에 더 많은 에너지를 필요로합니다..

인체는 위장에서 액체 (산과 효소)와 혼합하여 섭취 한 음식을 소화합니다..

위가 음식물을 소화 할 때, 음식에서 탄수화물 (설탕과 전분)은 포도당이라고 불리는 또 다른 유형의 설탕으로 분해됩니다..

위와 소장은 포도당을 흡수 한 다음 혈류로 방출합니다. 일단 혈류가되면 포도당은 즉시 에너지로 사용되거나 체내에 저장되어 나중에 사용됩니다.

그러나 몸은 에너지를 위해 포도당을 사용하거나 저장하기 위해 인슐린이 필요합니다. 인슐린이 없으면 포도당은 혈류에 머물러 혈당치를 높게 유지합니다..

인체는 장기 에너지를 지질에 저장합니다. 지방과 기름입니다. 지질은 많은 에너지를 방출하기 위해 끊어 질 수있는 결합을 포함합니다..

단기 에너지는 설탕과 같은 탄수화물에 저장됩니다. 포도당이 그 예입니다. 그러나 글루코오스는 분자가 크고 신체가 신속하게 에너지를 생성 할 수있는 가장 효율적인 방법은 아닙니다.

세포에서 가장 흔한 형태의 에너지는 아데노신 트리 포스페이트 (ATP)입니다. 이것은 3 개의 인산염 그룹에 붙어있는 5 개의 탄소가 들어있는 아데닌 분자로 구성된 분자입니다. 그것이 깨지면 에너지가 방출되고 분자는 ADP 또는 아데노신이 인산염이됩니다.

식품에는 많은 화학 에너지가 저장되어 있습니다. 그러나 음식에 저장된이 화학 에너지는 정상 상태에서는 인체에 많은 양을 사용하지 못합니다.

누군가는 다리에 스파게티 한 접시를 칠할 수 없었으며, 이것이 빠른 행동을 취하는데 도움이되기를 바랍니다. 따라서 에너지 변환 과정을 시작하려면 소화가 필요하다는 점을 강조하는 것이 중요합니다..

이 과정은 씹는 것으로 시작하고, 소화계의 효소는 점차적으로 음식의 분자를 파괴합니다.

결국 그들은 당 및 지방으로 끝나고 마침내 아데노신 삼인산 (adenosine triphosphate, ATP)이라고 불리는 특수 분자로 끝납니다. 이 특별한 분자는 몸이 일한 에너지 원입니다..

신체의 개별 세포는 ATP를 유사한 분자 인 아데노신 인산 (adenosine diphosphate, ADP)으로 변형시킵니다. ATP가 ADP로 변환되면 세포가 신체 기능에 사용하는 에너지가 방출됩니다..

모든 음식이 에너지 원이 아니라는 점에 유의해야합니다. 탄수화물과 지방은 좋은 에너지 원이지만 단백질, 비타민 및 미네랄은 주로 신체가 다양한 과정을위한 빌딩 블록으로 사용하는 분자의 원천입니다.

또한, ATP 에너지 방출에서 걷기 운동과 같은 행동으로 이동하는 것은 여전히 복잡한 과정입니다.

이것을 완전히 이해하려면 인체의 모든 시스템이 어떻게 독립적으로 함께 작동 하는지를 알아야합니다..

에너지와 인체에 관한 중요한 쟁점은 몸이 신체 기능의 형태로 에너지의 유입과 에너지의 출구 사이의 "균형"을 어떻게 다루는 지에 대한 대규모 그림입니다..

신체가 사용하는 것보다 더 많은 음식 에너지를 섭취하면 (호흡, 운동 등을 통해), 신체는이 초과 에너지를 지방으로 저장합니다.

신체가 사용하는 것보다 적은식이 에너지를 섭취하면 몸은 필요한 에너지를 얻기 위해 지방을 저장하는 것에 달려 있습니다..

분명히이 균형 또는 균형 부족은 체중 증가, 체중 감량, 체중 유지와 관련이 있습니다..

출력 에너지 및 체중 증가보다 많은 입력 에너지. 출력보다 적은 입력 에너지 및 무게 손실.

운동을하면 근육 섬유가 성장하여 단백질 섬유, 크레아틴, 지방 및 물을 포함하는 근육을 소모합니다.

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